一般抽菸人和喜歡吃辛辣的人都會有咽炎，我個人因為十幾年的煙齡也有咽炎，自從戒菸後，並且減少吃一些辛辣的食物，已經好了很多，再配一些治療咽炎的藥就會好的比較快一些。

看上面一堆專業回答我就想笑，我以前沒有咽炎！然後去南京工作莫名其妙就有了，那個時候感覺真的都快抑鬱了，咽喉炎出來的感覺人真的想死，莫名其妙的亂想整個晚上一直睡不著，特別難受！一直吞嚥，看也看不好藥也吃的不少沒用，什麼咽喉炎顆粒什麼鬼，吃了反而更難受，咽喉炎一發作絕壁感冒！可是我後來好了，怎麼好的知道嗎！我就是強迫自己不能吞嚥，必須不能一直吞嚥，我告訴自己再一直吞嚥你會死，度過吞嚥的那段時間真的難受，滿嘴的口水，後面口水少了，喉嚨真的慢慢就好了！我現在咽喉炎都好了！沒有吃藥，沒有開刀，沒有去醫院，我好了，那段時間真的爽，不過自己作死，咽喉炎好了，現在頸椎犯了，玩手機搞的！

簡單！不吃刺激性食物！喝酒吸菸的戒了先！以上不用我說估計你也知道！

然後重點來了同志！牛逼的辦法來了！

你去買點生甘草 蒲公英 用陶瓷 砂鍋 實在沒有的話就用純不鏽鋼壺（其他的儘量別用！）煮水喝！兩三片甘草一撮蒲公英 煮水當茶喝一個禮拜停一停！蒲公英性寒喝多了對胃不好！！喝上幾天讓胃適當休息休息！喝水期間戒酒！一定戒酒！

你試試這個辦法！你要胃不好就別試了！

慢性咽炎要避免煙霧灰塵及有害氣體的刺激，不要吃刺激性食物，保持室內空氣流通，鍛鍊身體，可經常含化潤喉片，可以含點口服清咽利喉的藥物，如咽炎片，慢嚥舒寧，清喉咽合劑等

慢性咽炎是生活中比較常見的一種咽喉疾病，指咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的瀰漫性慢性炎症，在任何年齡階段都可以發病。一般患上慢性咽炎之後，通常會反覆發作，而且其病程較長，會帶來比較明顯的身體損傷。

1、咳嗽

咳嗽是我們肺部排毒的一個重要訊號，但是正常的咳嗽持續時間比較短，如果在日常生活中突然出現喉嚨感覺到瘙癢，而且不由自主的咳嗽時，就需要注意了，可能是咽喉黏膜受到損害，引起慢性咽炎而導致的。

2、咽喉腫痛

對於患有慢性咽炎的人們來講，最明顯的可能就是在咽喉部位會有明顯的疼痛感，所以在日常生活中，如果突然出現了咽喉腫痛，而且伴隨著不適的情況，就應該到醫院及時就診檢查，或許可以緩解慢性咽炎的症狀，同時在生活中一定要注意自己，飲食清淡，多喝水，或許可以讓咽喉更舒服，遠離慢性咽炎的困擾。

3、鼻咽乾燥

對於患有慢性咽炎的人的來講，會感覺到咽喉處乾燥不適，而且還有分泌物的出現，所以生活中一定要保養好自己的咽喉，或許可以遠離慢性咽喉炎。

1、抽菸喝酒

在現在生活中，很多年輕人因為壓力過大，所以染上了吸菸喝酒的惡習，認為這樣可以緩解壓力，但是長此以往的話，對身體的健康是非常不利的，不僅會影響肺部以及肝臟等各個器官的健康。

而且也會導致嗓子發炎，出現慢性咽炎的情況，特別是對一些患有慢性咽炎的人群來說，長期吸菸喝酒，也會刺激嗓子，加重病情。

2、進食辛辣食物

很多人平時無辣不歡，大量進食辛辣食物，在這些辛辣食物的刺激下嗓子也十分容易受到傷害，這樣慢性咽炎反覆的可能性會明顯增高。

想要有效預防慢性咽炎，需要注意飲食的合理化，遠離這些辛辣刺激性食物。這樣才能保護自己的嗓子，否則區域性的病變持續發展有可能會威脅身體健康。

3、暴飲暴食

對於很多上班族來說，因為工作的原因，所以吃飯的時間比較緊促，經常會狼吞虎嚥，暴飲暴食，但是這樣的話，很容易導致咽喉承擔過大的壓力，而且，攝入的食物如果比較堅硬。

再沒有經過具有的話，也會損傷咽喉的健康，加重慢性咽炎的情況。

所以在日常生活中，一定要注意調節合理均衡的飲食，保持細嚼慢嚥的好習慣，這樣才有助於幫你更好的改善炎症困擾。

4、亂吃潤喉片

在現代生活中，很多人一旦出現嗓子不舒服的情況，經常會喜歡服用一些潤喉片，認為這樣可以起到改善的效果，但是這種潤喉片中也是存在大量藥物的。

俗話說：是藥三分毒，適當食用這種潤喉片，雖然說可以緩解嗓子發炎的情況，但是長此以往的話，也會形成一定的依賴性，加重病情，影響身體的健康，所以在平時還是一定要特別注意，儘量根據醫囑用藥，避免影響身體。

第一、及時戒菸戒酒

慢性咽炎的出現和長期大量喝酒抽菸有關，因此，出現慢性咽炎之後可以及時戒菸戒酒。同樣可以達到自我調理的效果，緩解慢性咽炎帶來的身體損傷。因此，出現慢性咽炎之後，需要看看是否和吸菸喝酒有關。如果是這兩方面因素引起，此時可以透過戒菸戒酒的方式來達到自我治療的效果。

第二、多喝這種水

患有慢性咽炎，日常生活中多喝水，可以緩解其症狀。此外，用喝水的時候放點百結巖桂茶，清肺化痰，擺脫慢性咽炎的煩惱。百結葉，性微溫，清肺化痰效果不錯。巖桂具有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、消腫化瘀的功效，百結葉搭配巖桂可用於治療慢性咽炎和吸菸引起的痰飲、呼吸困難和咳嗽。比較好的百結巖桂茶是選自長白山的百結葉和廣西的巖桂。

第三、保持室內溼度適宜

據瞭解，慢性咽炎的出現和環境方面的因素有關。如果室內環境太過乾燥，此時人的咽喉也會十分乾燥而出現不適感。在這種情況下，就需要增加室內的溼度。當然，可以使用加溼器來保持室內食物，同樣對慢性咽炎的緩解有利。因此，在室內溫度太過乾燥的情況下，可以使用加溼器。

第四、儘早治療

當咽喉出現不舒服的時候，千萬不要忽視不管，應進行系統的檢查治療，要不然本身吃吃藥就能好的病，愣是拖到慢性咽炎反反覆覆發作不能治癒時就晚了。因此，當咽喉出現不舒服時，應儘快去醫院檢查下。