隨著人年齡的增長，我們身體各部位的“零件”也會隨之老化，出現一些故障。尤其是一些長期被“磨損”的位置尤其明顯，比如我們的膝蓋。

很多老年朋友都會遇到膝蓋疼的問題，坐久了起身——疼！站著做家務——疼！甚至出現打軟腿，有時晚上也會突然疼得讓人翻來覆去睡不著。

這其中大部分都和一個叫做“關節炎”的問題有關。

膝關節炎是一種退行性疾病（簡單來說就是軟骨磨壞了），通常是由於外傷、過度勞累等因素引起，是引起老年人腿疼/膝蓋痛的核心原因。

在我們的膝蓋關節處，有一層軟骨起保護關節的作用（可見下圖紅圈位置）。但軟骨跟骨頭等身體零件不一樣——人骨折了，可以再長上，但如果軟骨磨損嚴重了，就再也沒辦法逆轉了。

一旦軟骨這個夾在兩根骨頭中間的零件失效，那麼人站立活動的時候兩根骨頭就會“硬碰硬”，再加上骨頭外層的滑膜有著很多敏感的神經，所以也就導致了膝蓋處會出現劇烈的疼痛感。

更為嚴重的是，如果不及時干預治療，長期以往還會導致膝關節變形，讓患者失去勞動能力，嚴重影響患者生活。

膝關節炎是導致膝蓋疼的核心原因，而治療膝關節炎的關鍵就是防止軟骨進一步磨損。

對於早期關節炎，我們通常採取保守治療的方法：

措施主要包括：

1. 儘量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物。這些重度活動會增加關節軟骨的磨損和負擔，對關節傷害比較大。如果要鍛鍊的話，我建議選擇游泳和散步，因為這兩種運動不會增加膝關節的負擔，而且還能鍛鍊膝關節附近的肌肉、韌帶等。

2. 避免過冷、潮溼的環境，做好防寒保暖工作，能真正保護膝關節。

3. 不過多吹空調。

4. 加強關節周圍肌肉力量訓練：「直腿抬高加強股四頭肌」訓練法等。

5. 控制好自身體重。減肥，就是在給膝蓋減負，肥胖會加劇關節負擔，導致疼痛加重。而減肥，有助於控制關節炎病情。

6. 理療，理療能夠改善區域性血液迴圈，達到減輕炎症反應的作用。理療方法主要就是紅外理療儀、中醫理療等，如果大家家裡沒有，則可以採取“熱敷”的方法——將暖水袋放置在關節處靜敷，要注意熱水袋不宜溫度過高，以免造成燙傷。

（一例中藥熱敷過敏的病例）

除此之外，如果疼痛感十分強烈，還可以選擇口服或者外敷藥物，比如塞來昔布和洛索洛芬等口服非甾體類抗炎藥，要注意的是各位患者朋友一定要嚴格按照醫囑服藥。

如果骨關節炎到了晚期，軟骨磨損十分嚴重，各種保守治療措施幾乎都沒效果了。這時，最好的辦法就是膝關節置換術了。

關於膝蓋痛的緩解方法和膝關節置換術的相關風險，在我之前發的文章都說過，大家如果感興趣，可以看看。

大機率是關節炎，而且是骨關節炎

老人們經歷了年齡的增長,日常活動對膝關節壓力的累計,有的人體重可能發生了較大的波動,出現了肥胖,那是極有可能會導致膝關節出現骨性關節炎的。

這是一個關節面軟骨退化的慢性疾病。我之前也有患過一次，剛開始的時候經常感覺到關節疼痛，我開始還以為是受冷凍的腿疼呢，也沒怎麼在意，但在家休息了一段時間多穿了很多衣服，但關節處依舊還是疼，這讓我不得不重視起來，就及時去醫院診治了，經過一番檢查，醫生告訴我是患上關節炎了。

聽了醫生的話，我當時還不太確定，我才三四十歲怎麼就有關節炎了？！然後醫生告訴我，現在有關節炎的人越來越年輕，很多人都是不注意保暖造成的，不過這病還是要及時治療才行，不然以後會造成很嚴重的後果的。

這下可把我嚇壞了，真怕以後會留下個什麼後遺症，於是我就開始了我的治療之路，不過慶幸的是我的關節炎還不是太嚴重，經過一段時間的治療現在已經好啦。

其實治療的話找對方法也沒有那麼難治，我之前一直不知道該怎麼治療，感覺每個有效果的方法都想嘗試下，但每次去試過才知道只能一時的緩解疼痛，藥效或是長時間不去，關節處還是會疼。

