青春痘是發育期體內激素平衡紊亂等因素引起的皮脂腺毛囊慢性炎症性疾病，多發於顏面，頸項，，胸背，等處。中醫稱本病為“肺風粉刺”，本病發生或因外感，風熱之邪客於肺經，與血熱相搏，氣血鬱滯於體表脈絡而發；或因飲食不節，日久脾胃溼熱，循經上壅胸面而成，等等，我一般採用:雙耳尖或者大椎刺血的方法，療效很不錯的。

青春痘學名痤瘡，是面板科最常見的疾病之一。痤瘡在燈光或強光線下就會暴露自己的面部缺陷，一般常見於青少年，根據人的體質不同發病及恢復的情況也略有差異。青春期過後，痤瘡可以有一定程度地減輕或痊癒，但如果不及時治療也會對面板留下深刻的“印記”，比如痘印、痘坑等，對外觀有嚴重的影響。

【青春痘是怎麼來的？】

痤瘡生成的原因有很多，最重要的相關因素有性激素水平、皮脂腺大量分泌、區域性細菌增殖、毛囊皮脂腺導管角化異常等。

青春期，人體的皮脂在雄性激素的刺激下會分泌增加，由於導管口徑阻塞，皮脂等物質不能正常排出便在開口處堆積，於是面板表面會出現白頭或黑頭粉刺。在堆積物的滋養下，一些面板中的細菌開始活躍起來甚至異常繁殖，進而導致面板炎症，就變成紅色的膿包。如果堆積物還未經過妥善處理，分層破裂就會造成炎症加劇，並破壞區域性真皮組織，此時就形成囊腫，最終留下疤痕，時間長了就會變成痘印和痘坑。

【如何治療、修復青春痘？】

1、愛蓮活化修復霜

內含積雪草總甙、熊果苷、原花青素等，能雙向修復由於疤痕而產生的面板色素沉積或色素脫失，平衡疤痕膚色並接近正常肌膚。色素沉積的疤痕肌膚在肌膚修護精華露的作用下，迅速滲入肌膚，在不影響細胞增殖濃度的同時，能有效地抑制面板中的生物酪氨酸酶活性，阻斷黑色素的形成，透過自身與酪氨酶直接結合，加速黑色素的分解與排洩，從而減少面板色素沉積，而且對黑色素細胞不產生毒害性、刺激性、致敏性等副作用，對於色素脫失的疤痕肌膚能促進脫失處的迴圈平衡，使其恢復到正常膚色。在使用15-30天，疤痕處就會有明顯變化。活化修復霜：祛紅修復排毒治療面部紅血絲

⑴護理敏感膚質與胞弱面板，鎮定、安撫、舒緩擴張的毛細血管，減少微血管膨脹並降低面板充血現象的產生；

⑵強化面板組織的功能，促進面板細胞的新陳代謝，幫助面板排出毒素；

⑶增強肌膚抵抗力，降低肌膚的敏感度，同時具有強化身體感染的防禦功能；

⑷增強毛細血管通透性，修復角質層，增強面板細胞抵禦能力，顯著改善冷熱變化及不良化妝品引起的紅血絲、赤紅面；

⑸發揮特有的高效防敏及排毒、消炎功能，消炎殺菌、抑制油脂分泌、防止毛孔閉塞、收緊毛孔、消除暗瘡疤痕、促進癒合；

⑹高效抗敏修復精華，修復受損細胞組織，增強微血管壁的彈性，預防和緩解面板充血、紅腫、瘙癢等過敏現象，減輕臉頰微血管擴張現象的發生。

2.注意個人衛生。要想從根源上告別痘痘，良好的個人衛生習慣是關鍵。如果 痘痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭髮梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭髮上的灰塵和油汙惡化感染痘痘。還要保證手部清潔，不要用手託下巴，摸臉等。

3.卸妝要徹底。很多女性習慣化妝出門，但卻經常忽視卸妝的重要性。如果卸妝不徹底，殘留的雜質就會阻塞毛孔，在面部堆積，從而引發痤瘡的出現。

4.飲食要格外重視。痤瘡患者應避免油膩、辛辣食物，多吃富含維生素的蔬菜水果保證充足的睡眠及水分的補充。

青春痘，也就是我們平常所說的粉刺、尋常座瘡，一般是發生在成年人的身上，發病率很高，男女發病率也分別高達54% 和40%，但是很多中老年也是深受痘痘的危害，但這並不是青春痘了，而是他原因造成的。

很多愛美女生為了能戰勝痘痘，花多少精力，多少銀子都不在乎。網上、電視廣告上各種「祛痘」產品賣得火熱。那些號稱「祛痘神器」的東西真的那麼管用嗎?長痘痘之後應該怎麼護理呢?今天我們就來談一談這個永不過時的話題。

白頭VS黑頭

有人好奇為什麼長痘痘時有白頭、也有黑頭?其實它倆形成原理是一樣的。皮脂腺分泌的皮脂不能透過堵塞的導管口，在毛囊皮脂腺中積聚而成的，完全堵塞導致的粉刺因封閉良好，就呈原始的白色;開放的粉刺不完全堵塞，皮脂被氧化了就呈黑色，就這麼簡單。它們在處理上也沒有大的區別。

護理面板應注意什麼?

