如何挽回前任？挽回的目的是複合，把自己推銷出去，讓前任選擇物件的時候，回過頭來重新選擇你。

那問題就變成了：為什麼前任有重選的機會，還要選你？你得給個理由。

首先，分手錶示你們之間是存在問題的，或至少是“存在過”，那在舊問題沒解決之前，前任是不會選你的，否則當初就不會分手了。

當然不排除小機率事件是，分手後ta後悔了，覺得之前的問題可以讓步，但這不是我們能控制的範圍，為了能提升挽回機率，我們還是該把舊問題解決方案拿出來，一來表明自己的誠意，二來也掃除前任找你複合的障礙。

但是隻解決舊問題是不夠的，此時的前任，已經是累覺不愛的狀態了，ta看到你的時候可能很累很累，因為剛和你經歷過一段感情，而結果是失敗的，所以，你還需要給理由，給更大的動力讓ta重新選你，而不是選某個新歡，嘗試更多的可能性。

所以讓我們回到最開始的問題，前任為什麼要接受你的挽回？僅僅解決舊問題不夠，ta可能已經前行了，不愛你了。如果在關係中你把問題解決掉，那不會分手，但分手後再挽回，哪怕舊問題已解決，大機率只會換來一句“太遲了”。

好了，現在你要給ta個理由重新選擇你，你有什麼值得ta選的地方？原有的優點，性格外形顏值這些不夠，這些ta都清楚，但還是分手了不是嗎？

沒錯，你需要新的吸引點。分手後你做了什麼，懂得了什麼，跟之前的你比起來，有哪些不同了？都說挽回要二次吸引，這些話聽得太多，但吸引和提升價值的事，其實怎麼強調都不為過。

如果前任真的願意複合，接受你的挽回，那也是因為ta覺得你值得，你必須要有讓ta覺得值得的地方，有吸引ta的點，ta才會自發地想複合。

擺正心態，換位思考，給前任足夠的，甚至是超出其預期的驚喜，挽回自然水到渠成。

之前有段時間我也一直沉浸在失戀的痛苦中，白天要當做什麼事都沒有發生一樣努力工作，深夜裡偷偷躲在被子裡掉眼淚，在網上搜了很多挽回男友的攻略技巧，也下載了各種APP。慶幸後來真的成功和男朋友和好了，在閨蜜的慫恿下，我決定把我失戀期間用過的比較喜歡幾款APP分享給大家。

1. Florence

《紀念碑谷》剛出的時候和男朋友一起玩過，男朋友推薦給我的，很驚豔，當時兩個人合力通關，有著我們共同的回憶，分手後我就把這款遊戲刪了。好像扯遠了，我最初之所以會下《Florence》是因為他是出自《紀念碑谷》首席設計師之手，這也許是我對男朋友的執念吧。

玩的時候整個人的心情都會跟著情節起伏，代入感極強，總能夠看到自己的影子，從陌生到熟悉到陌生 從熱戀到爭吵到分手，結局像是回到原點，但好像一切又有了新的開始。當時我在想，或許這才是在現實生活中，愛情的樣子，沒有主角的光環，沒有無巧不成書，總是會有一些人，就那樣消失了。玩了很多次，也一直沒捨得刪。

2. tell

這是一個匿名傾訴的平臺，當時失戀以後感覺快要崩潰了，身邊好像也沒有什麼合適的人可以說，我不知道該跟誰說，我當時真的需要一個不認識我的人可以認真聽聽我的想法。無意間看到了tell這個軟體。我寫過兩封信，一封是表達我失戀的情緒，一封是我想要挽回男友，都得到了認真的回信，雖然回信裡不一定會對走出失戀有幫助，也沒有具體的解決辦法，但是那些回覆會讓我覺得心裡有一絲絲的甜，有人在我黑暗的日子裡，給我了一絲光亮，真的有“解憂雜貨鋪”的感覺。

3. 知乎

如果你跟我一樣更傾向於看文字的話，知乎應該也適合你，乾貨內容非常多，也可以看到大家的一些挽回經歷之類的，聽聽大家的想法，失戀的時候逛一逛，真的能變得清醒。我當時會在APP上搜很多的挽回技巧啊之類的，能讓自己認識到在之前的關係中是哪裡存在問題，不得不承認網友們的力量是很強大的。但是需要注意的是，知乎上挽回機構超多，一定要謹慎選擇，一套方案要好幾萬塊錢，要不是我窮，可能就被騙了，你可以去看他們發的內容，報機構的話，還是理智一點的好。

