首先，作為父母，我們要知道分離焦慮是存在的，是正常要經歷的一個過程。

孩子第一次上幼兒園，看似一小步，但卻是人生的一大步跨越，三歲以前都是生活在一個只有爸爸媽媽，爺爺奶奶的為主的一個小家庭裡，得到家裡無微不至的照顧，但是上幼兒園意味著，要離開這個熟悉的環境，去到一個陌生的大環境，集體生活，對孩子來說人生第二次面臨的挑戰，為什麼說是第二次，那是因為第一次是從媽媽子宮離開的時候，離開溫暖的子宮，來到這個世界，要適應外在的溫度和環境。

這些都是痛苦的，所以沒有那個孩子笑著出來的，當他在這個家庭裡適應了，學會了吃飯，學會了走路，而上幼兒園，有意味著一次新的適應，新的環境，在這個環境裡，沒有熟悉的親人，沒有爸爸媽媽的呵護，這種分離焦慮存在是必然的。

這是孩子成長路上一個必經的階段，無論多麼的痛苦和苦惱，父母多麼的不捨和心疼都是要必須經歷的一個過程，成長中，意味著孩子需要學習更多的能力來適應這個環境，這是喜悅的，但是我們不可能因為痛苦就讓孩子一直在肚子裡待著，一直在家裡待著，一直像溫室裡的花朵一樣呵護著它。

每個孩子和家長都會經歷分離焦慮，只是程度大小的問題。

因為不同的家庭背景，不同的家養方式，孩子的安全感和適應能力都是不一樣的，還有孩子不同的性格，這就造就了在分離焦慮的大小和經歷的時間長短不一樣。

有的孩子第一天就會大哭大鬧，在地上打滾，而有的孩子第一天，第二天都沒有事，可等新鮮感一過去，就開始哭鬧，還有一類的孩子沒有表情，沒有太多的情緒，哭鬧幾聲，或者閉在心裡，不吃飯，不睡覺，跟同學和老師都保持距離，把自己封閉起來。

而經過多年的經驗發現：那些第一天或者前三天哭得越厲害，鬧得越兇的孩子他們適應幼兒園是最快的，最多一個星期，像這類孩子大多都是性格比較奔放和外向，能把自己這種分離焦慮情緒很好地表達出來和發洩出來，他們適應幼兒園也會很快，最少3天，一個星期下來，他們就能很好的適應幼兒園，因為他們知道了幼兒園是怎麼回事。

而後兩者的孩子需要很長的時間才能完全的適應，我見過的有的到了中班下學期，才算真正的放開自己了。

這類孩子大多比較內斂，敏感，心思比較重，也比較聰明。對周圍的事情特別敏感，凡是有點風吹草動都能掀起它心中那根弦。

這類孩子在家長看來比較“懂事”，看起來沒事，其實經歷的焦慮是最重的，隨著積累，也會在不時地大爆發一次，或者有的孩子剛開始看起來沒事，可後來死活不去幼兒園，就是因為這種分離焦慮一直在心底，無法排解，想起來就哭兩場。

家長對孩子有著直接的影響，你是怎麼看待幼兒園的，孩子是能深深地感受得到。

家長和孩子一樣也遭遇著分離焦慮，看著孩子哭鬧最放不下的是家長。

這時，家長要相信老師比你專業，要相信幼兒園，不要有點風吹草動，就自己嚇自己。

多給予孩子關注和高質量的陪伴，這個時期孩子最需要父母的愛和支援。

如果你都是焦慮的，那麼孩子看來幼兒園也是危險的，老師不可信任，這種焦慮會被傳染。

孩子都很聰明，有的孩子不是不能適應，而是看家長的態度，他哭鬧就能回家了，不上幼兒園了，所以他會不斷的哭來達到自己的目的，當他知道哭也沒有用時，自然也不會哭了，這與家長平時對孩子何種態度對妥協有關係。

總之，家長要相信這個階段遲早是會過去的，不要覺得殘酷，所有成長都是痛苦的，都要經歷分離，這一生我們都在目送孩子離開，我們能做的就是陪伴與愛和支援，給予孩子足夠的力量去挑戰，蛻變自己，給予孩子正面和正確的引導。