適度清潔

痘痘的產生是因為毛囊皮脂腺導管的角質細胞增生，堵塞了導管，令皮脂無法排出，所以就有了我們常說的粉刺，一般的去角質的可以去除痘痘，清除毛孔，但是還是要注意一些問題：

1. 不要洗臉過勤，每日 2～3 次就夠了(早、晚及運動後)，洗臉太頻繁容易損害面板屏障，有時還會導致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘;

2. 水的溫度要適中，32～40℃ 為佳，過冷的水溫導致毛孔收縮，不利於清除毛囊角質，過熱則損害面板屏障;

3. 不要用力搓擦，也儘量不要用含磨砂顆粒的潔面乳，雖然可以暫時清除毛囊角質，但掌握不住分寸容易造成面板損傷，從長遠來看，增加了痤瘡炎症後色素沉著的風險。

保溼

很多的女生以為自己長痘痘的原因就是因為自己是油性的面板，就去使用一些去油脂的化妝品。但是去油脂並不是最好的，最重要的還是要保持面板的溼潤。

潔面後面板表面脂質減少，皮脂腺受到這個刺激會分泌更多油脂，如果不注意保溼，會使痘痘長得更多、更嚴重。理想的保溼劑應具備減少皮腺分泌、抗炎、修復面板屏障的功能。

1. 痤瘡患者的膚質通常為油性、混合性和中性。比較適合的保溼劑型為凝膠或者乳液，成分上建議選擇具有修復角質屏障功能的產品;不要用含矽油、動物油、凡士林的產品。

2. 不同季節、地域、工作生活環境、年齡也是選擇保溼劑的重要因素。像秋冬季這種相對乾燥的時候，應該用比春夏季更保溼的產品。另外，在北方生活時就應該比在南方更注意保溼。同時 25 歲之後，也應該調整一下護膚品，換用更保溼的劑型，如果原來用的凝膠或者乳液，就要換成霜類的。

防曬

痤瘡患者尤其要注意防曬。一是避免日曬導致色素沉著，留下難看的痘印;二是治療痤瘡的常用藥如維 A 酸製劑、多西環素在日曬下常會加重面板刺激，甚至過敏。要注意的是，防曬除了注意日光，還包括可發出紫外線的太陽燈。

對於有痤瘡的女生來說，應該優先選物理防曬的方式，如撐傘、戴帽、戴口罩、太陽眼鏡等。如果用防曬霜的話，要注意一些化學成分，比如各種防曬霜常用的紫外線吸收劑二苯酮-3，就是一種接觸性過敏原，有增加過敏的風險。塗防曬霜並非出門時塗一次就一勞永逸了，紫外線強度、塗抹厚度、出汗多少均影響防曬效果。

防霧霾

從面板科的角度，近年來嚴重的空氣汙染期間，中國部分城市的溼疹、特應性皮炎及某些過敏性面板病的就診率明顯增加。對於炎症性面板病而言，包括痤瘡，或多或少存在繼發的面板屏障功能受損，面板容易過敏，易受環境空氣中汙染物的影響，導致面板的刺激性反應。所以，霧霾天的時候，出門要戴口罩。

還要注意

保持充足的睡眠，可以幫助預防痘痘。

選擇化妝品時，需要購買時認真閱讀說明書，看有沒有關於不致粉刺成分的描述。或者在痘痘肆虐期間，除了基礎的護理之外，避免使用化妝品。

特別要注意的是：擠痘痘是一種要禁止的行為，不僅會加重面板的感染，還會留下難看的瘢痕。特殊部位的痘痘，比如說面部危險三角區的痘痘，擅自擠可能會引起顱內感染，導致嚴重的後果。

長了痘痘關鍵是明確診斷，基礎護理，僅作為治療的輔助，輕微的痘痘可以透過注意護理及飲食，得到自愈。但是有些情況是需要吃藥治療的，如果耽誤的話，會使病程遷延，甚至留下較嚴重的瘢痕。

戰痘是一個漫長且複雜的道路，在這期間，除了注意生活和飲食，更重要的是得到面板科醫生的指導，才能讓戰痘之路不那麼惱人。

1

蘆薈黃瓜雞蛋麵膜

　　材料：洗乾淨去刺的蘆薈50g,洗乾淨的黃瓜一根，雞蛋一隻，麵粉（或者燕麥粉）

　　1、蘆薈葉和黃瓜都需要搗碎處理，記住是要分別搗碎，並且是用紗布把它們的汁液提取出來備用。

　　2、大碗內打進一隻雞蛋，假如三勺的蘆薈汁，三勺的黃瓜汁,兩勺的白砂糖或者是蜂蜜都可以。最後是放進五勺的麵粉或者燕麥粉，燕麥粉相對來說營養價值會比較高。把以上材料充分的混合均勻。