4. 喜馬拉雅

如果你懶得看大段大段的文字，可以試試用喜馬拉雅，你只需要認真聽就可以，這個APP我之前是用來考研的，用來鞏固知識點很高效。後來閒置了一段時間，失戀之後，我會在晚上去聽情感電臺，最初的想法就是找共鳴嘛，可能我也是個矯情的要死的女生吧。後來發現其實他們也是有點乾貨的，所以我會在上面搜一些挽回男友的聽單或者公開課，確實會讓我變得理智起來。心情不好的時候也會在上面聽聽段子，聽聽小說，轉移一下注意力。

5.屋簷心事

在我決定重新開始的時候，我男朋友來找我了，當時我真的超慌的，完全不知道該怎麼做，我不知道他心裡到底怎麼想的，我不知道還要不要挽回這段感情，我也不知道這段感情還值不值得我去挽回。就好像我決定爬出泥潭的時候又被人重重的拉了回去，當時整個人心態都崩了，就病急亂投醫，下了很多個挽回相關的APP，這個APP價格方面來說要划算很多，專業度好像也不錯吧，那邊老師說的幾點問題我都覺得挺正確的。之前用過壹點靈和松果之類的，一個小時好幾百，還總是讓我重複自己的問題，然後發些文章給我，大道理我都懂我只是不知道該怎麼做而已，感覺這不是我想要的。這個APP的老師是實打實的給我進行評估，手把手教我該怎麼去做，最重要的是我覺得他對比起來價效比更高，而且和老師很聊得來，也許是我更喜歡他說話的方式吧。對了APP上有個失戀博物館，有很多小故事，喜歡的小姐妹也可以去看看。

吶，今天就先到這裡，如果你有喜歡的APP也可以推薦給我哦

失戀了，想挽回前任時，我認為還要區分什麼情況。

▲只有你一個人在乎這份感情

我一直認為用卑微換來的感情都不會長久。尤其是已經分手的兩個人，就算一方於心不忍，也再難重歸於好。

失戀了，你可以大哭一場，你可以大吃一頓，你可以墮落幾天，可萬萬不要做的就是回頭挽回。

在乎的人，怎麼會讓彼此受傷，既然已經失戀了，是前任，又何必死抓不放，寧可高傲的轉身，也不卑微的回頭。

▲兩個人還有情意，只是因為一些小事誤會

這時候就要讓對方切實感受到你的誠意和表現。因為牽手的人誰也不想說分就分，如果是你錯了就誠心道歉，如果是對方就約出來開誠佈公的談談，命中註定的兩個人，總會在一起的。

根據自己的實際情況，做最真實的自己，愛，就去努力爭取，沒有那緣分，就高傲轉身！

1.你失戀了，將難以挽回前任，除非你有重大改變，如中鉅獎了，父母升中官了，廠子起死回生大發了，海外關係抓錢了等。前任去意已決，想必已經有了可靠的意中人，咱已被淘汰了，不要再存幻想！

2.失戀十分痛苦，我見過多期。男女都可能失戀。人要振作起來。是你的物件跑不了，不是你的物件留不住。

3.在實踐中，有男孩被前任農民女踹了，可後來娶了個吃皇糧的女幹部。有個民間女把弟兄多的一個參軍小夥踹了，另嫁了一文化人，生了一孩，民間女被踹了。而原參軍小夥辦企業發了。人啊，風水輪流轉啊！

4.你要抓緊覺醒，趕緊另尋你的愛情春天！也許一換環境，你可發現更好更強的美人或帥男！

挽回前任每個人有應該選用自己的方法，但你必須要明白這三點。你有空看看

想在挽回時一招“命中”讓前任回心轉意，就要學會解讀他的虛實，再選擇實施合理的方案。這比只會苦苦哀求聰明理智得多。

“他的性格”

