兒子29歲未成家，得了二型糖尿病怎麼辦？這個病的俗稱是富貴病。飲食必須得控制。多吃點五穀雜糧。飲食一定要要陰陽平衡。少吃一些這些大魚大肉。喝什麼樣的豆漿對糖尿病有利？就怎麼做就怎麼喝。茶的養生方法。打什麼樣的茶來那個對糖尿病有利。就做什麼茶喝。晚上要早點兒睡。早點兒起鍛鍊。二型糖尿病人。在中醫調養，飲食調養，喝著調養。喝什麼樣的養生茶？對糖尿病有利的。這怎麼喝？二型糖尿病人。衣食住行都得要進行改變。才能有可能調養好。謝謝！

目前糖尿病開始年輕化，和遺傳、不合理飲食結構、缺乏運動、精神壓力等有關，29歲這個階段患上糖尿病在醫生指導下合理用藥，同時一定調整飲食結構，飲食治療是各種型別糖尿病治療的基礎，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。在飲食上建議：

1、平衡膳食，均衡營養。

在合理控制總能量,控制體重前提下。選擇多樣化、營養合理的食物,做到主食粗細搭配，副食葷素搭配。

2、合理安排三餐。

三餐定時定量進餐,吃飯細嚼慢嚥，每口飯嚼20次左右，每餐吃七分飽，兩餐之間可以適量加餐如水果、酸奶、堅果等 ,以防止低血糖發生。

3、控制高脂高膽固醇的食物。

膽固醇攝入每日不超過300mg ,如果血膽固醇高的話不超過200mg。少用乾酪、全脂牛奶、奶油、黃油,和奶油冰淇淋;膽固醇高的食物有:肥肉、豬油、肝臟、腎、腦等內臟、肥肉、魚子、蟹黃、蛋黃等。

4、適量攝入優質蛋白食物如魚、禽類、瘦肉、蛋等。

交替進食各種瘦肉(包括魚、海產品、去皮的雞肉、鴨肉、瘦的豬、牛、羊肉等) ,每日肉類總量以2~3兩為宜,每天1個雞蛋,膽固醇高者每週2-3個整蛋。同時,可用豆類替代部分肉類。

5、限制精製糖的攝入。平均每天食用至少1兩粗糧。糖尿病患者容易缺乏B族維生素、維生素C、維生素D以及鉻、鋅、硒、鎂、鐵、錳等多種微量營養素,應根據營養評估結果適量補充。長期服用二甲雙胍者應防止維生素B12缺乏。不建議大量補充抗氧化維生素製劑。

6、多吃新鮮蔬菜

進餐順序按先吃蔬菜,後喝湯,然後再吃魚、肉、雞蛋和主食。 每天至少吃一斤蔬菜，尤其是深色蔬菜。

7、水果限量

血糖控制不好的病人:①餐後血糖在11.1mmol/L以上;②糖化血紅蛋白大於6.5% ；③血糖不穩定,忽高忽低、上下波動時,不建議食用水果，但可以用西紅柿、黃瓜等來代替水果。當血糖控制較好時,可限量吃水果,每天不超過200克,宜在兩餐中間吃。

8、不推薦糖尿病患者飲酒。

如果飲酒,建議每週不超過2次。啤酒250毫升/次。黃酒100毫升/次。葡萄酒100毫升/次。低度白酒50毫升/次

9、糖尿病患者適量攝入糖醇類甜味劑是安全的,但應注意由甜味劑製作的高脂肪食品如冰激凌、點心等對血糖仍有影響。

誤區一:粗糧和市面上所謂的“無糖食品可以隨便吃。

糾正:粗糧可以影響糖分的吸收與釋放，使餐後血糖上升的幅度小一點。但不論是粗糧,還是細糧吃多都會升高血糖。因為粗糧也含有糖類和熱量,所以粗細搭配,把握好量。

所謂“無糖食品”是每100g含糖量少於0.5g ,所以並不是百分之百不含糖。無糖食品本身也含有熱量,過多食用同樣會影響血糖。任何食物都要控制好量,無糖食品也不例外。

誤區二:不吃甜食,不吃葷腥,全素。

糾正:事實上,糖尿病飲食是控制全天總熱量,無論是吃主食、副食、水果，還是所謂“無糖食品”或粗糧都要考慮它所含的熱量,做到主食粗細搭配,副食葷素搭配，合理配餐, 平衡膳食。

誤區三:已經用降糖藥或胰島素了，飲食可以放開吃了。

糾正:飲食過量會加重胰島負擔,同時還會導致體重增加,加重胰島素抵抗,胰島素作用會降低,使血糖更加難控制。不論吃降糖藥還是打胰島素都必須控制飲食及餐後適當運動。

適當運動運動，鍛鍊身體，生命在於運動，困難是暫時的，認真對待就會慢慢改變，心態一定要好好的，一切都會向好的方向看齊。

不用太擔心！2型糖尿病是當今世界的常見病，在很大程度上來說也是生活方式病，並且越來越年輕化。2型糖尿病是可防可控的。如果你兒子比較胖，生活方式也不太健康，只要他痛下決心，改善生活方式，是可以逆轉並重拾健康的。值此新春佳節之際，恭祝您及廣大讀者身心安康，家庭幸福，萬事如意！

糖尿病不可怕。堅持藥物治療。去掉一切魚肉，凡是喘氣的通通都不要吃。青菜蘿蔔，玉米麵。五穀雜糧。不要說玉米麵是甜的，那是錯誤。植物油也要少點兒。要樂觀，不要把病放在心上。但不是垂釣遊玩。以努力學習勤懇的工作。全心全意的為社會服務為真樂觀。這樣可與健康人同壽同福。

首先改變生活習慣 一日三餐定時定量 早上做有氧運動 多吃對胰腺有幫助的食物 這麼年輕 千萬別完全靠藥物 積極尋求中醫調理 營養輔助 心情 慢慢就好了