　　使用方法：洗乾淨面部後，在臉上均勻地塗上此款面膜，敷臉的時候要把臉部的肌肉放鬆，等待30~50分鐘後（因為此款面膜比較的厚，需要稍微長一點時間幫助吸收）用清水洗乾淨就可以了。

2

　 蘆薈祛痘面膜

　　材料：蘆薈30g,黃芪10g,當歸10g

　　1、把蘆薈的外皮以及刺清除乾淨，把蘆薈肉留下。

　　2、當歸和黃芪用工具打磨成粉末狀，然後把它們混合均勻。

　　3、蘆薈切碎，然後加入步驟2中的中藥粉末，倒入少量的清水，把三者混合均勻。

　　使用方法：把調好之後的蘆薈面膜敷在臉上，等待十五分鐘，用清水洗乾淨就可以了。我們都知道蘆薈具有消炎和鎮靜的作用，對於幫助抑制痘痘的生長非常的有效，而且還很容易種植。

3

　 蘆薈牛奶蜂蜜面膜

　　材料：牛奶20毫升、蘆薈汁適量、蜂蜜少許

　　製作方法：在容器中放入全部的材料，混合均勻。然後把面膜紙泡進此溶液中。

　　使用方法：清潔乾淨臉部後，把浸滿此蘆薈牛奶溶液的面膜敷在臉上，等待15-30分鐘，取下面膜清潔乾淨就可以了。牛奶具有美白肌膚的左右，蘆薈由可以幫助舒緩青春痘的紅腫。美白祛痘，經濟又實惠。

4

　 蘆薈面膜

　　材料：新鮮蘆薈葉一片，蜂蜜少許

　　製作方法：

　　1、蘆薈葉清洗乾淨並且是把它切成小片。

　　2、蘆薈放進鍋中，加入500毫升的水煮沸，然後再改用小火煮15分鐘。

　　3、煮好的蘆薈汁去渣處理，留下蘆薈汁，然後加入適量的蜂蜜調配。

　　使用方法：此款蘆薈汁是直接飲用的，從內調理身體，達到祛痘的效果。為了讓蘆薈祛痘效果更明顯，我們在飲用蘆薈汁的同時，把新鮮的蘆薈切片，在有青春痘的地方敷上就可以了。蘆薈的消炎、抗菌和緩瀉的功效，有助於身體排清毒素，滋潤養顏。

1

清潔面板很重要

　　針對面板油膩的特點，宜在晨起和睡前交替使用中性偏鹼香皂和僅適合油性面板使用的洗面奶洗臉。用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去汙力，然後用溫水或溫熱水洗乾淨，徹底清除當天面板上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。

2

不可經常伸手碰

　避免用手經常觸控已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染面板，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。 　

3

飲食方面要留心

　　飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

4

堅持運動促排洩

　　堅持多做一些室內的大幅度運動。以加快血液迴圈，促使體內的廢物及時排出體外，使面板在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

青春痘，醫學上稱“痤瘡”，是一種青春期常見的毛囊皮脂腺慢性炎症，中醫又稱為“粉刺”、“面瘡”等。好發於青年男女，多見於顏面、胸背等處。現代醫學認為本病與雄激素、皮脂分泌增多及遺傳因素有關。可表現為粉刺、丘疹，且可擠出乳白色粉質樣物，也有見膿皰、結節、瘢痕等皮損。

從中醫針灸養生經驗發現，本病的皮損程度決定著針刺的療效。痤瘡的輕度主要表現為粉刺和散在的炎性皮疹，此時是針灸取得療效的最佳時期，據有效觀察可以治癒。如果中、重度出現膿皰、結節、囊腫，伴瘢痕形成者，針灸就只能起到輔助作用，且療效極為有限。中醫刺絡放血對祛除這些“小疙瘩”效果很好。有人會認為在顏面部“放血”，豈不是毀容之舉？其實不然。中醫認為，痤瘡的發生特點是一個“鬱”字，即體內鬱熱，體表玄府毛竅鬱滯，按《內經》中 “菀陳則除之”的原則，治療本病非刺血拔罐之大瀉法不可。在治療中，陽明乃多氣多血之經，且經脈行走於面部，故取手、足陽明經穴為主，予以瀉陽明鬱熱，疏通區域性氣血，是肌膚疏洩功能得以調暢。所以，這裡“放血”一般不在顏面部。不管選用哪種穴方，每次要選擇1--2個穴位，尤其是背部的大推、肺俞等背俞穴，應用三稜針或梅花針刺血後拔罐5--10分鐘，這對針刺取效有關鍵作用。此外，當伴有明顯的熱象表現，針刺易於奏效。如果患者沒有明顯熱象，痤瘡的輕重比較平穩，病程較長，針刺取效比較緩慢。

