您這個要注意了……

35歲本該是精力旺盛的時候

建議您去休休假吧

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您是男的還是女的 您的婚姻家庭情況怎麼樣

有時候生活有負載 才有動力

老師感覺渾身無力，犯困怎麼辦？

剛看到提問內容第一眼首先考慮到的就是很明顯的氣虛，那麼提問者到底是不是氣虛呢？氣虛者多會表現出沒有精神頭、沒有力氣、比較懶，不愛運動，越運動越累，有時想躺著犯困，愛出汗，稍微運動就會大汗淋漓，氣短、說話聲比較低弱，容易感冒等為主要表現；雖然提問者提問裡說到了渾身無力、犯困很符合氣虛，但還要看一下提問者同時提到的情況綜合分析。

提問者在提到渾身無力、犯困的同時，提到年齡35歲，做什麼事情都提不起精神，心情不好，心煩等症狀；綜合分析提問者的所有症狀表現，辯證氣虛為主要表現，但同時伴有肝鬱氣滯（平時會存在有心情抑鬱的表現）的表現，提問者的情況氣虛多伴血瘀，所以綜合提問者的提問內容主要還是存在有肝鬱氣滯血瘀；這種情況在調理調整時應先疏肝解鬱為主後補氣為原則，一般可以選柴胡舒肝顆粒或逍遙丸調整一段期間，待心態平復，在應用蓯蓉益腎顆粒等進行調理。

所以如果條件允許，建議提問者的情況最好能夠到當地正規公立醫院中醫科進行詳細辨證後進行調理，能夠很好的同時觀察舌診、脈診等，有助於很好的恢復精力充沛。

看過醫生嗎？我認為，還是看醫生的好。醫生是內行，他們才能給您提出正確、合理和有效的意見。外行人，如我，只能給您一些寬慰。

鑑於您所說的情況，我建議您最好去看心理醫生。我猜測，您可能經過什麼事，心理上受到了較重的傷害，而且一下子很難從這傷害的陰影中走出來。如果是這樣子的話，那麼您很有必要去看看心理醫生，對心理醫生敞開心扉。心理醫生會給您有效地治療，讓您重拾生活的信心，每天都精力充沛。

35歲，在如今這個時代，還是很年輕的，正是年富力強時，有經歷和閱歷，有經驗，有創新意識，有闖進，想幹一番事業，敢幹一番事業，精力充沛。因此，您不能耽誤自己，趁早去看看醫生。在看醫生的同時，您也要振作起來。您是否每天精力充沛，精神抖擻，朝氣蓬勃，關鍵還是靠您自己。您既然提出了問題，那麼解決問題也是您自己。解鈴還須繫鈴人嘛。

祝您早日成為您企盼的那樣的人。

老是感覺渾身無力，犯困怎麼辦？

其實生活中有很多人，都容易在某個特定環境或特定時間下，覺得生活了無生趣，每天對任何事情都提不起興趣，白天容易犯困，總是感覺渾身無力。這種情況下，可以透過以下的方法來進行調節。

1、保證充足的睡眠

很多人覺得精神萎靡不振，都是因為很久沒能好好休息、生活不規律導致的。因此首先要改善自己的睡眠，每天定時定點睡覺，早睡早起；平時也要注意休息，不要讓自己太過勞累。

2、學會緩解壓力，放鬆心情

生活中一定要學會適時緩解壓力，讓心情得到放鬆。不然精神一直緊繃，就會覺得做什麼事都缺乏動力、缺乏興趣，久而久之還可能導致抑鬱、焦慮。

3、適當運動

適當運動，不僅能鍛鍊身體增強免疫力，還能分泌多巴胺，有助於放鬆心情，減輕壓力。建議每週運動3-5次，每次運動至少半小時。