一，可以定鬧鐘，提醒自己。

二，讓家人幫忙叫醒自己

三，調整自己的生物鐘，好的習慣養成21天

1.睡過頭原因分析！是因為熬夜還是因為身體原因，還是因為不想起床！

2.找到原因以後，開始有針對性的改變，從源頭改變，這樣就能養成好的習慣，擁有好的身體和學習狀態！

畢業班的孩子，學業和壓力相對都會變大起來，六年級的孩子又正是生長髮育的年紀，晚上若是晚睡了，第二天早上難免會貪睡不起。我都是每天提前半個小時，把孩子叫醒一次，讓他意識到起床的時間差不多到了，然後再給他一段自己慢慢從迷糊到清醒的過程，隔十分鐘過去看一下，孩子自然就不會睡過頭了，希望對你有幫助！

一，可以定鬧鐘，提醒自己。

二，讓家人幫忙叫醒自己

三，調整自己的生物鐘，好的習慣養成21天

我鄰居因類似情況求助過，因提供妙招出奇效。

遊戲式心理引導:讓孩子躺床上，閉著眼。母親用一物弄孩子耳朵，孩子睜眼見最念吃的食物。

此遊戲複製到早上該起床時間，持續一週見效。孩子生物鐘形成，腦子想著戀食。二者結合，既解決睡過頭，又讓孩子有好心情，對正在關健的六年級的學習有助。從心理學角度，類似的叫醒比鬧鐘和大喊好很多。因為適合的方式，為孩子學習製造好心情，有助於學習的心境。

其實，我的孩子學習優秀也以此遊戲有關。