孕婦該怎麼選葉酸？

很多人不知道其實有2種葉酸分別為天然和人工合成，絕大部分的懷孕女性只知道給自己補葉酸，卻完全沒意識到給自己補的是一大堆人工合成的化學制劑。

那麼天然和人工合成的2者區別到底在哪呢？

葉酸也是維生素b9, 作用最主要負責調節基因和細胞成長。 如果缺乏維生素b9，身體會出現很多問題，比如偏頭痛，心血管疾病，中風，耳聾甚至憂鬱症。缺乏b9的孕婦會影響胎兒發育。

天然葉酸這個英文單詞來自拉丁語，原始意思是“葉子”。也就是說你可以把葉酸理解成

綠葉，我們平時吃的綠葉蔬菜是葉酸的最好來源，裡面含有大量還未被啟用的維生素b.當你吃了這些綠葉蔬菜後，維生素b就經過消化道里的輔酶啟用，在進入血液前就已經轉化成葉酸或者叫被啟用的維生素b,醫學名詞叫左旋葉酸。

那麼什麼是人工合成的葉酸呢？人工葉酸醫學名詞叫蝶醯穀氨酸。注意了，雖然天然和人工葉酸按大眾說法都是葉酸，但是化學結構不同。孕婦服用人工合成的葉酸後還沒來得及轉化成啟用的維生素b就已經被血液吸收了，換句話說就是血液裡有大量的未被啟用的人工葉酸這個對於孕婦來說是非常有害的。人體需要的是被啟用的維生素b而不是大量的人工葉酸。不被新城代謝的人工葉酸滯留在血液裡會導致維生素b12的缺乏, 甚至增加癌症風險。

總的來說孕婦要補葉酸首先應該考慮食補比如綠葉蔬菜，牛油果，生菜，菠菜等等。如果食補不能滿足，就要選化學名是左旋葉酸的保健品維生素。大家在購買的時候可以看下成分，不要只顧著葉酸2個字。

大家都知道孕期補充葉酸的重要性，但當選擇葉酸補充劑的時候卻犯了難，市面上那麼多品牌，到底哪種才更好，才適合在自己呢？

看批准文號

市場上的葉酸片有很多種類，有國藥準字批准文號的產品，也有保健食品批准文號的產品。建議大家購買國藥準字的葉酸，這類葉酸是嚴格按照藥品批准上市的程式審批的，銷售前還做過一系列的臨床試驗，價格也比較便宜。

看準劑量

0.4~0.8毫克：適合健康的備孕女性。屬於非處方藥，在一般藥店都可以買到。

同時期只服用一種

同時期只服用一種除了最常見的葉酸片，市面上還有含有葉酸的孕婦奶粉，多維片。只要是正規廠家，知名品牌的產品都可以，但需要在醫生的指導下服用，因為這些產品中葉酸含量有可能不足或者是超量，而且同一時期最好只選擇一種補充劑，不要同時再服用葉酸片，這樣會造成葉酸補充過量。葉酸超量雖然不至於中毒，但仍會產生一些副作用，例如出現厭食、噁心、尿黃等症狀，葉酸攝入過多還會阻礙體內鋅的吸收。

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開始備孕時候查了好多的葉酸資料，最後還是選擇了斯利安，周邊朋友說還是很不錯的，備孕期間就準備吃它了，品牌葉酸比較出名，吃著也放心

葉酸是人體必需的一種B族維生素。缺乏葉酸易導致巨幼紅細胞貧血，婦女懷孕早期增補葉酸可以降低胎兒神經管畸形的發生危險。

只要是正規廠家生產的藥物都有規格、含量的標準就是可以的。這裡推薦湯臣倍健的葉酸鐵片，每片含葉酸217ug，鐵14.6mg，所用的葉酸也是來自瑞士，產品的質量和效果都有保證的，而且購買也方便，自營的天貓旗艦店就有賣了，廠家直郵的。

現在市面上常見的那些專為孕婦設計的葉酸片一般都沒有問題，推薦吃葉酸複合維生素，因為純葉酸只能預防胎兒神經管畸形，而複合維生素可以預防的胎兒先天畸形的種類會更多，我吃的是愛樂維，裡邊兒有19種營養成分，它還能預防胎兒先天性心臟病、先天性腦積水、兔唇等等

關於孕婦葉酸如何去選擇這個問題首先我們要先了解一下市面上的葉酸種類。

一般市面上的葉酸分為保健品葉酸和藥品葉酸，首先保健品葉酸相比於藥品葉酸中的葉酸含量就是不一樣的。並且保健品葉酸實質上就是一種複合型維生素，除了葉酸（水溶性b族維生素）還包含其他種類的維生素。而藥品葉酸就是單純的葉酸（一般含量為0.4mg）。現目前市面上的葉酸補充劑有愛樂維，金斯利安，這類葉酸都是複合型維生素。但是這類葉酸真的是最好的嗎。首先我們先來給大家科普一下，關於葉酸在身體裡是不能被直接吸收的，它必須被身體代謝成活性葉酸（5-甲基四氫葉酸）才可以被身體所吸收。但是由於個人的體質不同這種轉化能力每個人也不同，這就導致同樣一款葉酸有的人吸收的多有的人吸收的少。從而導致葉酸攝入少的問題。

所以現階段我們建議大家可以直接補充活性葉酸，它相比與普通葉酸可以直接被吸收，吸收利用率也是很高的。如果大家不清楚自己的葉酸代謝能力。大家可以去醫院做一個葉酸代謝檢測。就可以看到自己的一個葉酸代謝情況了。

總結一下關於孕婦葉酸怎麼選擇還要看自己想法與自己的經濟能力。當然我們推薦大家服用活性葉酸。

很多育齡夫婦都知道,孕婦補充葉酸的作用在於預防胎兒神經管畸形,,,,而實際上這個不過是廣告人的一種奇詭的推論而已--------如果一定要吃葉酸的話...那麼在葉酸發明出來之前的嬰孩難道都是畸形的嗎?!.........而實際情況是:1.遺傳因素：無腦兒、脊柱裂為多基因遺傳，有本病分娩史者，下一胎再發風險率增高。許多種類基因的表達或突變與神經系統發育、神經管畸形有關：①發育調節基因及轉錄因子類基因；②原癌基因和抑癌基因；③生長因子及其受體基因；④蛋白激酶C相關基因；⑤同型半胱氨酸代謝相關基因；⑥其他基因：細胞骨架類、細胞連線類基因等。2.妊娠早期絨毛膜促性腺激素產生減少或胚胎受體細胞對該激素不敏感可造成神經管畸形。女性胚胎對該激素要求比男性高，故女性無腦兒約佔總無腦兒的70%左右，脊柱裂女性佔55%～60%。3.維生素B12和葉酸缺乏可以影響神經管閉合。4.妊娠早期劇烈嘔吐或妊娠合併糖尿病酮症酸中毒等內環境異常時，可以影響神經管閉合。5.其他：妊娠早期高熱38.5℃以上並持續一週以上者，長期在高溫環境中工作的孕婦胎兒神經管畸形的發生率增高；妊娠早期用藥不當也可以造成神經管閉合不全。也就是說,,神經管畸形與許多外界因素和遺傳因素有關,,這個都不是吃個耶穌就可以解決的........xxx葉酸...........................另外服用葉酸也有一定的副作用,,要注意安全!