束腰帶的好處有，固定腰部束腰帶能夠起到很好的固定腰部的作用。特別是對於腰部有損傷的患者來說，使用束腰帶能夠幫助固定腰部，減輕腰部壓力的作用，促進腰部損傷的恢復。保護腰部束腰帶在運動中使用，還能夠起到很好的保護腰部的作用。 但是束腰雖然能起到腰部的作用，然而不斷的透過寬腰鬆緊帶的繫著，會阻礙腰部的血液迴圈，從而影響人體供血不足，甚至影響身長髮育，久而久之導致人體記憶力下降，出現頭暈等作用。腹部長期受到束腰的阻礙，會導致全身各個器官供氧不足，影響身長髮育。

一、固定腰部

束腰帶有很好的固定腰部的效果，對於那些腰部損傷的患者特別有用處，束腰帶使用後能夠幫助腰部損傷者固定腰部，從而減輕腰部壓力，有利於促進腰部損傷恢復的作用。

二、保護腰部

我們運動時最害怕的就是受傷，腰部也是運動過程中易受傷的部位，但是如果在運動中使用束腰帶，可以很好地保護我們的腰部，避免受到損傷。主要是因為束腰可以減輕腰部肌肉的受力，從而保護腰部不會出現痠痛、扭傷等，對腰椎疾病患者非常適用。

三、促進產後收腹

束腰對產婦生育過後的收腹起到一個很好的作用，產婦懷孕時子宮會增大，腹部面板也會隨之變大。產婦在生產完過後，子宮就會慢慢開始縮小，束腰能夠彌補肌肉力量的不足，有效改善腹部鬆弛現象，還可以促進子宮內惡露的排出。

長期束腰的危害有哪些？

大家對束腰都有一定了解，也知道束腰必會帶來相應的危害，那我們進一步探討一下長期束腰的危害有哪些？

1、阻礙肺部自然張合

束腰在起到保護腰部作用的同時，還會影響肺部的自然張合，從而造成供血不足，容易出現頭暈眼花、記憶力開始下降的情況。長期束腰使我們身體的各個器官供氧不足，會影響我們的生長髮育的。

2、影響胃腸蠕動

胃腸道的正常蠕動在束腰後會受到阻礙，我們每天攝入體內的食物不能被完全消化掉，因此長期束腰就會造成消化不良、便秘、食慾不振和導致盆腔充血等病症，不利於吸收營養。

看到束腰好處的同時，也要考慮其中危害！

腰椎不好引起腰疼，我是飽受困擾。也曾經一度想買個束腰來佩戴。後來上醫院看專業的醫生，做針灸可以緩解，我也和醫生溝通一下，問問是否可以用束腰？得到的回答是不建議我用束腰，那樣會對束腰有依賴反而影響了自身的腰肌力量。所以我就沒有使用束腰。個人經驗是適當的參加體育鍛煉，增強自己的腰肌力量，可以練瑜伽，可以打八段錦，不久坐。在家隨時都可以活動活動，比如坐著看電視可以做轉體活動，也可以扶著椅子前後踢腿，又或者在墊子或是床上做臀橋等等運動。

乍一看束腰，我大腦中浮現的畫面是這樣的

仔細一想又不對，我想到的東西是護腰，一般使用於常見於身邊椎間盤突出和產後的朋友，還有就是腰部扭傷的運動人群。那束腰又是什麼呢，我就百度了一下

說實話映入我眼簾的以第一個關鍵詞就是古代歐洲陋習，大概看了一下後，就想起來束腰是個什麼樣子了，之前看電影加勒比海盜時，裡面女主有個場景就是穿這個東西，需要後面有人幫忙使勁的拉緊才能穿上，

第一感覺就是這個東西是讓女性顯得腰細的一個寬大的腰帶，那麼百度為什麼說是陋習呢，又仔細看了一下介紹，特點總結為兩點

1束腰中間是有堅硬的東西支撐的，古代使用鯨魚骨，木頭，象牙等，也就是說一般它是沒有彈性的2束腰是從胸部開始一直到下面腰部，也就是說它比護腰高出很多。

也就是說束腰是嚴重限制脊柱的活動的，對於腰部來說，危害要大於幫助；束腰主要的作用還是再於對身材的幫助，會讓你顯得腰細胸挺。那麼對於束腰，我的建議是這樣的：

第一如果為了出現某一場合，需要穿上塑身的禮服，可以適當佩戴沒有骨架支撐的那種堅硬的束腰，但是不要長期佩戴，偶爾即可。

第二如果保護腰椎有問題，建議及時去醫院診斷，聽從專業人士的建議佩戴相對的護具；不要自行盲目調理，以免耽誤病情。

第三適當的鍛鍊，調整自己平時不良的坐姿站姿，對於腰椎的保護遠遠大於外在佩戴的護具，預防為主。