回覆列表
-
1 # 愛美食的資深減肥人士
-
2 # 瑾沫吖
直播減肥沒有自己減肥那麼枯燥，而且有一群一起減肥的人就更能堅持下去了，我也是跟著主播做穴位，刷經絡刷瘦了10幾斤，還在堅持中，懷孕期間長了不少體重，生完寶寶後之前的衣服都穿不了，現在比孕前還瘦些了
直播減肥沒有自己減肥那麼枯燥，而且有一群一起減肥的人就更能堅持下去了，我也是跟著主播做穴位，刷經絡刷瘦了10幾斤，還在堅持中，懷孕期間長了不少體重，生完寶寶後之前的衣服都穿不了，現在比孕前還瘦些了
首先需要宣告我並沒有做過直播減肥，接下來的回答就是按照自己的理解來闡述一下我覺得怎麼做才能讓直播減肥吸引人。
一、進行直播的3種內容:減脂餐、運動及科普1、減脂餐的做法
我們都知道減肥需要控制熱量攝入，日常生活當中的飲食普遍存在偏油膩重口味等特點，更別提外食了，點外賣或者外食聚餐，一頓的熱量那更是相當的可怕。直播減肥的第一項內容就可以從飲食這個角度切入，很多人不知道減肥期間的飲食安排而盲目去採用節食減肥，這個時候如果能有人引導減脂餐的做法是非常不錯的。
2、直播運動
減肥管住了嘴以後，接下來就是邁開腿。那麼第二項內容就可以選擇直播做一些運動，包括系統性的減脂訓練，比如跳健身操或者一些針對性訓練課程。
3、有關減肥知識科普
第三項內容也是不錯的參考，那就是有關減肥知識的科普，包括飲食和運動計劃安排或者是減肥路上的一切誤區的講解。很多人在減肥這條路上磕磕碰碰總是不能成功，對飲食和運動以及日常的一些習慣養成都存在認知欠缺，比如吃蘋果能不能減肥？每天走路一小時為什麼沒有瘦等等，這些都可以講解。
二、以周、半個、月為週期的前後對比直播減肥，要想吸引人氣，減肥的效果擺出來是肯定需要的，比如體重、體脂率、蛋白率、基礎代謝等等資料的前後變化。
粉絲都是有獵奇的心理在裡面，如果你不能拿資料說話，多多少少是缺乏信任感的。建議固定一個週期做前後對比，比如每週固定一天或者兩週固定一天，讓你的粉絲瞭解你的減肥成果。