分析他的性格是挽回第一步，你和他相處那麼久，對他的瞭解肯定有一定的程度。他的性格你瞭解多少，那你的成功率也能有所相對地提高多少。

每個人的性格基本可以透過他的家庭環境、職業規劃、身邊朋友綜合分析得出。

這時你就會發現他骨子裡特定的一面，或是對女朋友的一個選擇標準。這點十分重要，也是查漏補缺最好的驗證點。

切記：

大多數男人都容易不耐煩，你要是一直不停的煩著他，擁有再好脾氣的人持續這樣也容易積怨，所以別讓他有厭煩感是至關的要點。

第二就是不能讓他有不適感，舒適感是愛情穩定的基礎，如果和你在一起連最基本的舒適感都沒有，他不可能答應你的挽回。

“掌握喜好”

嘗試再次進入他的內心，分析他的喜好所在，他現在最需要一個什麼樣的女生...不管你們的感情剩多少，你的思想上都應該是積極，而不是消沉。

投其所好是產生共鳴的初級手段，在以往的相處中，你讓他產生了不好的感覺，是不是應該反向思考下：

他目前的狀態並不是想要一個這樣的你，所以要學會改變提升自己，針對性地迎合他，讓他知道，你有令他欣賞的一面啊。

相同的口味很重要，讓他重新發現這點，才會想繼續瞭解你，主動挽回你的心也會萌芽。找到符合他“胃口”的方式，得之所需才能有好的呈現。

所以說死纏爛打沒有任何用處，沒對上他的胃口，反而令他倒胃口，這還怎麼去接近他？

“感情所缺”

最後，就是思考感情矛盾的根源。是以前十分恩愛，到後來不知如何相處所以變淡？還是本來就是三觀不符？無論存在什麼原因，都是要透過現實生活去改變。

大多數的現實問題會成為你們愛情道路上的絆腳石，例如：家庭反對，經濟理念懸殊，社會地位差距。

挽回前就必須搞清楚是否存在這種情況，如確實感受到這種差距，其實都可以用對應的方式重新拉近距離。

讓他看到了希望，才能延續你們的關係，看得到未來的感情，你們才能幸福的生活。想挽回成功，就要學會去反擊，不然只會功虧一貫。

沒找到藏在你們感情中的“黑手”，再多的挽回都是徒勞，成功機率也略低。

如果你也遇到了情感難題，需要具體問題具體分析

找到我，為你私人制定挽回計劃

新增：再牽手

分手後，都會陷入難過期，情緒低落，容易做出一些缺乏理智的事情，比如一氣之下刪對方好友，事後又後悔等等行為，如何避免錯誤的行為出現，我們研究了1000個分手案列，總結出以下方法，親測有效，但是在讀文章之前，先答應我必須一步步去做，實踐是檢驗整理的唯一方法，如果做不到，請自行離開。

4519352076，十個數字，看5秒鐘，說一個最先記住的數字，實驗得出的結論是，記住開頭和結尾數字的佔大多數，這個效應就是記憶的系列位置效應，指記憶材料在系列位置中所處的位置對記憶效果發生的影響。

記憶的系列位置效應對於愛情有什麼影響呢？“好聚好散“不無道理，所以即使分手也不要氣急敗壞，給對方留一個好印象，挽回時就更加容易，因為TA和你發生最近的事情就是分手，TA會一直記著萬份時的感覺，具體怎麼挽回，請看如下三步走。

三步走 第一步

1．不可乞求，表現的過於渴望

分手時，第一反應就是乞求不要分手，急切解釋，過分渴望，以為是正確的做法，其實是最錯的事，最糟糕的決定，過於渴望是改變不了什麼的 。

2．以挽回為目的，不顧一切

為了繼續你們的感情，不惜犧牲自己的快樂換取對方的開心，這就叫門墊綜合症。指無條件的接受伴侶的要求，只為了讓TA回到你的身邊。不對等的愛情是無法持久的，你的低聲下氣，TA並不領情，沒有人會喜歡一個對沒有需求的人。

3．醉酒哭鬧，自我傷害

藉著心情不好喝酒，喝醉打電話又哭又笑，羅列TA的劣跡，藉著酒勁兒，說一些傷害彼此感情的話發洩情緒，能有什麼用呢，除了加深TA的厭惡感，得到出於同情的關心，這是你想要的嗎？

