2、鴨蛋：性涼味甘，能清肺熱。《日華子本草》還認為鴨蛋“清心腹胸膈熱”。《醫林纂要》中曾介紹：“鴨蛋補心清肺，止熱嗽，百沸湯衝食，清肺火。”凡肺熱咳嗽者宜食之。
3、羊桃：又叫陽桃，性寒，能清熱、生津、止咳。《本草綱目》說它“主治風熱”。《泉州本草》還介紹：“治風熱咳嗽，陽桃鮮食。”因此，對外感風熱咳嗽者，食之頗宜。
4、川貝冰糖蒸梨：把梨橫斷切開，去核放入2-3粒冰糖，5-6粒碾碎的川貝，把梨對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘。有潤肺，止咳，化痰的功效。
5、馬蹄水：3 ～4 顆馬蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮5 分鐘左右。可清肺熱，有生津潤肺化痰作用。
6、豆腐糖止咳化痰平喘：豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。清熱，生津，潤燥。治咳嗽痰喘。
在生活中怎麼預防感冒：
1、加強鍛鍊，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。
2、氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。
3、少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。
4、經常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋燻蒸消毒，防止病毒感染。
5、及時接受預防注射，減少傳染病發生。
人們通常在咳嗽的時候會有黃痰，這類人群就要多加註意，在飲食上吃一些有助於病情的食物，也會緩解黃痰的情況。
2、鴨蛋：性涼味甘，能清肺熱。《日華子本草》還認為鴨蛋“清心腹胸膈熱”。《醫林纂要》中曾介紹：“鴨蛋補心清肺，止熱嗽，百沸湯衝食，清肺火。”凡肺熱咳嗽者宜食之。
3、羊桃：又叫陽桃，性寒，能清熱、生津、止咳。《本草綱目》說它“主治風熱”。《泉州本草》還介紹：“治風熱咳嗽，陽桃鮮食。”因此，對外感風熱咳嗽者，食之頗宜。
4、川貝冰糖蒸梨：把梨橫斷切開，去核放入2-3粒冰糖，5-6粒碾碎的川貝，把梨對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘。有潤肺，止咳，化痰的功效。
5、馬蹄水：3 ～4 顆馬蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮5 分鐘左右。可清肺熱，有生津潤肺化痰作用。
6、豆腐糖止咳化痰平喘：豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。清熱，生津，潤燥。治咳嗽痰喘。
在生活中怎麼預防感冒：
1、加強鍛鍊，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。
2、氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。
3、少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。
4、經常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋燻蒸消毒，防止病毒感染。
5、及時接受預防注射，減少傳染病發生。
人們通常在咳嗽的時候會有黃痰，這類人群就要多加註意，在飲食上吃一些有助於病情的食物，也會緩解黃痰的情況。