可能是身體需要調整作息時間了。

因為身體到每個階段，都會根據身體情況，有一些調整，這些調整可能包括睡眠時間、口味喜好、適應溫度等一些的調整。

所以建議可以在醫院做出檢查後，要是各項指標都沒有問題的話，就把心態放平，然後試著從以下這幾方面去調整一下：

1.先自查一下近期的狀態：

看看自己前段時間是不是過度疲勞，透支，或者身體有虧損？有的話，就去醫院再詳細檢查一下，把情況和醫生說一下，然後根據醫生的建議去調整一下。

2.飲食方面：

然後再自查一下平時的飲食是不是缺少優質蛋白，因為缺少優質蛋白，身體會比較容易疲憊。如果缺乏要記得多補充一些優質蛋白。

再看一下，是不是缺乏維生素，因為一些微量元素的缺乏也會導致疲憊。

3.適當增加運動：

因為增加運動會在很大程度上喚醒身體的機能，所以整個人的狀態會變得更加精神有活力。

4.保持好情緒：

情緒聽起來似乎是比較虛幻的東西，但是情緒是真的會在恆大程度上影響整個人精氣神的，如果長期比較抑鬱，比較沮喪，那麼行動上也會受到影響，而且還會呈現一直睡不醒的狀態。

如果是這種情況，一定要去自查一下，自己的壓力，上網可以輸入“壓力自測”，會有一些連結或表格或自測題，如果壓力十分大，建議及時找心理醫生。

因為這種問題可大可小，不及時梳理的話，可能會有焦慮症或抑鬱症，早發現早防治。

以上是我的一些建議，希望對題主能有些幫助~

體內溼氣重，明顯亞健康狀態，去醫院檢查指標又正常是吧。明天開始，白天適當運動，每天喝夠2000ml水，分早中晚喝。喝沙棘茶3個月/每天溫水30度左右泡，上午10點左右3勺，下午3點左右3勺，清腸道，泌尿道，清血液，養胃，飲食稍微清淡一點，自己調理好心態，健康人人擁有。

可能是人睡眠質量差，沒有深度睡眠。也可能是身體出現一些原因。本人睡眠質量也不好，除非特別累，才進入深度睡眠，不然很難入睡，入睡了也睡不大好，有點小吵鬧就會醒過來。而且睡覺也不是一定要睡很多，睡太多了，會越累。

之前不知道原因，後來經過小米手環的資料採集發現，睡眠質量和深度睡眠有關，如果一次有1.5小時左右的深度睡眠，那麼第二天必然是精力充沛。如果能接近2小時更好。一次睡眠中深度睡眠並不連續，個人認為最好的深度睡眠在剛入睡時。