這話說的沒問題，因為你無時無刻都有長胖的風險，但這個我們得要全面的看。
我不止一次說過：減肥（即身材體重控制）是健康範疇內的事情，如果你想讓自己保持健康，那當然要一直考慮“減肥”的事情。
脂肪每克蘊含熱量9大卡，而肌肉和糖卻只有四大卡。為了防止冬季食物短缺，動物都會“貼秋膘”，秋冬季的牛羊肉是最好吃的，因為最為肥美。人也不例外，動物本能會驅使我們的大腦、身體想方設法為我們囤積脂肪，冬季意味著食物短缺，所以人也相應的容易變胖；生病、不運動意味著捕食能力下降，所以也會容易變胖；餓飯減肥，意味著有食物短缺的危險，所以只要開始正常吃，就會加速囤積脂肪（所以餓飯減肥大機率會飛速反彈）；大吃大喝，意味著你主動在囤積熱量，那就幫你把多餘的熱量儲存成脂肪吧，你也會變胖......所以，只要你不注意，就會發胖，我們一直處於“反彈”的危險之中啊。
所以為什麼健康減肥需要我們控制飲食+運動，其實是在“欺騙”我們的動物本能：原來這個人不缺食物，而且還需要一副健壯的身體去捕食，那我就不給他囤積脂肪了，這樣既能讓他輕鬆點，又能保證他更好的捕食。
而人跟動物最大的區別是，人類有思想、會思考、會享受、會娛樂。所以，人才會追求生命的長度，從而擴充套件生命的寬度。
適宜的體重、標準的身材，能讓我們的形象更好，還能夠讓我們走得更高、飛得更遠，去嚐遍天下美食，觀遍天下美景。健康的身體還會幫助我們探索更多的知識，進行更多的思考。和原始的動物本能對抗，才能夠讓我們的生命更加豐富多彩啊
所以，這條“走不完的路”我們為什麼不走遠一些呢？
這話說的沒問題，因為你無時無刻都有長胖的風險，但這個我們得要全面的看。
我不止一次說過：減肥（即身材體重控制）是健康範疇內的事情，如果你想讓自己保持健康，那當然要一直考慮“減肥”的事情。
人是動物，所以會想方設法囤積脂肪脂肪每克蘊含熱量9大卡，而肌肉和糖卻只有四大卡。為了防止冬季食物短缺，動物都會“貼秋膘”，秋冬季的牛羊肉是最好吃的，因為最為肥美。人也不例外，動物本能會驅使我們的大腦、身體想方設法為我們囤積脂肪，冬季意味著食物短缺，所以人也相應的容易變胖；生病、不運動意味著捕食能力下降，所以也會容易變胖；餓飯減肥，意味著有食物短缺的危險，所以只要開始正常吃，就會加速囤積脂肪（所以餓飯減肥大機率會飛速反彈）；大吃大喝，意味著你主動在囤積熱量，那就幫你把多餘的熱量儲存成脂肪吧，你也會變胖......所以，只要你不注意，就會發胖，我們一直處於“反彈”的危險之中啊。
所以為什麼健康減肥需要我們控制飲食+運動，其實是在“欺騙”我們的動物本能：原來這個人不缺食物，而且還需要一副健壯的身體去捕食，那我就不給他囤積脂肪了，這樣既能讓他輕鬆點，又能保證他更好的捕食。
健康可以讓我們更好的生活，這條路當然走得越遠越好而人跟動物最大的區別是，人類有思想、會思考、會享受、會娛樂。所以，人才會追求生命的長度，從而擴充套件生命的寬度。
適宜的體重、標準的身材，能讓我們的形象更好，還能夠讓我們走得更高、飛得更遠，去嚐遍天下美食，觀遍天下美景。健康的身體還會幫助我們探索更多的知識，進行更多的思考。和原始的動物本能對抗，才能夠讓我們的生命更加豐富多彩啊
所以，這條“走不完的路”我們為什麼不走遠一些呢？