頭髮出油比較多，其實不是頭髮出油，而是頭皮出油，頭皮的皮脂腺分泌過多皮脂的時候，皮脂就會分佈在頭髮上，讓頭髮看上去比較油膩，一般這是頭皮皮脂溢位的表現。

　　對於這樣的患者而言，建議首先要減少洗頭的次數，每天洗頭反而會對我們的頭皮的皮脂腺分泌造成負反饋，讓它更加勤快的分泌油脂來保護面板，反而導致了頭皮變油，所以建議有頭皮皮脂溢位的情況，儘量隔天去洗一次頭。

　　在選擇洗頭產品的時候，儘量選擇洗髮跟護髮功能分開的產品，多合一的功能性洗髮產品，儘量不要選擇。

　　在洗完頭髮以後，最好塗抹一些頭皮護理的專業產品，比如說含有水楊酸、吡硫翁鋅等成分的產品，可以改善頭皮皮脂分泌的情況，從而改善頭髮出油。

頭髮出油較多，與頭皮皮脂腺分泌旺盛有關係，多見於好吃油膩食物者以及睡眠不好，愛熬夜，壓力較大的人群。

可以使用二硫化硒洗劑等進行清洗頭髮，隔日一次。如果同時伴有頭皮瘙癢，有丘疹等表現時，則考慮存在脂溢性皮炎。

可以配合口服如氯雷他定片等具有抗過敏，抗炎的藥物控制頭皮出油以及皮炎症狀等。也可以使用中醫辨證施治，口服中藥湯劑治療。

發病期間少吃油膩食物以及甜食，奶製品等，注意別熬夜，要減輕壓力，放鬆心情。

【極客補發】日常飲食一定要合理，多吃水果蔬菜、穀物海藻類食物，補充人體所需的營養物質，像辛辣、油膩的食物要嚴格控制攝入量。還要多喝水，及時補充身體裡的水分，不僅頭髮油膩減輕，臉部面板出油現象也能減輕。

頭皮出油，是因為皮脂腺分泌旺盛，所以不存在“油性發質”一說。

當皮脂腺分泌過剩時就可能堆積堵塞毛囊開口，引起區域性炎症，長期反覆的炎症會影響毛髮生長。

接下來，重點分析下市面上洗髮水的成分，以及它們對頭皮和頭髮的影響。

1、醋酸系

適合：毛糙髮質

關鍵配方:

月桂醇聚醚-3乙酸鈉、醋酸雙氯苯雙胍己烷 (洗必泰) 等。

這類洗髮水的特點是泡沫豐富, 但去汙、洗淨力略差, 由於呈弱酸性, 對頭皮刺激較小, 能與頭髮上的電荷相互作用, 使頭髮保持光滑平整不毛糙。

2、氨基酸系

適合：乾性髮質

關鍵配方:

月桂醯穀氨酸鈉、月桂醯醚硫酸鈉等。

這類洗髮水呈天然弱酸性, 去汙力略低, 但由於頭髮和頭皮也為弱酸性, 因此刺激性小, 保溼能力強。美髮院使用的洗髮水幾乎全屬該系, 有利於頭皮和頭髮的保養, 但成本較高。

3、甜菜鹼系

適合：敏感肌膚

關鍵配方:

椰油醯穀氨酸鈉、椰油醯胺丙基甜菜鹼等。

這些成分多提取自甜菜, 它的刺激性比氨基酸系的洗髮水更小, 保溼效果也更好, 適合面板敏感的人使用, 同時也有益於修復受損髮質。

4、葡萄糖甙系

適合：日常洗護

關鍵配方:“某葡萄糖苷”, 如十二烷基葡萄糖苷等。

這種洗髮水的主要成分提取自葡萄糖, 去汙力稍弱, 但刺激性小、安全性高、泡沫豐富, 通常和氨基酸系混合使用, 在不降低安全性的前提下, 增強去汙效果。

5、蛋白質系

適合：受損髮質

關鍵配方

水解膠原蛋白、牛奶等。

這類洗髮水主要含有牛奶、膠原蛋白等蛋白質成分。泡沫較少, 價格最貴, 但十分滋養頭髮, 對蛋白質受損性發質有修復作用。

1、硫酸系

特點：廉價、去汙力強（令頭皮、頭髮乾燥）

關鍵配方

十二烷基醚硫酸鈉 (SLES) 、十二烷基硫酸鈉 (SLS) 等。

該成分的生產成本較低, 通常用於廉價洗髮水。這類洗髮水去汙清潔力極強, 但同時也可能把有益頭皮和頭髮健康的必需油脂一起洗掉。

2、石鹼系

特點：鹼性、去汙力強（令頭皮、頭髮乾燥）

關鍵配方

脂肪酸鈉鹽、氫氧化鈉 (苛性鈉) 等。

這類洗髮水的優點是去汙清潔力強, 生物分解性優越, 因此比較環保。

但是, 由於其屬於鹼性, 容易令頭皮和頭髮變得乾燥, 而且過強的去汙力也容易把必需的皮脂洗去。

還需要注意的是，控油和防脫的防脫成分是不同的：

防脫的有效成分：鋸棕櫚、咖啡因、腺苷、藍銅肽等

控油的有效成分：迷迭香、椰子油、佛手柑、薄荷等