晚上吃完飯，我追劇，老公追網文，同坐在沙發上，總覺得一個在天涯，一個在海角。

劇裡的人物眼淚還沒有掉下來，我早就哭的稀里嘩啦了。

我相信每個人都會有自己感到孤獨難過的時候，孤獨有很多種，可能是因為社會變化太快，太過複雜，總是讓人一不留神就落後於大隊。而且由於現在的溝通成本變低，如果自己真敞開心扉，很可能會讓自己成為別人茶餘飯後的談資，面對種種壓力，很多人更願意自己活在自己的世界裡。很多人覺得現代人太假，都戴著面具生活，很少坦誠相待，以致沒有知心朋友，所以經常感到孤獨也就不奇怪了。雖然現在的網際網路越來越發達，人們獲取資源越來越方便，但是，正因為人們很容易獲取到自己喜歡的資源，所以更容易沉迷到自己獲取的資源中去，反而跟別人的交流越來越少了，所以會感到孤獨。現在的人都太浮躁，真心說話的人沒有，說多了怕被別人利用，不如意時說多了，又被瞧不起，所以感到孤獨，不過孤獨能讓人成長，讓你為人處事更冷靜，也有一種最簡單的孤獨，是最親近的人不在身邊，一個人的時候會感受孤獨……這就是生活中的一部分。每個人都會有孤獨的時候，這些時候處理不好會帶來不好的情緒，怎樣簡單的排解呢？

1、練瑜伽是緩解孤獨的很好的方法，瑜伽是一個很好的運動，一呼一吸之間平靜自己的內心，調節自己的情緒，還能伸展全身，放鬆勞累的一天。

2、騎車、跑步，之前說過孤獨時一定要動起來，放假時或者時間充足的時候，不騎車跑步也是很好的。

3、看書，孤單有時候正是提升自我的時候，一定要積極看待孤獨，可以看看文學經典，歷史傳記，對生活和工作都是有好處的。

獨自在外面打工，夕陽西下夜幕降臨的時侯；去看望父母親臨走時，眼看父母親日漸衰老而白己卻無能為力的時候；酒上心頭，想起內心深處那個人的時候；"黯然銷魂者，唯別而已矣”我想每個人最孤獨難過的應該是與最親近的人生離死別吧！

對於孤獨，不同性格的人有著不同的理解方式。對於愛交朋友的人而言，孤獨就是在熱鬧的聚會散場之後，獨自回家的時候。對於性格內斂，沉浸在思考中的人而言，孤獨就是沒有人真正的懂自己。所以，同樣的情緒感受卻有著不同的理解方式，這也是人與人之間差異化的客觀事實。那麼，就透過下面的心理學測試，來看看你的性格吧！

題目：閱讀下面的選項，選擇最讓你感到孤獨的情況。

A、不被任何人理解的時候

B、遇到困難沒人幫忙的時候

C、沒有人一起去逛街或者旅行的時候

D、沒有人一起給你捧場的時候

A、人格型別：力量型

你在生活中充滿了精力和熱情，總是非常的主動和活躍，對於事物保持著好奇心和新鮮感。無論在哪一方面，你都表現出你強勢的一面，不允許被人質疑，別人很難說服你多某些事情的態度。你充滿自信力，從來不懷疑自己的能力，這讓你有解決問題的勇氣，能夠善於解決遇到的所有的困擾，在逆境中的適應力非常的強。你有著強大的號召力，你的冒險精神會讓你吸引很多人來追隨你，因為你總是能夠有意外的收穫。

B、人格型別：平和型

雖然在與他人相處中，你也能夠表現的非常的和善，但是你內心缺乏安全感，並不會主動的向你的朋友們表達明確的需求。你追求內部環境的平衡與穩定，所有不確定的事物都讓你感到焦慮，你對於周圍的環境有一貫性理解的需求。你並不會厭倦千篇一律的生活，反而會讓你有目標感和存在感。你有很強的耐心，可以讓你未來某個目標而等待很久很久，你的自我控制力很強，明白自己該做什麼，不該做什麼。

C、人格型別：依戀型

在你的生活中離不開朋友，因為你屬於依戀型人格，自己沒有主見，需要聽取他人的建議或者意見。你內心對於歸屬感有著強烈的需求，一個人幾乎難以生活下去。這意味著你缺乏個人獨立性，社會成熟度低，追溯到你的童年時期，可能被父母寵溺過度導致的。所以，你應該學會獨立，人要想變得真正的成熟，一定要經歷一段很長的孤獨期，它會讓你不斷的思考，不斷的反省，然而從掙扎中成熟起來。

D、人格型別：影響型

你的關注點總是在人情世故上面，對於人與人的親疏非常的感興趣。在社交中你非常善於調動他人的情緒，達到活躍氣氛的效果。你的影響力很強，能夠帶動他人來為你服務，你可以成為很好的外交型人才。你善於承諾，雖然在兌現上面很困難，但這足以讓你吸引大批的支持者。你感興趣的事情很多，但是都難以堅持下去，總是三分鐘熱度。

我現在才發現人們追求的是物質擁第一，不需要人性的生活真帝的意義，孤獨是扶平心靈的最好的伴侶，心態決定快樂，所以我現在認為孤獨是靈魂知已，享受著，能擁有孤獨是現今的人生最高境界。

有下面幾種情況時容易感到孤單難過：1.單身男女、孤巢老人在夜深人靜的時候會感到孤單難過；2.孤身一個人在荒漠中、原始森林、孤島上會感到孤單難過；3.生意失敗，妻（夫）離子散的時候會感到孤單難過；4.患傳染病被隔離的時候會感到孤單難過；5.獨自一人過節的時候會感到孤單難過；6.生病住院親人不在身邊的時候會感到孤單難過等等。