糖尿病會遺傳嗎？
實驗表明1型糖尿病遺傳機率要低於2型糖尿病，如果雙親均是糖尿病者，其子一代並非100%都患糖尿病，僅有5%得糖尿病，若雙親中只有一個有糖尿病，則子一代患糖尿病的機會更少，且常隔代遺傳。
糖尿病的遺傳不是單一基因遺傳，而是多基因突變。且糖尿病的遺傳不是疾病本身，而是對糖尿病的易感性，必須有某些環境因素的作用，才能發生糖尿病。糖尿病的誘發因素有：感染、肥胖、體力活動減少、妊娠和環境因素等。
應對糖尿病，「防」字最重要
自己得了糖尿病，如何保護自己家人？
自己親人得了糖尿病，怎樣避免自己也得病？
下面就給大家介紹一下
日常生活中預防糖尿病5小妙招：
1
保證好睡眠
經常睡眠不足6小時者，糖尿病的患病風險翻番。“如果你睡眠太少，神經系統會處於緊張狀態，影響調節血糖的激素。”因此，除了儘量不熬夜，還應注意睡前別喝咖啡或茶，避免長時間看電視等。
2
趕緊減點肥
專家表示，明顯超重的人減肥5%後，即使不鍛鍊，患糖尿病的機率也會減少70%。也就是說，如果你體重80公斤，至少需要減4公斤。
3
飯前喝勺醋
2型糖尿病或有胰島素抵抗的人飯前喝約2湯匙醋再吃飯，血糖水平明顯下降。醋酸能滅活某些澱粉消化酶，延緩碳水化合物的消化。
4
少吃快餐和紅肉
某大學對3000名18—30歲的志願者進行了長達15年的隨訪。結果發現，每週吃快餐超過2次的人和平均每週吃快餐不到一次的人相比，每週吃至少5次紅肉者比少於一次者，患2型糖尿病風險高29%。愛吃燻肉、熱狗等加工肉類的人風險更高。
5
每天放鬆一刻鐘
緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。“在應激狀態下，人的身體進入戰鬥模式，血糖水平升高，隨時準備行動。”因此，你一定要學會放鬆自己，比如起床後做一會兒瑜伽或冥想、散步、聽聽輕音樂，還要記得做任何事前深呼吸3次。
一些研究表明，一直給寶寶母乳餵養並且在他6個月以後才新增輔食可以略微降低1型糖尿病的患病機率。對於2型糖尿病來說，要確保孩子的身體得到充分的鍛鍊，以免脂肪堆積，確保孩子的飲食營養豐富，多吃水果、蔬菜、全麥食品，多給孩子吃蔬菜油(橄欖油等)。這些合理的預防措施將會達到更大的效果。
專家們建議，最好限制孩子食用細加工的澱粉類食品，比如土豆和精白麵。如果孩子超重，並且有糖尿病家族史，最好在孩子10歲以後透過血液檢查來斷定他是否患有2型糖尿病。
糖尿病會遺傳嗎？
實驗表明1型糖尿病遺傳機率要低於2型糖尿病，如果雙親均是糖尿病者，其子一代並非100%都患糖尿病，僅有5%得糖尿病，若雙親中只有一個有糖尿病，則子一代患糖尿病的機會更少，且常隔代遺傳。
糖尿病的遺傳不是單一基因遺傳，而是多基因突變。且糖尿病的遺傳不是疾病本身，而是對糖尿病的易感性，必須有某些環境因素的作用，才能發生糖尿病。糖尿病的誘發因素有：感染、肥胖、體力活動減少、妊娠和環境因素等。
應對糖尿病，「防」字最重要
自己得了糖尿病，如何保護自己家人？
自己親人得了糖尿病，怎樣避免自己也得病？
下面就給大家介紹一下
日常生活中預防糖尿病5小妙招：
1
保證好睡眠
經常睡眠不足6小時者，糖尿病的患病風險翻番。“如果你睡眠太少，神經系統會處於緊張狀態，影響調節血糖的激素。”因此，除了儘量不熬夜，還應注意睡前別喝咖啡或茶，避免長時間看電視等。
2
趕緊減點肥
專家表示，明顯超重的人減肥5%後，即使不鍛鍊，患糖尿病的機率也會減少70%。也就是說，如果你體重80公斤，至少需要減4公斤。
3
飯前喝勺醋
2型糖尿病或有胰島素抵抗的人飯前喝約2湯匙醋再吃飯，血糖水平明顯下降。醋酸能滅活某些澱粉消化酶，延緩碳水化合物的消化。
4
少吃快餐和紅肉
某大學對3000名18—30歲的志願者進行了長達15年的隨訪。結果發現，每週吃快餐超過2次的人和平均每週吃快餐不到一次的人相比，每週吃至少5次紅肉者比少於一次者，患2型糖尿病風險高29%。愛吃燻肉、熱狗等加工肉類的人風險更高。
5
每天放鬆一刻鐘
緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。“在應激狀態下，人的身體進入戰鬥模式，血糖水平升高，隨時準備行動。”因此，你一定要學會放鬆自己，比如起床後做一會兒瑜伽或冥想、散步、聽聽輕音樂，還要記得做任何事前深呼吸3次。
一些研究表明，一直給寶寶母乳餵養並且在他6個月以後才新增輔食可以略微降低1型糖尿病的患病機率。對於2型糖尿病來說，要確保孩子的身體得到充分的鍛鍊，以免脂肪堆積，確保孩子的飲食營養豐富，多吃水果、蔬菜、全麥食品，多給孩子吃蔬菜油(橄欖油等)。這些合理的預防措施將會達到更大的效果。
專家們建議，最好限制孩子食用細加工的澱粉類食品，比如土豆和精白麵。如果孩子超重，並且有糖尿病家族史，最好在孩子10歲以後透過血液檢查來斷定他是否患有2型糖尿病。