我一般是晚上睡前熱敷下在貼上的，這樣能夠加快藥物的吸收，就這樣連著貼一個多月吧，我的關節炎就不疼了。除了治療呢，做好預防也是很重要的，下面來和大家說幾點預防的注意事項吧。

1.避免長期處在潮溼的環境中，尤其是在南方，大家要注意平時的祛溼工作也要多曬曬太陽。

2.合理飲食，肥胖也會造成關節炎問題，平時要減少攝入高熱量食物。

3.加強日常運動，合理的運動可以維護骨骼的健康，但是要注意不要運動過量。

老人膝蓋痛的原因比較多，主要症狀有膝部痠痛、膝關節腫脹、膝關節彈響等症狀。主要原因有以下幾種:

1、退行性病變。

2、骨質增生、骨刺。

3、關節炎，常會伴有關節變形的表現。

4、氨糖流失，也就是人們說的骨質疏鬆。

5、損傷。

最好在明確病因的基礎上針對性用藥，有的放矢，這樣見效最明顯最徹底。服用止痛藥只是偶爾使用，其本身也有影響胃腸的副作用，長期用藥對身體不利。

建議您可帶老人到骨科做個檢查，針對性處理，平時可熱敷區域性，也可考慮針灸理療，促進血液迴圈，改善疼痛症狀。祝老人家早日康復！

老年人出現膝蓋疼痛怎麼辦？有很多的老年人尤其是身材比較胖的老太太，會出現膝蓋疼痛。大都會有不同程度的關節變形。引起這些症狀的原因是多方面的。

膝關節炎是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，這個病是因為膝關節長期磨損所出現的老化，所以你可以說它是疾病，也可以認為它是人衰老的自然過程。多患於中老年人群，其症狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部痠痛不適等。也會有患者表現腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，則會引起關節畸形，殘廢。

膝關節炎無法根治，但是可以延緩發展。因為膝關節是人體最大的承重關節，所以體重的超標會直接影響膝關節。我們首先要控制體重，才能延緩膝關節的老化。還有就是因為膝關節長期的超負荷的壓力，會加重半月板的磨損，而導致半月板損傷。可以透過手術或者膝關節關節鏡進行治療。

膝關節的疼痛早期多是因為股四頭肌損傷引起，股四頭肌位於大腿前面，包括股內側肌、股直肌、股中間肌和股外側肌，向下包裹髕骨形成臏韌帶。股四頭肌的任何一個頭損傷後，會把髕骨牽拉的偏離臏股關節，導致膝關節活動障礙出現疼痛。

我們可以用大拇指在大腿前面及內外側，尋找壓痛點進行自我按摩，每次幾分鐘每天三次。

臏下脂肪墊位於臏韌帶下面，功能是緩衝膝關節的承重和潤滑關節作用。體重長期的超標和長時間的下山及下樓梯，都會過度擠壓臏下脂肪墊，出現損傷。損傷後會引起膝關節前面和後面，，甚至是踝關節和足跟的疼痛。

這個部位自己沒辦法按摩，只有請專業的疼痛科醫生進行針灸理療等。

以上就是能夠引起老年人出現膝關節疼痛的幾個原因。我們可以自己嘗試著按摩，也可以請專科大夫進行診治。平時要經常拍打膝關節周圍，適當活動，不可參加劇烈的運動。

老人膝蓋痛怎麼辦？這個問題裡面有一個很重要的限定，那就是“老人”。

老人在世界衛生組織的定義為60週歲以上的人群，而西方一些發達國家則認為65歲是分界點。中國古代曾將50歲作為劃分。不管怎樣，老人都是上了年紀的人。

因為上了年紀的人有以下3個特點：

外傷所致的膝關節疼痛比較少見；

有充足的時間來休息及就醫；

往往有類似疼痛史。

基於以上原因，我們可以總結出老人特有的膝關節疼痛治療辦法。

1、老人一旦出現膝關節疼痛，回憶有無類似疼痛史，如果有，按原有方案治療；

2、如果沒有類似疼痛史，也多半考慮是骨關節炎發作，可以在家充分休息，口服消炎鎮痛藥物，密切觀察3天；

3、如果在3天內疼痛逐漸好轉，可繼續口服藥物治療並得到充分休息，直至疼痛緩解；

4、如果3天內疼痛仍未見明顯緩解或者1周後疼痛仍殘存，又或者疼痛劇烈，我們就需要去醫院進一步診治，包括拍攝片子等等，排除關節炎以外的其他疾病或者嚴重的關節炎疾病。

