從醫學角度分析，體溫與基礎代謝率是成正比的，每上升1℃的體溫，人體的基礎代謝率就會增高13%，而基礎代謝率的高低又直接影響著身體血液流速。血液中的白細胞具有免疫功能，可以對體內的毒素和異物進行識別並作出免疫應答。如果體溫升高，那麼血流速度也會增快，白細胞就可以對體內的義務和病毒做出更快的反應，並且將病原體消滅。這也就是為什麼體溫越高免疫力越強，反之，體溫越低，免疫力越差的原因。

體內的體溫降低，人身的各種生理機能也隨之失去正常運轉，體內的陽氣的升發受到限制，寒溼在體內凝聚，抵抗力，免疫力，隨之感到不如之前

體溫和免疫力沒有直接的關係。不能說體溫增加，免疫力就增加。如果說體溫降低，免疫力會降低，那麼在冬天免疫力會降低？免疫力是人體抵抗疾病，抵抗細菌的能力。它和人的精神狀態有聯絡。人樂觀了，人不生氣了，免疫力就會增強。適當運動，有足夠的睡眠，免疫力就會增強。

人體免疫力下降就容易生病，其實，人容易生病跟溫降低也大有關係。而有的人會患癌，除了遺傳、基因等影響，也跟體溫下降有關。以中醫來看，即是陽氣虛、體溫低在作祟！

看過中醫的人一定常被中醫師叮囑：“要忌生冷、要保溫”。原來中醫的治療最重視的就是“暖”字，“暖”是讓身體健康最主要的基礎。不管是器官組織、細胞功能，都要以正常的體溫為基礎，就是需要暖，而暖就是從身體的陽氣而來。一旦當身體的陽氣逐漸虛弱時，疾病就會發生。

體質偏寒 體溫也會變得越低

令人擔心的是一旦體質偏寒，陽氣便會逐漸虛弱，體溫也會變得越低。依據國外的研究，發現體溫每下降1℃，免疫功能就會下降40％以上；相反的，體溫只要提高1℃，免疫功能卻會增加5-6倍。

提升體溫 讓你瘦得更快

免疫力增加後，除了能減少患疾病的機率，對於想減肥、永保年輕的人，當然也很重要。有的人能持續減掉30到60公斤、瘦得很快，是因為陽氣都處於高點，也就是體溫都很高，維持在36.5℃以上。所以，想讓自己瘦得快一點，就得想辦法提升體溫，因為體溫每上升1℃，新陳代謝也會增強，當代謝量大於攝入的量，自然就能達成瘦身效果。

體溫升高 遠離癌症輕而易舉

此外，依據全球體溫與致癌率的相關研究顯示，體溫介於35℃到36℃之間時，癌細胞長得最快，而當溫度升高到39.3℃時，癌細胞就會完全滅亡。當然，人體不可能常態維持這樣的高溫，但原則上，只要讓體溫維持偏高，標準為舌下溫度37℃，或至少要超過36.5℃，癌症就不容易找上你。

讓體溫維持偏高 量測舌下溫度

所謂舌下溫度，指的是在早上起床不刷牙、不洗臉、還沒喝水的情況下測量，標準溫度是37℃，但至少要在36.5℃以上。如何知道自己的體質偏寒，其實，有個簡易的方法可以判斷，臨床收治生病患者時，會請患者把舌頭伸出來，因為拼命三郎型或容易緊張的人，通常有個特徵：即舌頭明顯是尖的，於是會給予患者一個處方，就是在睡前泡泡腳，因為泡腳有助於抒解壓力，讓睡眠品質更好。

睡覺前泡泡腳 能提升患者的陽氣

以泡腳方式提升陽氣的好處很多，臨床上治療糖尿病或高血壓病患時，便是著重於提升患者的陽氣。從臨床上可以發現，陽氣提升後，很多糖尿病患者血糖下降的速度也特別快，糖化血色素從8％多、9％多降到6％以下，被醫生判定不須再吃降血糖藥，可見陽氣是健康的關鍵。

眾所周知，體溫是和基礎代謝率掛鉤的，體溫每上升1℃，基礎代謝會提高13%。體溫過低，可能意味著代謝不好。

人體有大約60萬億個細胞，血液的任務就是向這60萬億個細胞輸送營養和氧氣，並帶走二氧化碳等廢物。

血液中的白細胞具有免疫功能，白細胞可以識別體內的異物，並做出相應的免疫應答。

體溫高時，血流速度快，白細胞就能更加迅速地發現體內異常，把病原體扼殺在搖籃裡。

反之，基礎代謝率低，體溫下降，血液流速放緩，白細胞的工作效率也隨之變低。

慢慢悠悠的白細胞很難在第一時間發現異物，即使發現異物了，也很難迅速召集其他白細胞來消滅異物，導致機體容易感染病毒和細菌，引發疾病。

體溫每降低1℃，免疫力就會下降30%以上。免疫力下降，大大提高了病毒、細菌感染和癌症的發生率。

我們能做的，就是透過調節日常飲食、加強體育鍛煉、不濫用空調、放鬆心態緩解壓力等方式，從一點一滴的小細節中，適當提升體溫。