據觀察，針灸治療本病的療效和年齡密切相關，隨著年齡的增大，治療效果亦隨之提高。好轉及無效者多發生在13--20歲之間的青春發育期，主要是由於這個階段雄性激素、皮脂腺分泌過於旺盛，往往在症狀剛有好轉，短時間內又大面積復發，不易控制，所以複發率高。而20歲以上人群內分泌系統相對穩定，故療效較好。

重要提示：

1、治療期間，區域性勿濫塗外用物，勿用手擠壓，避免感染。

2、注意飲食調理，少吃辛辣、高糖高脂食物、多吃蔬菜水果。保持腸道通暢，防止便秘。痤瘡之人多伴便秘，腸道毒素清除不暢，對面板不利。因此在針刺治療時，調節胃腸功能，保持大便通暢對提高本病療效有重要意義。

長痘痘也是體內毒素過多無法完全排出，長期積累導致體內積毒過多，首要表現部位就是臉部，痘痘肆虐暴長，因此臉上長痘也要排毒調理。

油性面板：一般要是面板出油過多，皮脂分泌旺的話就會出現長痘的情況。這種情況治療就比較漫長了，因為油性面板主要是因為缺水造成的，所以說補水才是王道。長痘期間除了時刻補水之外還要多喝水，或者定期敷補水面膜，等到身體有了充足的水分，面板也就不會出現這種狀況了。

毛囊炎：這種就是因為清潔面部不夠乾淨徹底，經常熬夜，導致不能得到充分的休息和面板無法呼吸，堵住了毛孔，所以才會長痘。那這種就是要認真清潔面部，尤其是化妝之後更要仔細清洗臉部汙垢，拒絕殘留化妝品，還有就是得到充分的休息睡眠。

毒素累積過多：這個應該是造成所有長痘痘的人會出現的狀況，也就是說只要是對體內的器官造成一定的傷害，症狀就會表現在臉上，解決辦法就是多吃新鮮蔬菜水果，拒絕甜辣生冷，多喝開水多運動，日常喝2-3杯桑葉荷錢茶，荷錢茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助清除毒素。

治療痘痘方法

蘆薈祛痘法

取兩根新鮮的蘆薈，將其洗乾淨去皮後搗碎，弄成膏狀後直接塗抹在臉上，避開眼睛和嘴唇的部位，等待二十分鐘，然後在清洗乾淨。每週堅持3~4次，就能看到效果了。

白醋祛痘法

白醋加純水有很好的作用，白醋：純水=1：3，按照這個比例，每天早晚洗臉後用手輕輕將白醋水拍臉上，一次不用太多，感覺面部溼潤了就可以。還可以用這誰洗臉，一個星期就有效果了，還能吸出面板細膩的感覺。

珍珠粉酸奶祛痘法

將喝剩的酸奶滴幾滴放在珍珠粉裡，然後攪拌均勻後塗在有痘痘的地方，塗上過夜，第二天清洗感覺，珍珠粉不要放太多，以免堵塞毛孔，酸奶儘量用低脂的或者脫脂，避免營養過多產生脂肪粒。

1、注意個人衛生，多洗臉，堅持每天一次用硼酸香皂或者酸性肥皂洗臉，以去掉黑頭和油脂。

2、少化妝或者不化妝，痤瘡患者可以使用洗面奶、收縮水等，以暫時去除面板上多餘的油脂。如要化妝，宜選用水溶性化妝品，禁忌應用油脂性或粉脂類化妝品。

3、注意飲食調節，少食糖果甜食、高脂肪或者辛辣食品。不飲酒，多飲水，減少對面板的刺激。多吃豆製品。食物宜清淡。

4、其他。避免精神緊張，保持樂觀自信。注意勞逸結合，保證足夠睡眠，與醫生密切合作，配合藥物治療。切忌亂投醫，亂用藥。

對於青春痘，大家並不陌生，青春痘留在臉上的時間不能太長，不然時間長了很容易發生感染，形成結節。那麼治療青春痘的好方法都有些什麼呢，想要知道的朋友就趕緊來看看吧。

治療青春痘的好方法

1、內服的藥物主要是抗生素，以抗菌消炎為主，但有些含有四環黴素的藥物，長期服用藥物無形中會加重肝、腎的負擔，對孕婦尤其有禁忌。所以必須有醫生的處方，並且在就醫時必須跟醫生溝通，自己是否曾服用過其他醫生或其他醫院開出的藥方。

2、青春痘的正確處理方法是不要擠壓，保持患處清潔並請醫生治療。若真要擠壓時，一定要把手清洗乾淨，或是青春棒消毒過才可避免感染傷口，並且事後搽上抗生素軟膏。

3、市面上有些抗痘的外用藥或抗痘貼布多半都含有A酸成份，可加速表皮角質的脫落，保持面板的乾燥，從而治療青春痘，但使用後會容易脫皮，並且不能接觸到Sunny，所以避免在白天使用，而且孕婦使用還會有造成畸形兒的危險，因此治療時必須有醫師處方才行。

