要幫助自己的孩子發展心理力量需要採取三管齊下的方法：教會他們用更現實的想法代替消極的想法，幫助他們學會控制情緒，並向他們展示如何採取積極行動。有許多育兒策略，紀律技巧和教學工具可以幫助孩子鍛鍊心智。以下是10條策略，這些策略可以幫助您的孩子發展成為心智堅強的人。

1.傳授特定技能

    紀律應該是教孩子下一次做得更好，而不是讓他們為自己的錯誤而受苦。使用教導特定技能的後果，例如解決問題的能力，衝動控制和自律。這些技巧將幫助您的孩子即使在面對誘惑，艱難的境遇和艱難的挫折時也能學會有成效的舉止。

2.允許您的孩子犯錯誤

3.教孩子如何發展健康的自我對話

    當孩子用放倒的東西轟炸自己或預測災難性的後果時，他們很難感覺到精神上的強大。教您的孩子重新構造負面想法，以便可以更現實地思考。建立一個現實而又樂觀的前景可以幫助孩子度過艱難的時刻，並在巔峰時期表現出色。 

4.鼓勵您孩子直面恐懼

    如果您的孩子避免任何令人恐懼的事情，這樣的孩子將永遠無法獲得處理不舒服所需的信心。無論您的孩子是害怕黑暗，還是害怕結識新朋友，都可以幫助您的孩子一次地面對恐懼。為他/她加油打氣，讚揚他/她的努力，並表彰他/她的勇敢，他/她會知道他/她是個能幹的孩子，可以應付自己的舒適區域。

5.讓您的孩子感到不舒服

    儘管每當孩子掙扎時都會試圖幫助孩子，但將孩子從困境中解救出來會使他/她更加無助。讓您的孩子迷路，讓他/她感到無聊，並堅持讓他/她負責，即使他/她不想這樣做。在支援和指導下，奮鬥可以幫助您的孩子增強智力。

6.建立角色

    孩子們需要強有力的道德指南針，以幫助他們做出健康的決定。努力將自己的價值觀灌輸給孩子。為人生課程創造機會，定期強化您的價值觀。例如，強調誠實和同情的重要性，而不是不惜一切代價取勝。理解自己的價值觀的孩子更有可能做出健康的選擇，即使其他人可能不同意自己的行為。

7.以感恩為優先

    感恩是對自憐和其他不良習慣的一種很好的補救方法，它可能會使您的孩子失去智力。幫助您的孩子肯定世界上所有的美好，這樣即使在他們最糟糕的日子裡，他們也會看到他有很多值得感激的地方。感恩可以提高孩子的情緒，並鼓勵他們主動解決問題。

8.確認個人責任

    培養精神力量包括承擔個人責任。允許解釋，但不是藉口，當你的孩子犯錯或行為不端。如果您的孩子想將自己的想法，感受或行為歸咎於他人，請糾正您的孩子。

9.教授情緒調節技巧

    不要讓孩子生氣時讓自己平靜下來，也不要在每次悲傷時都振作起來。相反，教他們如何獨自應對不舒服的情緒，這樣他們就不會依賴於您來調節自己的情緒。

10.榜樣精神力量

    向您的孩子展示如何增強自己的智力，是鼓勵他提高智力的最佳方法。談論您的個人目標，並告訴您的孩子您正在採取步驟變得更強壯。讓自我完善和精神力量優先於自己的生活。

不大包大攬，給孩子多建議少命令，當孩子受到挫折的時候以朋友的心態去幫助他、鼓勵他，讓孩子樹立信心，逐漸學會獨立、給孩子機會去犯小錯，同時給予理解和寬容，為其提供解決問題，戰勝困難的建議，久而久之，孩子就會把你當成良師益友，願意和你討論成敗得失，你也可以傾囊相授，得到孩子的認同和欣賞。強壯的人不一定有強壯的心，但智慧的父母一定會讓自己的孩子變得更加聰慧，你是孩子的榜樣，首先要問自己，你自己堅強嗎？你認為孩子憑空就能變得更強大嗎？你希望孩子的堅強是鐵石心腸還是內心充滿智慧？作為家長應該首先思考一下！