肩峰下撞擊綜合徵（subaeromial im—pingement syndrome,SIS）主要是指患者肩峰下因解剖結構或者某種動力學因素影響，進行肩部上舉或者外展運動時引發的肩峰下組織撞擊的體徵或者症狀。

症狀：疼痛伴功能障礙，特別是發生在工作、運動或日常生活中做舉手動作時。

主要發病人群：多見於年輕運動員和中年人,尤以頻繁進行肩關節上舉（過頭頂）並外展、內收和內旋等運動者為甚（如游泳、棒球、排球和網球等）。

根據肩峰下組織的退變情況和肩袖的損傷程度,SIS通常被分為三期。分別是水腫出血期、炎症纖維化期和肌腱斷裂期。

其中I期、II期可以透過保守治療獲得滿意的療效。

保守治療包括休息、注射藥物、超聲治療、物理因子治療以及運動療法等。

循證醫學研究發現，運動療法可明顯緩解SIS患者的疼痛症狀、能夠改善肩關節功能、減少用藥量、提高患者生活質量，是一種治療SIS安全有效的方法。

所以運動療法可以很早就開始，越早開始效果越好，但是具體怎麼運動，訓練強度多大，得基於系統的評估，這方面可以請專業的物理治療師諮詢。

可以在肩活動度已經恢復的情況下進行訓練，假如肩不能進行一個日常的活動時，先靜養遵循醫囑，假如肩不影響日常活動的時候，就可以開始進行力量恢復，這時候一定要注意，寧輕勿假，並且儘量選擇增加肩部穩定性的動作

肩峰撞擊，我們首先要找到撞擊的原因，如肩胛骨上回旋不足，肩關節的滾動和滑動機制問題，主要是橫肌和縱肌力量失衡，還有運動模式，肩頸失穩，都是造成肩峰撞擊的原因，找出原因，把問題解決了，就不會復發了！