4、水楊酸、果酸，也是近年來常用在治療青春痘、毛孔粗大、美白等方面，它本身所具有加速細胞的再生週期，加速青春痘的癒合並且抗痘作用已備受肯定，但這類產品的使用不可超過半年。如果要換膚也最好能找專業面板科醫生進行。

治療青春痘最好的方法

1、基本的祛痘護理

秋季早晚涼爽，午間卻依然炎熱，肌膚承受著冷熱交替變化不斷的考驗，這樣的時候更容易滋生粉刺、痘痘等情況，更別說那些本身就有痘痘肌膚煩惱的油皮美眉，所以基本的祛痘護理變得勢在必行。當然，這樣的時節更需要美眉們堅持不懈，選擇一款專業有效，針對自己肌膚情況的產品，這樣才能真正取得祛痘大戰的勝利!

2、加倍注意保溼

乾燥悶熱的天氣，選擇一款保溼無油又不會給面板增加負擔的保溼產品顯得很重要。不推薦用各個品牌中針對痘痘面板系列裡的水，因為一般都還有控油的成分，會令面板白嫩的更加的乾燥。包括很多治療痘痘的外用藥都會使面板變幹，面板越乾的話反而會越油。推薦使用一些滋養作用的保溼乳，加倍保溼才能保護面板，讓它減少皮脂的分泌。

3、定期去角質

角質層是面板的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝週期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重，並堆積在肌膚表面，皮脂腺就無法正常排出，毛孔也會因此堵塞，從而為痘痘的產生提供條件。所以應該堅持定期去角質，配合相關產品或護理按摩。

4、經常給面板做面膜

深層護理肌膚，當然包括做面膜這個步驟，你可以選擇含有天然成分的面膜，既不會刺激肌膚，效果也更加的好。好的面板離不開面膜的呵護，面膜是最快也是最好的護膚法寶。

青春痘肌膚你要做的事

1、保持個人衛生

個人衛生做不好，可能是青春痘長期存在的原因。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭髮梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭髮上的灰塵和油汙惡化感染青春痘。

2、保持枕巾、枕頭勤換洗的習慣

一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以面板科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。

3、避免髮膠、定型液噴到臉上

髮膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到面板上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不容易清洗乾淨。此外，保持每天洗頭，維持頭髮的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。

4、注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方

有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的“遮瑕“美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性面板使用的水粉霜，質地清爽、不含增加面板的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。

5、確實做好防曬措施

Sunny中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。

要想治療青春痘首先就要消滅細菌滋生

如果青春痘是炎性的就一定要注意控制炎症。因為炎性的痘痘是皮脂大量堆集造成細菌繁殖引起炎症，毛囊孔因細菌繁殖而撐大形成瘢痕。這是在給青春痘做表面處理，其中海文醫院採用的中藥石膏倒膜，是一種中西結合的物理治療，集冷霧、熱霧、穴位按摩、外用藥於一體起綜合作用。不但能消除表面炎症，同時利用石膏凝固過程中產生熱能之特性，使區域性面板溫度上升，還可提高面板的自身免疫功能，並使區域性面板表皮角質軟化，進而加強營養及藥物吸收，可起到消除病灶、防治疾病的作用，還可有保健、增白、抗皺等各種美容效果。

消除青春痘根源

防止其再次復發的工作。針對青春痘的原因內服特製中藥。在這個時候，可能一些青年患者會沒有耐心進行從而中斷治療，給青春痘留下復發的機會，因此，我們必須在醫生的指導下堅持用藥，不留後患，防止以後的再一次復發。

青春痘不祛除的原因有許多種，專家指出，大部分輕度或中度的青春痘患者治療後，臉上只有暫時的色素沉著，隨著時間的推移部分會自行消退。另外一些嚴重的青春痘患者不給予足夠的重視，有的治治停停，不連續治療，致使區域性炎症反覆多次發生，使面板表皮化生使營腔口閉合，或因導致表皮凹陷與真皮粘連，就形成疤痕疙瘩。從而加重青春痘治療難度。

每天晚上洗完臉，切兩片生薑片，要新鮮的有汁的哦，貼在有痘印的地方，然後平躺在床上，用手按住，一定要按住，讓生薑片緊貼面板，敷大概15到20分鐘，會覺得臉上熱熱辣辣的，這個是正常的，敷完後用紙巾輕擦敷過的地方，不用洗臉，就可以睡覺了，堅持使用一週，可有效改善痘印。

青春痘產生因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以後，毛囊裡面的油脂 排不出來，越積越多就形成痤瘡。如果長時間不予治療或自行擠壓，不但不會起到治療的作用，反而會引發大面積紅腫、感染、甚至潰爛，嚴重影響患者的工作與生活。

