女性開始衰老時，身體會有5種表現，若一個不佔說明你還很年輕

每個女人都想青春永駐，永葆年輕，而衰老卻是每個人都不能倖免的。對於女性來說，25歲之後膠原蛋白就開始流失，面板問題開始不斷的出現，而30歲後，體內的雌性激素下降，更是加快了衰老的“腳步”。

女性開始衰老時，身體會有5種表現，若一個不佔，恭喜你還很年輕

1、皺紋，色斑增多

女人在年輕的時候，面板想水一樣，及時不注意保養，也吹彈可破，可是你會發現隨著年齡的增長，魚尾紋，抬頭紋，黃褐斑等面板症狀頻頻的出現，也是衰老最明顯的表現。

2、掉頭髮

現代社會女人的壓力很大，不僅是年齡的增長，長期的壓力，緊張的情緒，也會導致女性脫髮。

3、睡眠質量下降

年輕的人，怎麼睡都睡不醒，總是覺得睡眠的時間太短了，可是年紀大了，會發現，出現失眠，多夢，睡眠質量明顯的下降，這是由於身體的內分泌紊亂，各個組織功能下降導致的。

4、身體發福

女人年輕的時候，不用刻意的注意，就會擁有完美的身材，可是身體的代謝功能下降，脂肪堆積，加之，外界的壓力負擔，腰圍會明顯的增大。資料顯示，40歲的人其基礎代謝率只有25歲時的九成，年過50之後，體重每年會增加 0.9~1.4公斤。

5、夜尿增多

額研究顯示，年齡的增長，腎小管的變性和萎縮或擴張，導致濃縮尿液的功能減退，會引起尿頻，尤其是夜尿增多。

女人不想提前衰老，少做三件事：

1、太操心

女性想對男性來說，比較敏感，心細和感性，總是愛嘮叨，愛胡思亂想，尤其是上了年紀的女性，總是操心父母，操心兒女，操心老公，操心孩子，太操心，太較真的人會影響身體的激素的分泌，從而加速衰老的來臨。

2、盲目的減肥

在這以瘦為美的時代，女性對自己身材要求的很嚴格，愛美之心人皆有之，女性千方百計的想要減掉自己身上多餘的贅肉，節食，各種減肥的餐，減肥藥等，這樣盲目的減肥，長期人體缺乏營養物質，身體反而會加速衰老。

3、吸菸喝酒

女性長期的吸菸喝酒會加倍身體的損傷，喝酒會減少面板水分，會使神經系統受損，影響身體健康，而且還會使人加速衰老，使面板滋長皺紋。

生活中，女性保護面板，延緩衰老，應該做好哪些事情！

1、有年輕的心態

女性最可怕的不是外表變老，也是心態老了，隨時保持一個年輕的心態，平時注意打扮，追求外表上的美麗，嚮往年輕，人就會變的年輕。

2：喝{煙醯胺膠原}補充膠原蛋白

女性衰老主要原因是因為膠原蛋白的流失，膠原蛋白流失會加速具體衰老，而且皺紋，色斑等；特別是隨著年齡的增加，這些衰老現象加劇。喝{煙醯胺膠原}可以補充膠原蛋白肽和煙醯胺，補充膠原蛋白可以減緩膠原蛋白的流失，延緩衰老。膠原蛋白和煙醯胺搭配還有保溼抗皺紋、抗氧化清除自由基的作用。而且這兩個都是可以抑制黑色素生成的，可以美白哦。

3、每天補充水分

人體80%以上都是由水分組成，多喝水了促進體內的排毒，加速身體代謝，可緩解飢餓感，起到減肥的作用，並且水能夠保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護面板，達到美容的目的。

4、不要熬夜

熬夜貪晚，是女人年輕不老的天敵，人在熬夜的時候，會引起面部肌膚的鬆弛，影響正常的排毒代謝，增加皺紋，黑眼圈等形成，長期熬夜的人，看起來比較憔悴，比實際年齡要大很多。

1.腳部面板紋理增多

正常情況下，面板也會代謝，面板上面的角質層，完成新舊更換，這其實是面板的自我更新。但是，隨著時間的變化，有些女性的腳部面板，會有面板的紋理比之前多了的情況，並且腳上的角質層，也似乎比之前要厚了許多，於是很多女性開始發愁，自己腳上的面板，本來就很少見光的，為什麼也會看起來這麼差？其實，這不是因為別的原因，正是因為身體衰老，才會導致面板變差，這也是一個衰老的訊號。

2.腳有死皮

大家在平時的生活中，可能會經歷這樣的變化，就是到了季節變化的時候，不僅臉上會有死皮，手上也會有死皮，這是面板自我代謝的一種方式。然而，除了在季節交替的時候，就算在平時，腳部的面板也會出現大塊死皮的現象。對於這樣的變化，大家就要注意了，因為腳上的面板很少會出現死皮，一旦經常出現大面積的死皮的情況，則說明身體開始衰老了。

3.腳腫

沒有其他的任何原因，導致了腳經常發腫，也需要引起大家的注意。因為，除開腎臟、肝臟的問題之外，還有一種情況，就是激素的變化，尤其是女性，身體內的雌激素變化，也會引起身體水鈉代謝的變化。因此，當激素髮生變化的時候，比如增多或者減少，就有可能會導致水鈉瀦留，從而引發肢體水腫，這個時候也需要注意。那什麼原因可以導致激素變化？多數是在女性絕經的時候，而女性一旦絕經，也就意味著衰老開始加速了。