很大的可能是神經衰弱

神經衰弱的診斷有標準

如經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學習工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使是充分休息也不能消除疲勞感。對全身進行檢查，又無軀體疾病如肝炎等，也無腦器質性病變。

神經衰弱是一種功能障礙性病症，臨床症狀表現繁多，但要診斷本病，應具備以下五個特點：

(1)神經衰弱患者有顯著的衰弱或持久的疲勞症狀。

如經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學習工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使是充分休息也不能消除疲勞感。對全身進行檢查，又無軀體疾病如肝炎等，也無腦器質性病變。

(2)表現以下症狀中的任何兩項：

①易興奮又易疲勞。

②情緒波動大，遇事容易激動，煩躁易怒，擔心和緊張不安。

④睡眠障礙。表現為入睡困難，易驚醒，多夢。

(3)上述情況對學習、工作和社會交往造成不良影響。

(4)病程在3個月以上。

(5)排除了其他神經症和精神病。

此外，在診斷神經衰弱時，要注意與其他可能造成類似神經衰弱症候群的疾病相鑑別。如結核病、肝炎、風溼病、甲狀腺機能亢進、糖尿病等慢性消耗性疾病常產生軀體和精神疲勞感，易誤診為神經衰弱;因職業關係的化學性職業中毒，也常以神經衰弱症狀群為早期症狀;還有頭部的慢性炎症，如慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽炎等，也常出現神經衰弱的症候群。所以應全面瞭解病史，認真進行體格檢查，結合必要的實驗室檢查，一般是可以鑑別的。

神經衰弱的原因

目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經常改變生活環境而又不適應，是靈活性的過度緊張。

人類中樞神經系統的活動 ，在機體各項活動中起主導作用。而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，一般情況下並不容易引起神經衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動之後，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢復，但是，強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。

強烈建議趕緊到醫院檢查

這有個介紹神經衰弱的網址 http://baike.baidu.com/view/47715.html?wtp=tt建議：

1、每學習一個小時，最多不超過一個半小時，就要起來活動十分鐘，做做伸展運動，或出去走一小會。

2、少吃多餐，而不要每餐吃太多。

早上七點吃早餐，少油膩。

十點半左右吃水果，可以多吃一點。

中午吃的要豐富多樣，多吃高蛋白食物如豆類和瘦肉類。

下午三點半吃小點心，少吃太甜的點心，可以喝點果汁吃點雞蛋或餅乾或一小塊巧克力。

晚上吃七分飽，喝些營養粥，裡面加些枸杞紅棗之類的。

如果學習很晚的時候，晚上九點左右再加一餐，水果或牛奶之類的。

3、要補足精力，就要多吃營養的食物，象現在秋天，可以吃些板栗、黑豆、芝麻粉、核桃、蜂蜜這些都補腦。 水果在下午可吃一根香蕉，可補足精力。

4、在學習的間隙一定要活動身體，這樣才能增強體質。 以上僅僅是建議，最好去看看醫生

我也有這樣的症狀，腦袋受刺激了、受了病毒的侵害、被什麼東西撞了，都會有這樣的生理反應。

人這一輩子不容易，這麼長的人生，誰能保證沒有一點閃失？有了閃失，以前挺隆興的人一下子就頹了，任誰在心理上也過不去那道彎。

現在有的時候好像腦袋裡很遲鈍似的，想到了楊冪這個人的事，可就是在嘴裡說不出來楊冪的名字！

而且，這樣的事情經常發生！

但是這樣的生理傷害已經造成了，就不能埋怨了，就想開一點吧，遇到這樣的情況，也別急了，先放下，等以後想起來，把記起來的事補充進去，也就只能這樣了。

有以下幾種可能：

1. 長期疲勞.

（注意休息）

2. 腦供血不足.

（到空氣好的地方靜坐深呼吸，泡杯紅棗茶試試）

3. 血脂偏高.

（腦袋處於霧濛濛的感覺，建議多食蔬菜水果）

我個人認為你有可能是睡眠不足，大腦缺乏休息。長時間的工作會使你的大腦疲倦，而注意力不集中，因此我建議你在工作之餘，聽歌放鬆一下，小睡一會。人的精力，腦力基本在出生時就已經註定的，我們應該合理安排時間，合理運用精力。

此外，真的不能再熬夜了，熬夜真的會對大腦產生極其不好的影響。你熬夜後，會頭疼，記憶力下降，預支明天的精力。

所以，別熬夜，多休息。

1、身體原因：有沒有頸椎問題，導致腦補缺氧？渾渾噩噩，建議稍微運動，促進血液迴圈，供養腦部，或者直接去睡一會，休息放鬆，放鬆後再嘗試集中精力工作學習。

2、自制力原因：總被雜七雜八的事情吸引，注意力沒集中一會就想刷刷手機，玩會遊戲。給自己定製一個目標，開始堅持20分鐘，強制自己就做工作或學習，哪怕無法專心，也絕對不幹其他事。

到20分鐘獎勵自己10分鐘玩手機打遊戲。然後慢慢地拉長專注時間，30分鐘，1小時，2小時，逐漸培養自制力的好習慣。