該病好發於青春期至年輕成人。據估計，年齡在11到30歲之間的人當中，百分之八十的人會在某一時段生痘痘。有人在四十或五十歲左右時還會生痘痘。好發部位通常為臉部、下巴，也有在胸部、背部、肩膀、上臂、臀部的。

青春痘吃什麼比較好？

多吃膳食纖維多的食物和補充維生素

膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，，清除體內毒素，因為體內毒素易助長痘痘。含膳食纖維豐富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑麵包的材料）等 雜糧；此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。

含鋅的食物要多吃

含鋅的食物要多吃。因此鋅能維持上皮細胞的正常生理功能，加速蛋白質合成及細胞再生，防禦細菌感染，加速炎症消散，從而使痘痘好轉。所以，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃。

注重營養均衡

多吃粗糧、纖維等食品。如大豆、全麥麵包、粗糧、筍等，能有效促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。

多喝檸檬汁和花茶

檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以祛除臉上的痘痘，還可以美白嫩膚。很多MM都知道花茶都有潤腸的功效，其實有些花茶還可以祛痘哦。每天喝一杯野菊花、金銀花、木棉花等幾中花泡的水，可以清胃火，也能抑制痘痘。如果痘痘長的較嚴重，可用含有苦參、甘草、百部去痘較好的樸.芝蘭，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出來，第二天就可看到痘痘消下很多。

青春痘的飲食相信大家都有了解了，我們要注意保護我們的面板，注意面部的清潔，我們要有好的心情，在生活中我們要有合理的飲食，不要吃刺激性的食物，以免讓青春痘更加的嚴重。

如何護理青春痘？該怎麼做？

青春痘，也叫粉刺、尋常座瘡，多國流行病學調查顯示，本病在 12～24 歲的青少年中，發病率高達 80% 以上，即使在 25 歲以上的青年人群中，男女發病率也分別高達 54% 和 40%，有些人甚至到了四五十歲也受到痘痘的困擾。如何護理青春痘？該怎麼做？

保持青春痘肌膚處的乾淨與衛生。一般的女生的肌膚因為肌齡年輕且迴圈代謝正常，所以非常健康，除了油脂分泌導致青春痘的困擾外，其餘沒有太大的問題，每天只要徹底做好軍服清潔、調理和滋潤的基礎保養三步驟，肌膚就會看起來光采又漂亮!此外，因為皮脂分泌旺盛的肌膚比較容易因角質堆積而看起來粗糙暗沉，所以每週不妨加強一次去角質工作。

做好防曬的措施。正值青春年少，在家裡是待不住的，總是喜歡往外跑，因此肌膚曝曬在Sunny下的機會特別多，而Sunny中的紫外線正是肌膚的大敵，除了讓肌膚變黑、變粗糙，還會使肌膚提早老化，因此，愛愛長青春痘的人們，每天出門前除了要幫臉部肌膚做好防曬隔離，也別忘了幫身體肌膚擦上防曬乳，從頭到腳，全面阻隔紫外線的侵害。

全面控油。肌膚的油脂分泌過於旺盛，加上清潔不徹底，就會導致汙垢和油脂阻塞毛孔，產生惱人的青春痘，因此，每天徹底潔淨愛長痘痘的肌膚，是有效預防青春痘的第一步。如果你的肌膚出油問題很嚴重，就必須要在基礎的保養程式中加入控油產品，幫肌膚調理油脂分泌，讓其迴歸正常，痘痘肌膚平日使用的基礎保養品也應該選擇不含油脂成分。

肌膚最理想的狀態是油水均衡，所以控油的同時還要做好保溼。肌膚角質層裡有充足的水分和適量的油脂，肌膚表面才會看起來飽滿健康!而剛步入職場女生的肌膚油脂分泌通常已經很足夠了，肌膚也不太容易有缺水的情形，所以痘痘肌膚護理要注意的是：每天使用的乳液就能提供肌膚足夠的保溼;如果是出油嚴重的肌膚，不妨將乳液改成質地清爽的凝露保養品，避免增加肌膚的負擔。

青春痘的生長和人的心情情緒有很大關係，為此在生活中儘量保持心情的樂觀開朗，杜絕過分壓抑，心情過分壓抑，易導致人體分泌一些激素，更易刺激肌膚長痘痘，樂觀的人，自然肌膚好。

輕型青春痘將隨著年齡的增大不治而愈，重型青春痘則一定要在醫生指導下合理用藥。有些少男少女臉長青春痘，往往自行用藥，或不遵醫囑，盲目加大藥量，結果不但症狀未得到改善，反而引起其他副作用。患者切勿自作主張，認為藥的用量愈大，療效愈好。　

