一、老人進入孤獨，自已不要苦惱。二、孤獨到一定年齡，一定時候，每人都會遇到，是客觀的不可逆轉的。三、孤獨要快樂，要充實。四、吃好三攴，做飯就快樂，一個人也吃出花樣。睡好午晚覺。安排好上下午各溜灣一次，或去打一場牌。看點電視或手機，聽聽音樂。一天很滿，充實自己，不感孤獨。五、心情感激，快樂度日。六、如果走向困難，或僱人或去養老院。七、鄰居有時應去探望，打破孤獨。八、子女可每天電話問候，平時幫助買菜，米等，關心痛癢。九、老人要自尋快樂，不要自尋煩惱。不要給自己過不去。已經時日不多，更要珍惜當下，夕陽無.限好，享受一秒多一秒。

孤獨老人心中的苦惱只有做兒女的知道，做兒女們的不管你有多忙和遠離他鄉都要常回家看看，比如我的父親快九十歲了，母親去了另一個世界，父親一個人習慣了農村生活，身體健康，生活能自理我們每次回家看他，他很高興並且親自動手做飯給我們吃，他很高興我們也很快樂，每次給他錢的時候父親總是淚汪汪，說自己錢夠用就可以了，錢本是身外之物再多也是裝在囗袋裡，只要做兒女的能回來和我說說心裡話我就感到很幸福不孤單，所以我毎回去一趟就帶上父親旅遊，

走出去多交老年朋友，喝喝茶、嘮嘮嗑、打打小麻將、上上老年大學、都是不錯的消磨時間的辦法。也可以找個情趣相投的老伴。

僅代表個人意見

我想孤獨老人心中的苦惱，細心點的兒女是能夠感受到的，對於他們的心思，誰去理解，兒女的態度應該是重中之重吧。

就拿我外婆舉例子，90歲了，7個兒女都搶著帶回家盡孝道，無論在吃、穿、用、住上可謂面面俱到，在外人看來外婆的晚年已經十分幸福了，但是她也有自己的苦惱！

外婆盲了近五十年，因為看不到，她行動的範圍很小，即使在幾個兒女家生活，所能到達的位置也就樓上到樓下那麼點距離；因為看不到，她分辨不出天亮和黑夜，有時候半夜就把衣服穿好，坐起來，一坐就是大半夜；因為年齡大了，耳朵聽力也有了障礙，交流上你說沒有問題那是不可能的，所以大部分的時間，外婆基本上都是一個人坐在Sunny下曬太陽，到了飯點，小重孫會去拉著她回家吃飯。

起初我對於這樣的現象習以為常，直到有一次，我們在餐廳裡包餃子，外婆一個人拄著柺杖，手摸著牆，順著牆往餐廳裡面走，我大聲問她，還沒到飯點呢？我媽說，你懂什麼，她就是想過來說說話，她一個人一天到晚坐著沒事，聽到哪邊有聲音就想往哪邊湊湊，她就想讓我們陪她聊聊天。

是啊，一個永遠分不清白晝和黑夜的人，每天的生活就是期望能遇到大太陽，坐在太陽下曬曬太陽，重複著一天又一天，這不就是等死麼，你說她怎麼不苦惱呢？

從那之後，只要我有空，我就會陪她聊天，攙扶著她到更遠的地方慢慢地走，告訴她周邊的人和物，直到她去世前的一週，用我媽的手機和她影片，影片中她在吃我媽包的韭菜盒，沒有牙的她吃起飯來也甚是可愛，我大聲在影片中喊到五一快到了，你在我們家等我回來啊。她笑呵呵的說，好好好，我等你回來哈。這是我們說過的最後一句話。

愛是相互的，家有一老如有一寶，愛他們，陪伴他們，我們也會在其中體會到無窮無盡的快樂。

人老了，社會活動範圍和頻率都在縮小，生活的空間越來越小。很多孤獨老人，會陷入寂寞的苦惱中。

那麼這些孤獨和寂寞的苦惱誰能理解呢？說句實在話，能理解的人還真不多。如果有老伴，老伴可以理解呢。

一般來說，孩子們很難理解。現在的年輕人壓力大，每天自己工作，家庭的那些事都忙不明白，很少有精力去關注老人內心的感受。

平時能打個電話問候一下，節假日來看看就算孝順的孩子了。想要排解內心的孤獨和寂寞的苦惱，還要靠自己。

（2）至少有一項愛好

把精力放在愛好上，人之所以會寂寞苦惱就是閒的。你忙起來了，也就沒有時間寂寞苦惱了。

（3）有條件可以去養老院

如果經濟條件允許，可以去一個設施完善的養老院。那裡有很多同齡人，可以交幾個志同道合的朋友。還有娛樂設施，可以打打牌，唱唱歌，跳跳舞等等，會很開心的。這樣也就沒有孤獨和寂寞的苦惱了。

我們這一代老人，要學會自己去安排和處理，自己生活中的問題。不用期待別人來理解，主動去改變現狀。讓單調的生活豐滿起來，孤獨也就消失了。