我的建議是：一是花時間先去熟悉太極運動，二是善用快門，嘗試用高速快門、慢速快門，看是否能達到樓主想要的拍攝效果。希望可以幫到你。

對於拍攝運動的主體，採用高速快門能夠抓拍瞬間狀態，用慢速快門，能夠更能夠拍出動感。

但是太極動作並不快，不但不快，還很慢，如果要拍出衣服的飄逸感，可以採取一些技巧：

1.用風機吹。根據你要拍的角度，把風機對著吹。

2.攝影助理拉開衣服，丟開的時候高速快門抓拍。

3.找個大風的天氣拍。

我想再拍太極拳推手之前攝影師先要了解一下，太極拳推手運動方法規則和運動軌跡，以便於做到在拍攝前心裡有數有個預判性。再和被拍攝人進行溝通，問清楚他二人推手要透過拍攝表達本意和要展現出什麼狀態？推手時練功服顏色反差大一些綢緞材質為佳。攝影時運用高速快門抓拍狀態，慢快門拍動感的效果。不同方位多試拍幾次看看效果最後在定型。我就是這樣拍攝的，望我的回答對你有所幫助。

其中金絲絨墜性雖好，但不起飄逸效果。而化纖綢拳練中汗出貼肉，要做到飄逸效果也有難度。

拍太極拳練服裝應選擇湘雲紗、純棉、綢緞類面料，才能拍出太極拳練中“Mustang分鬃”“白鶴亮翅”“摟膝拗步”“手揮琵琶”等優美的拳練推手圖。

怎麼拍出優美的太極拳飄逸瀟灑的攝影效果？

具體步驟如下:

1 . 太極拳練推手動作緩慢，拍攝時要抓住一瞬即逝的飄逸動作，若遇微風效果更佳，取低機位找準拍攝角度。

2 . 利用中長焦鏡頭較遠距離拍攝，既不擾習武之人，又避免了過近拍攝的抓拍尷尬。為刻意畫面效果，拍前可與習武之人溝通擺拍特寫動作，這樣能夠拍出絕佳的畫面效果。

3 . 拍攝選重點；拳練中多以集體人物出現，要明確一個主體拍攝目標，其餘人物可作為畫面陪體，亦可模糊、亦可虛化。分清主拍人物與陪襯人物的畫面重要性，執行重要性的畫面構圖。

4 . 時間與氣候；拍飄逸瀟灑的太極拳練，由於太極拳練者多在清晨，宜選擇春秋兩季微風拂動的氣侯。

清晨光照多呈漫反射，拍攝時既有優勢也有劣勢，利用漫反射光線拍太極拳練者飄逸瀟灑，畫面柔和無硬光照射，能生動突出太極拳練人物表情。作為初入攝影或拍技欠佳的攝友，就需注意引數設定帶來的劣勢，要靠多練多拍，嘗試達到“人機合一”境界，即可拍攝出拳練人物的飄逸瀟灑的美圖。

拍太極拳練中的武者，還可利用清晨朝陽透射穿過樹林的光線，拍出透射光下習武人剪影金邊效果，可拍逆光剪影和縷縷透射光中“翩翩起武”（舞)。

5 . 引數設定:

a.拍攝建議使用光圈優先模式。光圈優先模式好處是光圈大小可控制畫面的景深，這樣攝影師可實現對畫面景深的自由需求。

b.測光模式；拍主體人物相機可調為點測光，以突出中心人物為主體。

多人的太極拳拍攝，可採用評價測光模式，該模式不僅適合大多數場景，也對逆光主體有效。

c.感光度

設定；在清晨漫反射的光線中，ISO設定為100-200，一般不要超過400，這樣做的目的是以求得到優良的畫質。

d.照片風格調整到“人像模式”拍攝，更能使畫面得到細膩和自然效果。

e.在拍逆光太極拳練人物，或拍側逆光太極拳練人物，應開啟閃光燈助拍以增加面部光照度。

d.白平衡設定為“自動”。自動白平衡能解決絕大部分情況下的拍攝，而且戶外自然光線的條件下可靠性更高。

e.快門速度；視戶外環境光線可調整為100～200左右，初學者或手持不穩者，拍太極拳練中的飄逸瀟灑圖，可將快門速度設定在“安全速度”中，同時注意觀察監控，試拍後及時調整到最佳的拍攝速度。

至於是否使用M檔拍攝和設定拍攝引數，這就需要拍攝技術去支撐拍出的畫質效果。

小小的建議:

1.拍服裝的整體、近景、細節。整體突出整個的效果，近景拍攝服裝，看顏色和款式，細節看面料和做工。

2.選擇拳架，具體哪個拳架好看，能突出太極拳的美和服裝的美，比如陳式太極拳的懶扎衣、白鵝晾翅等，楊式太極拳的白鶴亮翅、摟膝拗步、棚捋擠按等等，主要是用拳顯示服裝的美和飄逸感，中長焦突出主題虛化背景，從多個角度都試試，一般是45°角，相機鏡頭稍微低一點試試能顯示習練者是精氣神。穿太極練功服的都是太極拳習練者，一定要把拳架擺正確了，假如拳架是外行也不願意有人買你的。不能在練拳當中拍，一般攝影師不知道拳那個時候最漂亮，一般是拳架的定式，所以還得擺拍。