從心理學角度來說，這是適應性睡眠障礙。

是由於急性應激因素或環境改變（新學校、考試、新工作、 離婚、失業等）而導致的暫時性 失眠或睡眠過度。

每個人都可能遭遇過，無性別差異。

隨著應激因素的減弱或解除，或適應能力的增強，症狀隨之緩解。

通常短暫，1周至數月。

不必過分擔憂，經過一段時間的調整，身體機能適應了以後，就會好轉。

我們的身體是很奇妙的，能隨時對外界的環境作出反應。

我們的視覺、嗅覺、聽覺、觸覺發生改變時，或者和我們已經適應的有所變化時。我們的身體就會作出反應，做出反應就是改變我們身體的激素水平，從而刺激腦部做出進一步的應急反應。

“金窩銀窩不如自己的狗窩”其實就說明了我們身體的一個習慣性的情況。人很多時候是依賴一種慣性在生活。對很多人來講，睡眠尤其如此。

所以當一個人適應了自己習慣的睡眠環境，突然換了一個環境，那就需要較長時間的來適應，當然也有人對這方面的敏感性沒有那麼強，也能很快適應，這是和個體的差異而有所區別的。

你現在換環境睡眠，儘管有親密的人相伴，但是隻是解決了部分環境的相似性，並沒有解決全部的環境的差異問題，所以還是很難解決你的睡眠問題，說明你在這方面對應急的反應是比較敏感和強烈的。你可以慢慢的進行調整和適應。