踢足球時的內扣外拔是導致羅圈腿的主要原因，尤其在腿部力量不夠時，更容易發生。建議加強腿部力量訓練、合理規範運用動作，可有效避免羅圈腿

羅圈腿又名，O腿分先天和後天，但其後天不正確的姿勢是造成O腿的最重要的因素。當然了踢足球肯定更容易變成O型腿，你注意觀察，很多足球運動員都是O型腿。當然要看你了，如果不在意，也就不管它了，如果你很意你的形像，就可以想辦法治療。

有的會有的不會，但是平時一定要補鈣，業餘愛好者往往出現腿疼，膝蓋疼才開始補氨糖軟骨素鈣片，職業球員從小就注重補鈣。

踢足球會導致羅圈腿嗎？我認為這是一種誤解！

羅圈腿是一種不正常的骨骼發育畸形造成的，是佝僂病的戲稱。

踢足球會導致羅圈腿嗎？

羅圈腿通常由於維生素D缺乏所致。當我們認提缺維生素D時，鈣、磷在腸內吸收減少，血液中鈣、磷降低，需要補充。當身體缺維生素D時會導致：

1）對老年人，身體在甲狀旁腺調節下使成熟的舊骨脫鈣（舊骨硬度降低），彌補血中鈣、磷不足，老年人骨質疏鬆之因；

2）對孩子，新骨由於缺鈣而使骨質鈣化不足而質地鬆軟，肌肉關節鬆弛，直立行走時在重力作用下就會變形，導致羅圈腿。

均衡飲食很重要

而我們常說老人孩子要多曬太陽就是這個原因。其實，曬太陽不能直接補充鈣，而是促進維生素D的吸收，進而促進鈣質吸收。嚴格意義上說，曬太陽並不能保證一定能補到鈣，還要有足夠量的維生素D。人是雜食性的，平時不挑食、多在戶外活動一般不會缺鈣。

第二、遺傳

這個相對麻煩一些，只能後期治療，需要時間較長。重要的是戒掉“甜甜圈”。事實上，在普通人群中也有相當比例的輕微羅圈腿。不信看看自己的腿或多或少都有一些外翻或內收的現象，就像我們的兩隻手不一樣長一樣。因為，人的成長週期比較長，在近20年的時間裡，我們的生活習慣（如飲食）、先天條件（基因決定）以及其他很多因素對骨骼都有可能造成重要影響。拋開先天條件不講，後天飲食和運動等都會導致身體不對稱。比如擊劍運動員持劍側比另一側整體偏大一些。同樣的道理，足球運動員的小腿由於長期盤帶足球使得腿部肌肉，尤其是小腿肌肉兩側發育程度不同導致視覺上看起來“羅圈”。

踢足球會導致羅圈腿嗎？

1.踢足球是不會導致羅圈腿的！

2. 我們要注意飲食要平衡、鍛鍊要適度，多曬太陽，做好防曬！