人的壽命受到很多因素的影響，但是從公開的統計資料顯示，運動員的壽命平均為50多歲，低於人群的平均壽命，說明過量運動有害身體健康。
如果純粹從醫學的角度來分析的話，慢生活的狀態，肯定要比積極鍛鍊身體更長壽。主要有以下三個方面的原因。
第一個原因：心態更好。
慢生活狀態下，更能體驗到幸福感，心情舒暢放鬆，有利於保持平和的心態。人活一輩子，不論高低貴賤、貧富差距，給你的時間都是一樣的，說到底還是活的一種心態。慢生活能讓我們更好地思考生命的意義，生活的價值。
心態好了，心理的應激反應就會減少，有利於避免或延緩高血壓病、冠心病、糖尿病等慢性疾病的發病，從而讓人更長壽。
舉一個我們身邊的例子，成都被譽為“慢生活之都”，而其對應的人群預期壽命為81歲，而全華人群對應的預期壽命為77.3歲。
第二個原因：新陳代謝率較慢。
慢生活狀態下，人體的新陳代謝率較慢，消耗的營養相對較少，同時產生的代謝廢物也相對較少，能減輕各個臟器的負擔，特別是負責解毒、各種生化反應和具有免疫作用的肝臟，以及負責調節水平衡和排洩廢物的腎臟的負擔。
肝腎好的人，身體都不會太差，壽命自然會比較長。
第三個原因：細胞分裂減慢。
慢節奏的生活因為代謝率較慢，相比緊張的生活，或者是經常性劇烈運動的生活方式，其細胞代謝較慢，而且細胞的分裂速率也會慢。
研究證實，人體的細胞大約分裂50次左右，就會終止，而每次分裂的時間間隔大約為2.4年，據此測算，人類的自然壽命為120歲。如果細胞的分裂速率增快，那麼其分裂50次需要的時間將縮短，那麼相應的，人類的壽命也會縮短。
每個生物體的壽命都有一定的限度，所以才會讓我們在有限的時間中，去努力做一些有意義的事情。慢生活並不是是生活散漫，而是讓心態平和，思考更多，而體育鍛煉也並非有害，而是要遵循自然規律，選擇適合自己的鍛鍊方式。
生命的長度有時候也可以在我們的舉手投足中有所預示，健康的生活方式，良好的心態，積極的態度將讓長壽更有意義。
人的壽命受到很多因素的影響，但是從公開的統計資料顯示，運動員的壽命平均為50多歲，低於人群的平均壽命，說明過量運動有害身體健康。
如果純粹從醫學的角度來分析的話，慢生活的狀態，肯定要比積極鍛鍊身體更長壽。主要有以下三個方面的原因。
第一個原因：心態更好。
慢生活狀態下，更能體驗到幸福感，心情舒暢放鬆，有利於保持平和的心態。人活一輩子，不論高低貴賤、貧富差距，給你的時間都是一樣的，說到底還是活的一種心態。慢生活能讓我們更好地思考生命的意義，生活的價值。
心態好了，心理的應激反應就會減少，有利於避免或延緩高血壓病、冠心病、糖尿病等慢性疾病的發病，從而讓人更長壽。
舉一個我們身邊的例子，成都被譽為“慢生活之都”，而其對應的人群預期壽命為81歲，而全華人群對應的預期壽命為77.3歲。
第二個原因：新陳代謝率較慢。
慢生活狀態下，人體的新陳代謝率較慢，消耗的營養相對較少，同時產生的代謝廢物也相對較少，能減輕各個臟器的負擔，特別是負責解毒、各種生化反應和具有免疫作用的肝臟，以及負責調節水平衡和排洩廢物的腎臟的負擔。
肝腎好的人，身體都不會太差，壽命自然會比較長。
第三個原因：細胞分裂減慢。
慢節奏的生活因為代謝率較慢，相比緊張的生活，或者是經常性劇烈運動的生活方式，其細胞代謝較慢，而且細胞的分裂速率也會慢。
研究證實，人體的細胞大約分裂50次左右，就會終止，而每次分裂的時間間隔大約為2.4年，據此測算，人類的自然壽命為120歲。如果細胞的分裂速率增快，那麼其分裂50次需要的時間將縮短，那麼相應的，人類的壽命也會縮短。
每個生物體的壽命都有一定的限度，所以才會讓我們在有限的時間中，去努力做一些有意義的事情。慢生活並不是是生活散漫，而是讓心態平和，思考更多，而體育鍛煉也並非有害，而是要遵循自然規律，選擇適合自己的鍛鍊方式。
生命的長度有時候也可以在我們的舉手投足中有所預示，健康的生活方式，良好的心態，積極的態度將讓長壽更有意義。