01、養成良好的生活習慣：

良好的生活習慣是健康的保障。眾所周知，香菸中的焦油、尼古丁等物質，經常抽菸就是將這些物質吸入肺中，傷害肺部健康，繼而引發癌症。因此，想要肺部健康，戒菸是首要的一點。

02、注意日常防護：

中醫認為"肺為華蓋"，肺部受到影響，整體健康也會隨之受影響。感冒是肺部受到外來邪氣侵襲所致，想要保護肺部健康，避免風寒，預防感冒，多加運動，無疑是一種幫助。

03、預防感冒，多運動：

中醫認為"肺為華蓋"，肺部受到影響，整體健康也會隨之受影響。感冒是肺部受到外來邪氣侵襲所致，想要保護肺部健康，避免風寒，預防感冒，多加運動，無疑是一種幫助。

04、飲食注意：

中國有一句話用以形容肺部特點——喜潤而惡燥。乾燥是肺部的殺器，想要肺部保證健康水平，營造一個溫潤環境格外重要。除了日常生活中多喝水之外，飲食方面也可以適當進行調整，比如適量多吃些雪梨、百合、胖大海、麥冬、銀耳等食物，從飲食上保護肺部安全。

05、及時治療相關疾病：

一些疾病隨著病症加劇會進一步危害肺部健康，比如慢阻肺、過敏性鼻炎、哮喘、、肺氣腫等，這些疾病情況加重會影響到肺部健康，因此我們建議當出現這些疾病時，理應及時治療，而不是拖延時間。

溫馨提示：

以上這幾種方法具有保健肺部的作用，在飲食方面要注意合理的調整，儘量做好腸胃的保養工作，養成好的生活習慣有利於肺部健康，平時要注意心態的調節，也要做好預防風寒感冒的措施，避免經常患呼吸道感染疾病，否則會影響肺部健康。

建議多做有氧運動，比如慢跑、游泳，打羽毛球都是可以增加肺活量的，不過不能操之過急，一開始強度不要太大，換句話說剛開始的時候要量力而行，等身體適應了再逐漸加大強度，關鍵是堅持。