（一）皮脂溢位，皮疹較多，有紅丘疹，粉刺，膿皰者，可用顛倒散以茶水調，塗患處，每晚塗一次，20-30分鐘後洗去。

（二）囊腫、膿腫、結節，用金黃膏外敷，每日2次。

（三）經常用溫水洗臉，皮脂較多時可用硫磺皂洗。不用冷水洗臉，以防毛孔收縮，皮脂堵塞，粉刺加重。

（四）忌食辛辣刺激性食物，如辣椒，酒類，少食油膩、甜食；多食新鮮蔬菜，水果，保持大便通暢。

（五）不要濫用化妝品，有些粉質化妝品會堵塞毛孔，造成皮脂淤積而成粉刺。

（六）千萬不能用手摳擠青春痘，以防炎症擴散，如果沒有專業的消毒意識，炎症會擴散，要在專業指導下進行祛痘。

（七）要使用針對性的祛痘護膚品，深層滲透，殺滅細菌。

（八）不要熬夜，保持良好的作息習慣，睡前敷具有深層淨痘並可以淡化痘印的睡眠面膜。

（九）長了青春痘不要過於著急，平時調節好心態，不要生氣。

青春痘長期是比較難消除的，使用普通祛除方法很難祛除痘根，可能還會導致粉刺的頻繁發作。所以，祛除青春痘一定要到正規的祛痘中心，痘博士針對青春痘（痤瘡）採用生物提取的蛋白酶，透過光動力儀器匯入，以500倍的量級，深入毛囊皮脂腺細胞，啟用和吸收一氧化氮，抑制雄激素過度分泌，啟用環磷酸鳥苷正常分泌，修復受損細胞，實現毛囊皮脂腺細胞分泌平衡，達到祛除痘痘的目的。此技術主要透過修復受損細胞，促進細胞再生，實現面板細胞分泌平衡、自然呼吸，重建面板微迴圈，修復毛囊角化，達到祛除痘痘，全面解決面板健康問題。更有效的達到科學消除的效果。

去醫院看病或者做好護理。儘量避免情緒焦慮和緊張。注意保持面板清潔，用溫水洗臉，不要使用鹼性大的肥皂，也不要用多油脂和刺激性強的化妝品。尤其注意不能用手去擠、掐、挖粉刺，否則容易發生感染形成膿瘡和瘢痕。多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，多喝水。

首先不能因為長痘痘就亂用各種祛痘產品

不能過度清潔，一天洗臉兩次就好

不能亂用洗面奶，有些是皂基，不溫和，對面板刺激性很大，建議使用氨基酸洗面奶，比如小黃人，個人感覺很溫和不刺激

祛痘不能只從一方面著手，得綜合各個方面

最基本的是內調～不熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果

其次是做好清潔，不要讓毒素垃圾堵塞毛孔，我之前也長過痘痘，大概持續了半年，用各種祛痘產品都無效，後來選擇了去美容院做清潔，痘痘就漸漸不長了，我用的一款清潔表情就是美之嬌的清潔霜，價格也比較合理

一週做兩次清潔～

At last but not least用粉刺針把痘痘挑開，把裡面的膿和淤血擠出來，如果這些膿和淤血在裡面出不來，就會形成很深的很難祛除的痘印，有些人認為挑痘只會越來越嚴重，這是錯誤的，必須把裡面的毒素垃圾排出來！

臉頰長痘痘怎麼處理1.每天洗兩次臉;2.洗臉要保溼;3.不要一直摸臉;4.不要擠壓痘痘;5.不要塗太多護膚液.避免留痘印，可以挑痘痘，但一定不要擠痘痘。 2 . 另外敷面膜對於痘印的恢復也有一定幫助，一方面敷臉時面膜可提高面板的表面溫度，在臉部產生自助迴圈作用，幫助膚色均勻，同時面膜中所含的修復營養成分能更好地被底層肌膚所吸收；另一方面勤敷面膜有助於加速面板新陳代謝，幫助肌膚自我修復。但要注意，敷面膜是建立在你已經完全不長痘的基礎上。3 .最重要的還有心情儘量保持愉悅的心情，不要化太濃的妝儘量保持面板通暢清爽，出門做好保溼補水就好了要不然容易變成迴圈痘痘越來越多

長痘痘千萬不要手摸，擠，摳，因為手上細菌較多會導致發炎，還會留痘印，後期更難處理；

如果比較嚴重，建議去醫院看面板科，搭配醫生開的藥使用，不過這一般也是需要一個過程的，不會那麼快見效果，所以自己也要多加註意。

飲食方面不要吃太多甜的，少喝飲料，這些都比較容易引起炎症；

作息方面，早睡早起，多運動排汗，有利於面板恢復；

用護膚品儘量選擇比較溫和的，醫生建議的藥妝也可以試試；注意硬防曬，以防痘印黑色素沉澱更難退；

首先自己不要摳擠，避免傷到真皮層留下痘印、痘坑，或者感染其他毛孔，使痘痘更加嚴重。

儘量到正規祛痘機構，用專業工具在無菌操作下將痘痘排出，使堵塞的毛囊暢通，再配合消炎修護產品，才能祛痘無痕，不結痂不留印。痘痘全部清除後做調膚致水油平衡，避免後期復發。

