這其實是一個非常複雜的問題。

1、需要明確當事人是哪種狀態：是有了抑鬱情緒？還是被確診了抑鬱症？還是，只是自我“診斷”得了“抑鬱症”？

壓抑、憋悶、抑鬱、難受……這些情緒，都是人類很常見的情感之一。

精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況，都可能使人產生抑鬱情緒。

但抑鬱和抑鬱症、尤其是持續性的抑鬱（重度抑鬱）則完全不同。

有資料顯示，在全世界，受某種形式的抑鬱影響的人數佔全部婦女的25%，全部男性的10%，以及全部青少年的5%。

這個數字比例，說的是抑鬱情緒如此普及，但也不是抑鬱症的發病率。

如果不是抑鬱，而是抑鬱症，那需要精神科醫生專業的診斷和判定，而不是當事人自己隨意說說而已，“我得了抑鬱症。”有時，不過是一句牢騷。

2、跟別人說自己得了抑鬱症，他真的可能是病了。

抑鬱，在很多時候是抑鬱症的一種情緒表現。

但正常人的抑鬱，往往有原因可以遵循，也就是往往能追溯出“為啥而抑鬱”。而抑鬱症帶來的抑鬱是病理情緒，往往無緣無故，或“小題大做”，不足以真正解釋。

抑鬱症往往表現為一系列症狀，比如情緒失控、失眠等等。這些症狀出現的頻率，是同一時間出現，還是多個時間分散出現，是界定“病”與“非病”的界限，需要醫生專業科學的評估和判斷。

輕度、中度抑鬱症的患者，可能會和別人說自己得了抑鬱症；而重度抑鬱症的患者往往就不會說了，甚至一些人已有自殺傾向，對自身健康、社會秩序極具危險性。

3、如果有人跟你說“得了抑鬱症”，他在尋求社會支援。

請耐心傾聽並盡力幫助他。

每一個心理亞健康、出現問題、危機和障礙的人，無疑都需要社會支援。這種支援可能來自於親人、朋友、同學同事，也可能來自於陌生人、網友，也可能來自於心理諮詢師、精神科醫生。

當一個人跟你說“我得了抑鬱症了”，不管具體情形怎麼樣，他都是在尋求你的幫助，請耐心傾聽並盡力幫助他，以減緩、消除、淡化不適情緒，必要時要積極建議其接受科學的診斷和治療。要讓他尋求幫助時，得到有效的幫助，而不是心理落空。

畢竟，與生命和健康相比，其他的事都不是大事。

希望抑鬱的人越來越少，你不是其中一個。

鳴謝專家：瀋陽市精神衛生中心心理專家 劉長輝

抑鬱症的人是否會和別人說自己得了抑鬱症，可能取決於多種因素的影響。首先是當事人自身的內心狀態，對自己的情況是保持相對樂觀還是相對悲觀的態度，是相信自己會慢慢康復還是相信自己沒救了，只會越來低落。如果是保持相對樂觀的狀態，那當事人會更有可能選擇向他人尋求幫助，向他人更詳細具體地傾訴自己的狀況，希望他人能引起重視，給予自己一定的幫助。如果是相對悲觀的狀態，就會傾向於認為這個世界上沒有人願意在自己身上花費精力，沒有人是真正關心自己的，自己是死是活，對於他人根本不重要。在這樣的心態下，就更有可能選擇默默承受，自生自滅，最後確實有可能會以自殺離開這個讓他感覺絕望的世界。還有一個重要因素也得看他身邊人的狀態，以及客觀世界的身邊人讓當事人感覺到的形象。如果當事人周圍的人是一種相對溫暖的擁有充足能量的人，那麼無形之中，會在潛意識層面就讓當事人感覺到對方是可以抱一抱的粗大腿，甚至是救命稻草。而這樣的人，也更容易被當事人感知為有溫度的人。當事人可能會被這樣溫暖的人而牽引，選擇向其傾訴，尋求幫助。這就像一塊堅硬的冰塊被太陽融化一樣。反之，如果當事人周邊的人能量相對不足，那當事人也會覺察，那他就沒信心周邊人可以幫助自己。畢竟他人都是泥菩薩過河，自身難保啊！

自己得抑鬱症的時候沒有跟任何一個人說，自己就這樣抗下來，也沒跟家裡人說，除了自己的朋友知道我偶爾會有點抑鬱的情緒，她們也根本不知道我得了抑鬱症。

主要我不想說，倒不是害怕她們不理我，而是害怕她們擔心我，也害怕家人擔心我，而且我對自己的情緒還能夠掌控，所以沒有必要告訴她們，讓她們也跟著我一起擔心。

大部分的抑鬱症患者都不太喜歡跟別人說自己得了抑鬱症，有些是害怕被人輕視，有些是害怕親人擔心，有些是說了也沒啥用反正也沒人會理解，很多種原因。不過我建議題主還是告訴身邊的朋友和親人，因為抑鬱症患者真的很需要幫助和關心。

抑鬱症患者是否會主動告訴別人自己生病了，首先要明確抑鬱症的級別分為輕度抑鬱、中度抑鬱、重度抑鬱。

大部分的抑鬱症患者是具有自知力的，會主動向醫生表述自身目前的整體狀態，認真填寫相關量表的。如果是重度的抑鬱症患者，自身是很痛苦的有自殺傾向想解脫，自知力可能是不完全的，並且伴有精神病類的症狀。完全沒有了自我快樂起來的能力，認為自己就是個負擔悲觀絕望。記憶力減退，大腦會變的自我思考空白，沒有活動的慾望，嚴重到甚至不吃不喝喪失自理能力，不與人溝通，在這種情況下是不會告訴別人自身的狀態的。如果你身邊有類似情況的人，請主動幫助。抑鬱症患者其實內心是十分渴望被看到，被理解，被認可的，或許你的不經意間的一個微笑或者一句關心的問候，都可能會挽救一個人。希望對您有幫助，謝謝。