建議你去找中醫調理身體！睡不醒可能是體虛導致的，具體是哪一方面，中醫可以辯證治療。我由於打工長期作息吃飯不規律，亞健康很多年，你這種狀態時常有，我都是靠中醫調理的！好的中醫幾包藥就能給你治好的！如果精神壓力大，或者是作息不規律，睡覺多夢，這些中醫調理是強項！

1、有可能是由於生活壓力過大。建議白天適當增加運動量，這樣有助於提高睡眠質量。2、睡覺多夢多與心理因素有關，注意調整心態即可，可以做個睡前的全身心的放鬆。如氣功、瑜咖、坐禪中的訓練法。3、要環境安靜、思想集中、情緒穩定，最好仰臥或平坐，平時多出去走走。4、可以口服：谷維素片、維生素B1片、安神補腦液進行調理。5、必要時去三甲醫院的神經內科或者睡眠科檢查診治。

日常幾種護理方法 1、環境改善法：要好的睡眠必須保證一個良好的睡眠環境，如臥室必須安靜、黑暗，床鋪乾淨柔軟，避免在床上工作、上網、看書或者看電視，儘量把所有與睡覺無關的東西拿出門外。

2、飲食調理法：太飽或者太餓都會影響睡眠，別在臨睡前吃大餐，也別餓到飢腸轆轆去睡覺，建議晚餐吃一些清淡易消化的食物，且不要過飽。警惕咖啡因、菸酒茶等等，可以睡前喝一杯熱牛奶助眠。對於陰虛火旺型別的體質，平時應該多食用滋陰的食物，如山藥、銀耳等來食療。

3、物理療法：按摩也是調理失眠小方法，快速入睡的方法，如先熱水泡腳，要感覺到“燙”最適宜。泡完腳後再做個足部按摩，有助於改善睡眠。有能力的朋友，還可以針對穴位按摩。

4、叩齒安眠法：即躺在床上，輕輕叩齒，每秒兩次，漸漸的，叩齒的頻率會減慢，直到入睡。

5、幹梳頭安眠法，即以指代梳，兩手十指呈鷹爪狀，自前髮際梳至後髮際150次左右。幹梳頭可以消除疲勞，疏通經絡，改善頭部血液迴圈，促進睡眠。此外還有冥想安眠法、擺頭安眠。