祛痘期間配合飲食清淡，不食油膩、辛辣、高糖、高脂、海鮮、垃圾食品、涼物、熱性水果、發物、感光食物、色素較重的食物。

良好的作息習慣，不吸菸喝酒，不熬夜。

潔面要徹底，用氨基酸類的潔面乳，避免多洗臉的誤區，早晚做好徹底清潔就可以了。女士不易化妝遮蓋，會使堵塞更加嚴重，或者成分感染，使痘痘進一步惡化。

怎麼消除痘痘 相信很多人在青春期都會受到過“青春痘”的困擾，有青春痘的人透過中藥、理療、軟膏、鐳射等等方法和青春痘做著“鬥爭”，可是有的人在這場戰痘中勝利了，有的人卻失敗了留下了難以消除的痘痕，那麼這個“痘痘”究竟是個什麼東西呢？又有什麼好的辦法消除這些痘痘呢？是不是每個人的除痘方法都一樣呢？ 青春痘叫痤瘡，毛囊腺堵塞、細菌感染、炎症反應等引起的一種慢性的炎症性的面板病，由於在青春期好發，所以叫“青春痘”。 青春痘的一般消除方法有以下幾點，首先保持心情的愉快、適當的鍛鍊和充足的睡眠，由於體內激素的變化受情緒的影響，人體在激素水平異常的情況下會出現痘痘。其次保證面部的清潔衛生可以使用弱鹼性的潔面乳，避免使用劣質的化妝品，保證面部的溼潤，與面部經常接觸的毛巾、枕頭、棉被、衣物等要定期的殺菌，紫外線是最經濟、最有效的殺菌方式。再次注意飲食的均衡，多攝入水果、蔬菜，避免大量甜食和辛辣刺激食物的攝入，多飲水保證大便規律、通暢，避免毒素在體內的吸收。再有面部出現痘痘應儘量避免擠壓，由於面部組織疏鬆，過度的擠壓可能導致痘痘沿著疏鬆組織蔓延，面部有重要血管與顱內血管連線，擠壓可能導致顱內感染危及生命安全。還有針對炎症性的痘痘可以適當的使用抗炎藥物，但是一定得在專科醫院確診的情況下，避免濫用藥物。中西醫結合治療也是目前比較流行的治療青春痘的辦法，但是每個人的情況不同，切不可看到別人吃中藥治癒痘痘就盲目的照貓畫虎。區域性塗抹外用軟膏也是治療青春痘的一類方法，常見維A酸乳膏等，或者可以針對體內激素異常服用雄性激素等治療，需要透過專科醫生的確診。鐳射等微創方法也是解決痘痘的一種辦法，一般要謹慎使用。 所以每個人的情況不同治療痘痘的方法也不同，治療時應“因材施教、因地制宜”切不可“千篇一律”，很多人的青春痘在青春期後由於激素水平的穩定可以自然痊癒，一般不留下疤痕。大家在青春痘的防治方面有什麼好的方法歡迎分享出來。

首先我們要知道什麼是青春痘。青春痘是一種面板疾病。它是由雄激素分泌過勝引起的毛管角化和皮脂分泌過量。因毛管角化，導致皮脂分泌物無法排除，在由少到多的積累下，發生細菌感染和炎症。

常見表現為，白頭，黑頭粉刺，膿包，結節，囊腫，膿腫等。

其次是判斷臉上的情況是不是符合青春痘的病症，如果不是請儘快到醫院進行治療。

下面我們說一下青春痘治療的劃分界線，如果是輕微的青春痘患者，是可以不用治療也能自己康復的。嚴重一點的，只要不出現膿皰，結節等更嚴重的都可以透過日常調理和簡單的藥物進行治療。如果青春痘特別嚴重的，也請儘快到醫院進行治療，以免以後留下凹凸型和增長型疤痕。

對於普通的青春痘患者可以從以下幾個方面進行。

1，雄性激素分泌過多，一般表現形式，體毛旺盛，性慾強。可以透過口服藥物緩解。

2，毛管角化嚴重，表現，臉上皮屑多。可透過維A酸藥物治療，（一般藥店都有出售，堅持2個月效果明顯）。

3，細菌和炎症，表現不用說了吧，也不好形容。一般服用抗菌藥物（紅黴素等）。嚴重的可透過藥膏進行外服，

上面是針對性治療的方法。下面來說說一些要注意的問題

1，少吃高糖，奶製品，巧克力，辛辣刺激等食物。

2，少用祛痘類潔面乳和護膚品，天知道都是什麼成分。儘量用溫水和弱酸性潔面乳洗臉。

3，減少Sunny暴曬。

4，多做有氧運動。

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我的觀點只要掌握好的飲食習慣，少吃煎炒香辣食物，生活規律有節度，平時經常喝一點清風熱一類的，象菊花茶綠茶一類，定會收到很好的效果，因我年輕時候也出現過我就是這樣處理好的，你不妨一試。