組建並管理夜跑團隊，實際上就是網際網路運營裡的社群運營，社群運營的價值核心在於起步時能夠迅速裂變吸引儘可能多的人加入，以及在加入後如何管理維持活躍度，避免人員流失和逐步失去吸引力，避免夜跑團隊名存實亡。

首先，進行社群定位分析：

團隊成員是一群志同道合的人，需要滿足他們的實際需求即夜跑鍛鍊身體，以及精神需求有人陪伴一起跑，其次要激發他們攀比和收穫性。

根據以上定位可以採用幾個運營方法即打卡跑步的長度和時間、鼓勵自我記錄體重變化、約跑組戰隊、進行指標排名和提升附加值如學新媒體的人培訓錄夜跑影片等。

隨後，進行群組成員需求分類：

（1）鍛鍊身體類（出於各種目的，如減肥、健身、增強抵抗力等）。

（2）交友交流類（由以交友、閒聊為目的的使用者構成）。

（3）興趣類（跑步作為個人愛好）。

（4）學習成長類（職場人想要學習知識，如做影片剪輯製作）。

其次，制定招募和管理方案及初步目標：

例如如何招募，實現從種子團隊到成規模的跑團的方法和策略。群裡做什麼，怎麼做，做的時候需要注意什麼。整個過程分成幾個階段，每個階段目標是怎樣的。

第一步宣傳招募成員

第二步制定規則和進行社群管理

參與人數會經歷迅速增長，因此需要制定具體跑步的路線說明和時間，以及拼跑流程（群裡報數），用群工具參跑的人進行排名比拼。設立輔助管理人，避免個人有事時無人負責的問題。

第三步重點針對群KOL和有意向學習成長類的人進行維護

群裡活躍主要依託於內容和人設，群裡會有一些積極地、熱心的、樣貌出眾的人可以帶動吸引更多人更有積極性參與，所以一定要維護好。有意向學習成長類的人用好了能夠1提升社群的質量，例如她想要學習實踐影片剪輯，可以把夜跑的影片做好發群裡，給一些想要學習的人教授，這樣提升成員的積極性，使更多人能夠自發和積極維護群的活躍。

第四步社群經過了發展期，如何做好平穩期

社群隨著新鮮度下降，慢慢活躍度也隨之下降，如何啟用和提升黏性，需要透過情感提升成員的逃離成本，例如豐富群內容，將跑步群變為交友和職場交流群，甚至變成高質量的生活經驗分享群，設定群規不參加夜跑多少次會被退群等，激發成員參與性。

先回答第一個問題，如何組建夜跑團隊？第一要尋找對夜跑感興趣的人，同事朋友親戚陌生人等等吧，但是一定是距離比較近，大約5公里半徑以內，方便聚集見面；第二是加入團隊的人一定是晚上要有時間，一個星期至少一半時間晚上有空，方便能騰出時間參加活動；第三是要身體健康，成員年齡最好不要超過50歲，以免有意外發生；第四是要適當尋找幾個女生加入，防止經常一群大老爺們幹跑沒意思。團隊的組建大概就以上幾點吧，防止就是一通知跑步了，這個沒空，那個走不開的，所以，建跑團的時候就要挑選合適的人，建好溝通渠道，選好隊長，副隊長等等。

再回答第二個問題，怎麼管好夜跑團？首先，如果夜跑團團長是你，你一定要有點本事，比如:配速最快，跑的距離更遠等等，這樣，隊里人才方便凝聚，時間也要相對寬鬆，方便能夠思考活動組織活動，團隊裡有幾個鐵桿友人支援你，方便組織活動，總會有人響應你；其次，要公佈一些簡單的規矩，比如，遲到了就在群裡發50元紅包，不來的下次請大家吃糖葫蘆等等。因為這是一個自發組織的團隊，無法制定太嚴格的規矩，但是也不能沒有規矩，方便隊員能夠團結；再次，要多收集分享一些好的活動資訊給到跑團，比如當地一些有特色的樂跑活動，組織大家報名，多組織大家幫助剛加入進來的弱小的團友，日常組織大家聚餐購買統一隊服，組織大家學一學團體操等等。