肌肉萎縮怎麼辦？
針對廢用性肌肉萎縮，我們就一個字“練”，男人就是幹，幹就完事了
肌肉萎縮特別是在手術前後很容易發生，但是科學鍛鍊還是可以張長回去的。但是往往肌肉萎縮會關節源性肌肉抑制。
針對關節元性肌肉抑制，我們就要打破抑制。從新獲取對我們自己肌肉的控制權
如果僅僅是肌肉萎縮還能訓練,但術後常常伴隨著關節源性肌肉抑制,這才是肌肉萎縮難練的根源。它是一種條件反射反應,當關節發生疼痛、炎症或者損傷時,大腦出於保護就會減少向損傷的肌肉和軟組織放電,同時下達一個“限制活動,勒令休息”的命令。接收到命令的損傷肌肉就會開啟保護機制,拒絕相關肌肉收縮的訊號,導致萎縮的肌肉怎麼也練不起來,因為訓練時大腦發出的電訊號難以抵達受抑制的肌群。這是我們肌肉訓練難得原因了。
廢用性肌肉萎縮是可逆的，是可以恢復的，但是要有一個前提，那就是導致肌肉萎縮的問題要解除，還是以腰椎間盤突出症舉例。
一個患者要想恢復萎縮的臀部和腿上肌肉，那麼一定要先解除腰腿疼症狀，再進行功能鍛鍊，症狀不解除，鍛鍊效果會很差，萎縮還會進一步發展！
我們的肌肉可塑性很強，看看健身大神們的肌肉你就知道，只要引起萎縮的問題消失，肌肉是有記憶的，恢復原來圍度和肌力一點不難，增肌，吃很重要，要適當補充蛋白質！
要更高效率效果可透過持續進階的康復訓練來恢復。此時要啟用廢用肌肉需要一些科學手段。人體神經組織之間透過生物電傳遞資訊，只要對休眠的肌肉神經施加相應頻率的電刺激，就能夠控制肌肉收縮，這種治療方式叫做神經肌肉電刺激。
神經肌肉電刺激產品很多，自己找找，最好的是德中國產品，如:Six-Pad，compex，Antelope，SmartMio等
堅持鍛鍊，輔助器材看個人條件，慢慢恢復靠堅持。
肌肉萎縮怎麼辦？
針對廢用性肌肉萎縮，我們就一個字“練”，男人就是幹，幹就完事了
肌肉萎縮特別是在手術前後很容易發生，但是科學鍛鍊還是可以張長回去的。但是往往肌肉萎縮會關節源性肌肉抑制。
針對關節元性肌肉抑制，我們就要打破抑制。從新獲取對我們自己肌肉的控制權
如果僅僅是肌肉萎縮還能訓練,但術後常常伴隨著關節源性肌肉抑制,這才是肌肉萎縮難練的根源。它是一種條件反射反應,當關節發生疼痛、炎症或者損傷時,大腦出於保護就會減少向損傷的肌肉和軟組織放電,同時下達一個“限制活動,勒令休息”的命令。接收到命令的損傷肌肉就會開啟保護機制,拒絕相關肌肉收縮的訊號,導致萎縮的肌肉怎麼也練不起來,因為訓練時大腦發出的電訊號難以抵達受抑制的肌群。這是我們肌肉訓練難得原因了。
廢用性肌肉萎縮是可逆的，是可以恢復的，但是要有一個前提，那就是導致肌肉萎縮的問題要解除，還是以腰椎間盤突出症舉例。
一個患者要想恢復萎縮的臀部和腿上肌肉，那麼一定要先解除腰腿疼症狀，再進行功能鍛鍊，症狀不解除，鍛鍊效果會很差，萎縮還會進一步發展！
我們的肌肉可塑性很強，看看健身大神們的肌肉你就知道，只要引起萎縮的問題消失，肌肉是有記憶的，恢復原來圍度和肌力一點不難，增肌，吃很重要，要適當補充蛋白質！
要更高效率效果可透過持續進階的康復訓練來恢復。此時要啟用廢用肌肉需要一些科學手段。人體神經組織之間透過生物電傳遞資訊，只要對休眠的肌肉神經施加相應頻率的電刺激，就能夠控制肌肉收縮，這種治療方式叫做神經肌肉電刺激。
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