脾胃不和都表現什麼症狀？

脾胃不和以胃脘疼痛發脹、腹部發脹，食慾差，或食後腹脹，大便不成形，大便惡臭，噁心，嘔吐為主要表現。

1、脾胃氣滯證：胃脘部發脹、腹部發脹，胃中有似飢非飢，似辣非辣，似痛非痛的不適感，食慾差，或食後腹脹，大便不成型，大便不爽，打嗝，腸鳴，脈弦等。

2、脾胃氣虛證：胃部隱隱作痛，腹脹，吃東西后更加嚴重，食慾不振，噁心，嘔吐，噯氣，神疲乏力，少氣懶言，面色淡黃或萎黃，舌淡苔白，脈弱。

3、脾胃陽虛證：脘腹冷痛綿綿，喜溫喜按，嘔吐清水，食慾不振，腹脹，大便中含有未消化的食物，小便短少，舌淡胖，脈沉遲無力。

4、寒溼困阻證：脘腹脹悶，胃脘冷痛，噁心，嘔吐，口泛清水，頭身困重，形寒肢冷，或小便短少，或婦女白帶量多，舌體淡胖，舌苔白滑或白膩，脈濡緩或沉細。

5、溼熱內蘊證：肚子脹滿、脹氣，噁心欲嘔，口中黏膩，食慾不振，肢體困重，大便黏膩，小便短黃，舌質紅，苔黃膩，脈濡數或滑數

脾為陰髒，喜燥惡溼，胃為陽腑，喜潤惡燥，脾本身就容易生溼，胃本身就容易生燥，如果脾胃陰陽燥溼無法相濟，則同樣容易出現種種不良症狀。

脾胃不和會有胃痛、胃脹、噯氣等症狀，脾胃不和的時間久了，還容易出現失眠、焦慮等多種症狀。

有了脾胃不和的症狀該如何調養？

大家都知道，心情對脾胃的影響很大，很多患者都是“心情好就胃好，胃好就心情好”，那是因為肝木橫逆克了脾土，肝主疏洩，可協調脾胃升降。

反過來，如果肝失疏洩，則脾失健運。俗話說“怒傷肝”，情志抑鬱、容易暴怒等原因，都會導致肝失疏洩。

這裡只舉了一個肝的例子，實際上五臟六腑之間，本就是互為影響，除了肝以外，其他臟腑與脾胃也可互相作用。

養胃說起來簡單，仔細去理解就很複雜了，那麼在日常生活中，大家又該如何養胃呢？其實，無非也就是在飲食、情緒、運動、生活習慣上做出調整罷了。

脾胃不和該如何飲食？

飲食上，脾胃喜歡清淡，建議大家每日主食可多吃五穀、薯類等粗糧，並儘量採用少油少鹽的烹調來烹調美食，尤其是愛吃肉、愛吃火鍋的人，主食可儘量以薯類為主，這對有口臭、便秘症狀的人都有好處。

容易胃痛、胃脹氣的人，首先就要做到飲食有節，其次需要少食生冷、油膩、刺激、堅硬的食物，多吃溫和、營養豐富的食物，而且三餐都需規律飲食，不暴飲暴食，並儘量不吃宵夜。

除此之外，保持好心情也是養胃的一大方法。