多讀書，勤鍛鍊，發展興趣愛好。沒有立竿見影的方法可以快速練就強大內心。強大需要經歷，需要面對，需要客服，需要沉澱，自然而然你會坦然，會淡然。

現在你要做的就是儘量用最好的狀態最佳的辦法面對你的生活，不逃避，相信自己會有那麼一天。

首先分析一下，為啥要練就鋼鐵般的心？鋼鐵般的心並不代表你就很強大。反之，溫柔溫暖的心才可以影響他人，讓他人覺得溫暖而有力量。你有一顆溫柔善良的心，這是你的天賦性格，是你的寶藏。

人生不需要鋼鐵般的心，需要的是強大而柔軟的心。

用強大的心面對我們的理想和目標。富且貴，人之所欲也。我們每個人都有自己的理想和目標，在面對理想和目標的時候，需要強大的內心。強大的內心來自於我們的理想和目標的給自己帶來的價值和意義。所以我們的人生理想和目標是要和社會價值進行有效連線的，它和社會價值匹配度越高，那我們的內心就會越強大，社會可能給予我們匹配的資源就會越多，我們實現理想和目標的可能性就越高。

柔弱勝剛強，慈故能勇。蒼穹下一片天，人生百年。我們的合作者、朋友以及我們的家人，都是因某種姻緣和合相聚一起，共同為了一起的人生目標與理想奮鬥著。所以當我們面對他們的時候，一種慈悲的柔軟的心，會帶來更多的力量，共同面對奮鬥中的困難與挫折。同時更加不要忘記我們自己，可以給自己定高目標高要求，但同時不要忘記，我們應該時刻記住，我們最應該放過的是自己，最應該原諒的也是自己，最應該被溫柔對待的也是自己。

首先，鋼鐵般的心指的是堅強而溫暖的心，而不是冷漠、無動於衷的心。畢竟，冷漠的心太苦太累，關閉自己，也許可以讓自己免受傷害，但是同時，也失去了體驗快樂、幸福等正面感覺。

練就鋼鐵般的心，一定是讓自己不受到傷害，但是請你記住，只要你還在人際交往，就一定會受傷，而受傷之後你如何去認知，你才是關鍵。

有些人在人際交往中，被人討厭，被人冷落，就會封閉自己心，害怕被人看不起。其實，這個很正常，碰到這種局面，有些人就會躲避，但你要記住，你要有被別人討厭的勇氣，之後，跟隨你的價值觀，去做你認為有價值的事情。一旦做了有價值的事，你內在的自己和外在的自己得到融合，你不再分裂，你會由內地為自己感到高興，驕傲，這時，你還會在乎別人的看法嗎。也許會，但你不會看不起你自己。

但你找到有價值的事並且去執行它，我想，你的內心會慢慢變得堅強，不再玻璃心，能力也會增長，一旦能力增長，你的世界就會更大，你就會更加溫暖。

我一直想要強調，人，要成長，要找到自己的樣子，不要按著世俗標準被迫生活，不喜歡就不去做，喜歡就去做，不要看別人在做，你就去做，即使不喜歡也硬著頭皮去，我覺得這樣人生太束縛了。

讓自己多經歷磨難，在磨難的堅持下，把磨難當成是人生一筆無形的財富。

吃得苦中苦，方為人上人。人生是一個奮鬥的過程，必須要在過程種學會多吃苦，過程也許是艱難的，你都要學會的熬過去，經過千錘百煉，你才能獲取成功。

面對即將到來的事情，你不要總想著結果，先讓自己去嘗試，嘗試得越多，你的人生經歷就會越多，閱歷就會越豐富。面對任何的事情，你都不要害怕失敗與成功。這樣，你才能練就鋼鐵般的心。

學會忍受各種痛苦，高尚的人都是在默默的忍受各種痛苦，才創造出了不平凡的成績。要吃別人吃不了的苦，忍受別人忍受不了的痛，做別人做不了的事情，你才能收穫別人收穫不了的成功。

當你下定決心去做一件事情的時候，你就要堅持不懈的做下去，不能三天打魚兩天曬網的這種做事狀態，而是全力以赴的去做好，剛開始是沒那麼簡單，堅持的心理去做事，你才能練就鋼鐵般的心。

機遇來臨的時候，不要放棄，不要拋棄，抓住機會，也許這次機遇是你人生的轉折點。當你放棄的時候，你要想著，你的時間撒子哪裡，你就能收穫哪裡。每一次的機遇都要抓住，不要放棄。

每一刻你都要讓自己去努力，不要吝惜自己的努力，越努力你就越幸運，幸運就是努力出來的，幸運不是天生的，而是透過日積月累得來的。不要羨慕誰，也別埋怨誰，努力才是你要做的事。

遇到困難和挫折，勇往直前的去面對，不畏畏縮縮，敢於去挑戰，如果失敗了不灰心喪氣，繼續努力，成功了，就接著進行下一次的挑戰。人磨鍊得越多，懂得就會越多。

內心要足夠的強大，不會受外界因素的影響，對自己要有足夠的自信心，相信自己，樂觀的面對一切，能夠控制好自己的情緒，保持積極Sunny的心態。

總結：練就鋼鐵般的心就要積極的做好每一件事情，內心足夠強大，不懦弱，不達到目的地都不放棄。