痛風：老人不常見，除非有痛風病史，因此很容易鑑別；

風溼性疾病：往往有其他身體表現及病史，因此也不難和關節炎相鑑別；

扭傷：有明確外傷史，不難鑑別；

感染：少見，往往有外傷病史或感染病史，不難鑑別。

其他。

所以，老人出現膝關節疼痛並不需要急著立即去醫院，可結合老人特有的特點，在認真自我判斷後給與相應的治療措施。

老人的膝蓋疼痛好解決嗎？好解決，解決老人膝蓋疼痛，

應該分析清楚老人的膝蓋疼痛的原因，

常見的就是滑膜炎，

積水腫大，

半月板磨損嚴重，

退性型變化，

風溼疼痛和類風溼疼痛。

哪關鍵怎麼讓他不疼呢？或者減輕疼痛

很多老人也沒招到處看，到處治也沒弄好，

因為長期疼痛也會引起疾病，如高血壓高血脂，糖尿病等，我也不給你推薦什麼膏藥之類的。因為我不買那個，這個說的都是公益的，

我介紹一下幾個方法肯定有用

1、每天用溫水37左右泡腳，自己能承受的溫度，注意每次跑的時候不是為了泡而泡，是為了讓你全身通透，如果前胸能出汗，哪說明透了，所以泡的時候邊上放個熱水壺，涼了再放點熱的繼續泡，少說也要60分鐘吧。

2、用自己的手在你膝蓋周邊抓抓按按，每次至少10分鐘。

3、拉拉筋，壓壓腿，慢慢的就會好起來，不要大量的活動讓膝蓋摩擦更痛。

不要跑步

老年人，膝蓋疼已經是一個普遍現象，有的老人將他叫“腿痛”，膝蓋疼痛發生，原因非常多，因此談怎麼辦，必須先找到膝蓋疼痛的原因，然後找到相關專業的醫生，做相應的處理，我談幾個自己可以來處理好轉的膝關節痛，希望可以幫助你……

1.膕肌損傷

有很多的老人，走平路還好，上下樓梯就不行了，蹲下起來也困難，這個時候哪怕去醫院拍核磁，發現骨質增生，關節間隙變窄，半月板損傷，也不可以漏診膕肌損傷，如果漏診這個肌肉，問題根本原因被掩蓋，就可變成久治不愈！

手法處理不麻煩，可以在蹺二郎腿的姿勢，用大拇指觸診膕肌，如果有痛點，以疼痛感覺可以接受的力度按摩膕肌，每天一次，每次5分鐘左右，直到疼痛消除，一般是這個問題，按摩一次就會有緩解，堅持下去！

2.股外側肌、內側肌損傷

在膝蓋上方外側和內側，經常會有人疼痛，有的人經常走路的時候膝關節打不了彎和這個關係也很大，試著在股內側肌和股外側肌下端靠近膝關節附近，找一下痛點，如果有的話，也以我上面說的手法去按摩！

3.鵝足囊損傷

如果一個人，是X型腿或者O型腿，一定要觸診一下鵝足囊的位置，不管是X型腿，大腿內收機被拉長，還是O型腿大腿內收肌緊張，都可以誘發鵝足囊疼痛，如果有這種姿態，大腿內側偏下方疼痛，一定按摩一下！

不再擴著去講，畢竟每個人疼痛方式不一樣，原因不一樣，處理方式不同，例如，痛風、骨關節炎、滑膜炎、半月板損傷或者其他的問題，也可以誘發膝蓋疼痛，長期疼痛如果按照我寫的部位按摩也不好，要及時去就診一下！

老年人隨著年齡增大，身體各處器官結構也在發生老化，膝關節也是如此，易於發生各種病變引起膝關節疼痛。那麼引起膝關節疼痛的常見原因有哪些呢？我們下面一起來學習一下。

膝關節炎：膝關節炎是老年人常見的退行性變，其發生的機理主要是關節軟骨的磨損，這是積年累月形成的，主要症狀有膝關節疼痛、腫脹、彈響以及膝關節僵硬等。

其他原因：老年人膝關節疼痛除了退行性變引起的膝關節炎外，常見的還包括痛風患者關節痛（由尿酸沉積引起的關節損害），類風溼性關節炎引起膝關節疼痛較為少見。損傷引起的膝關節疼痛往往有扭傷史。

要想知道如何治療，首先要明確病因。膝關節炎的治療關鍵在於避免關節軟骨的進一步磨損，常用的藥物為硫酸氨基葡萄糖。生活中也要注意保暖，減少上下樓梯，以減少關節磨損。對於痛風患者要注意控制尿酸水平，減少痛風急性發作。