曾經很傷你心，那就說明那個人不適合你，你們也已經不再可能，短時間之內讓自己原諒一個傷你很深的人，一般很難做到，但咱們可以循序漸進。

是否原諒一個人，本質其實是是否願意和自己和解。

1.那首先咱意識到要一切向前看，所以先暫時不管是否放下他，先轉移自己注意力，去做一些正能量或放鬆自己的事情。

2.所有發生的事情都是為了告訴你一個道理，所以咱可以這個觀點去看待傷你心的人整個經歷，從中分析出原因。失敗是成功之母，吸取經驗就是好的，但這時候記得要公正去反思。這樣下來你在親密關係中只會更加成熟，包括自己判斷力，知道內心想要什麼，如何更好經營關係。

3.反思後要記得去精進提升自己，比如以前失敗經歷中那哪些需要補足的，可以去閱讀一些不錯書籍，像《親密關係》這些很經典的。

一段關係失敗，雙方都是有原因的，只有從失敗中反思並提升自己後，之後遇到那個你的他，你才能更智慧辨別出他，你和他也就更能融洽相處。灰姑娘和王子在一起了，其實故事才剛好開始，以後他們關係的經營才是更重點的。

以上過程下來，你基本已經會釋懷，是否原諒他這個事情了，你能更好向前看，不會讓自己繼續陷入這段爛經歷中。當你願意和自己和解，不在乎他時，他對你的好壞其實也就不重要。特別當你遇到你的那個正確的他，你反而會感謝當年傷你心的人不娶之恩。

多想想人家的好，過就不為過了。

我的人生沒有刻骨銘心的恨，可能跟我的性格有關，生氣來的快去的也快。也許是上帝給我的恩賜，我總是在氣憤若干天之後，就淡忘了。事後總想起別人曾對自己的好，好像一衡量，倒給自己找出一堆不是來，所以很快就淡忘了。就算再見面也恨不起來了。

其實怎麼說呢，被人傷心有很多原因，原諒了對方，其實就是放下了往事，無論原諒後是否依然交往，但一定要原諒和放下。

原諒別人是一種豁達，而對自己來說是一種釋懷，學會了原諒，人就會變得輕鬆、愉快、自信和成熟。有時候，朋友的一些言語、做法也許傷害了你，家人、同事的誤會也許讓你苦惱，生活中有很多事讓你並不如願，甚至這種痛苦如影隨形，但為何不換一種思維方式呢？學會原諒呢？原諒別人是一種豁達，原諒自己是一種釋懷。曾經有句話說的很好：“生氣，就是拿別人的過錯來懲罰自己。原諒別人，就是善待自己 ” ，難道你不想善待自己嗎？

“以責人之心責已，以恕已之心恕人”， 你不原諒，是因為不原諒而埋在心中的仇恨甚至往往是出於自己的狹隘、自卑、虛榮以及不客觀。就好比我們經常不原諒某人無意中的傷害，不原諒別人不小心給自己造成的不便，不原諒競爭對手的打擊，所有的這些會讓你痛苦、不開心，你心中會常存著鬱悶之結，揹負著過去的包袱不能扔下，而影響了現在審視將來的快樂幸福。

你一腳踩住了盛開的鮮花，鮮花留給你的腳是花香；你一把推開了門窗，窗外吹來了一陣清新的芬芳；你翻過了一座山，山那邊的風景會更加迷人；你趟過了一條小河，再看見了海洋，你會覺得面朝大海，春暖花開…

你一直糾結在原諒和不原諒之間， 靜靜的想想，有必要嗎？每個人的生命匆匆而過，短短的數十年，好好的享受還來不及，苦也一天，樂也一天，為什麼非要讓這些瑣碎的事一直存在於你未來的生活呢？為何還要讓那些不快乾擾我們的視線？為何還要那些棄你而去不會欣賞你的人還存在於你的腦海呢？

王菲在《匆匆那些年》中唱到：“我們要互相虧欠，要不然憑何緬懷！”

要想原諒一個傷了你心的人，你需要時間和新歡。如果時間和新歡也無法讓你忘卻，那隻能說明時間不夠長，新歡不夠好。

原不原諒事關以下幾種情形

1.值不值得原諒

2.事情本身的嚴重性

3.對方在你心裡的位置

4.是有意為之還是無心之舉

5.對方有沒有真誠的道歉

6.你想不想原諒

不要試圖讓自己放下，隨心而為，不要太過糾結。

真正的放下、真正的原諒是不需要用力的，隨著時間的流逝，它早已在你心裡抹去，不留痕跡。當哪天被提起，你才驚醒，原來就這樣淡淡的忘記。

有時候選擇原諒一個傷了自己心的人也是對自我的一種救贖。

願你我都生活在Sunny之下，笑得燦爛奪目。

這要看他犯了什麼樣的錯誤，如果是出軌就不是原諒不原諒那麼簡單了。

男人出軌，多半女人是選擇原諒的，因為女人比較心疼孩子，也怕別人背後指指點點， 社會輿論壓力山大，一般情況都會委曲求全的選擇忍辱負重。而現在的九零後想法不同了，也許他們會選擇離婚!因為他們大多數是沒有受過委屈，也有些自私，不太為對方著想。

言歸正傳，怎樣原諒一個傷了你心的人？

那要看你究竟愛不愛他，如果愛，你就會找出許多許多的理由來原諒他，如果只是喜歡，你也許現在會原諒，以後就未必了。我個人覺得，愛是一生所有，喜歡只是一段時間。你自己考慮吧!如果不愛，就別原諒，如果愛，請繼續……