三步走 第二步

如果前面的錯誤已經犯了，也不是就絕對沒有希望了，但要記得以後絕不能再犯。第一部分是什麼不該做，接下來說該做什麼。

1． 斷絕一切聯絡

斷絕一切聯絡不代表永遠不聯絡，忍得一時，之後會有機會重新見面，但是在一定時間之後，你不需要告訴TA你要和TA斷絕聯絡。不需要通知TA，不需要徵得TA的同意。

2．理性冷靜的思考是否要和好

這個時候，距離你們分手已經有一段時間了，這個時候，你的思維清晰，大腦是理智的，足夠你想清楚，你們的愛情是否要繼續。

3．尋找分手原因，調整生活節奏

如果你的心裡仍惦記著TA，想要繼續下去，那分析你們的愛情哪裡出錯 ，切實去改變，先從內部開始，調整心態，享受Sunny的生活再調整外形，塑造身材。

三步走的最後一步

確保前兩步不該做沒有做，該做的都做了。

可以恢復聯絡了，和TA簡單會面，但不要提和好，如果前兩步都做到了，你會發現此時的你已經變得非常不一樣了，不用再乞求和好，你的TA不會輕易放棄一個為愛情努力的人，

該給你的的時光不會虧欠你。

第一階段：有尊嚴的離開（第一個月）

不論你跟他在分手一事上攪和多久，你來來去去了多少回，但只要你希望下一次是他主動回來求複合，這一次你就要乾淨利落的斷然離開。

所謂斷然離開，是不能狂哭，但可以眼角含淚讓他知道你心裡也捨不得；安靜的收拾東西不要邊看他有沒有挽留的意思，也不要邊收邊摸還細數回憶，這樣只會讓他覺得你很煩。

不要跟個老媽子一樣提醒他要起床要吃飯要洗衣服，他都要跟你ㄘㄟ了，關你屁事啊！讓他耳根清靜，也讓自己瀟灑的退場。

你可以回家後每天哭成淚人兒、把每一個認識的朋友都煩遍，要確定是信得過的朋友，否則傳到他耳邊會毀了一切。

但是從分手的這一刻起，你絕對不能以任何一種形式主動聯絡他！至少一個月！絕對！絕絕對對不準！

我會這樣強調，是因為很多學員都是在這裡吃了癟。

回家後左思右想好捨不得啦、只是想聽聽他的聲音啦、或是玩那種不講話，撥了他電話聽聲音就結束通話的無聊戲碼、請朋友幫你打聽他的近況…以上行為一概禁止！！

任何一種你主動去聯絡他的方式都是禁止的，但是你放心，撐到他主動聯絡機率開始頻繁就好。

至少第一個月你要穩住小算盤：離開時可以的話，把一件值得紀念的你的私人物品放在他不會馬上發現但是有一天會翻到的地方，在這裡我稱之為灰姑娘技巧。

那樣他日後看到時會想起你，也會是一個他想跟你複合時的好藉口。還有，走出大門時注意一下自己的儀容，不要哭到睫毛膏都花了或是看起來狼狽不堪。

先去廁所打點一下，讓他心目中你最後的形象是美麗的，這也會成為他日後想到你就不捨而不是覺得逃過一劫的關鍵。

我也和題主面臨過相似的問題！

我很怕失去她，可是越怕什麼就越來什麼，最後還是提出了分手，我內心是非常的不願意，可是當她冷漠的語言刺進我心裡時，我知道我跟她已經沒有挽留的可能，所以認清現實！有時候過多的挽留，只能給自己帶來更多的傷害！如果真的沒有結果，早些放下或許才是最好的方法！

心疼題主，也心疼我自己！

你是否從來都沒有想過，這幅熟悉美好的面孔，居然也會有一天對你這般冷漠。

這個人。是你曾經寸步不離，妮妮喃喃的枕邊人，多少次幻想，期盼著你們以後的美好生活，以及規劃藍圖，如今卻也走到了分手的路口，大路朝天，各走一邊。

你以為。自己真的可以放下，可以忘記。想要透過忙碌的生活麻痺自己破碎的內心。 但是生活就是如此，你越是想要欺騙自己，越是表明你無法忘記他。

既然深愛，不妨學學這三招，讓你們的感情能夠早日和好如初。

1，愛別人的前提是愛自己

有的人覺得，分手了之後整個人如同精神支柱的崩塌，一蹶不振，萎靡不堪。

剛分手。沉靜在痛苦之中無法自拔，需要時間去調理是很正常的。但是你千萬不要陷入失戀的陰影中而出不來。

學會調節自身，多把時間花在自己的身上，學會投資自己是一生的課題。

分手也是一個發現自身問題的過程，自己有哪一塊缺陷和薄弱，就好好的去提升改變。

你說一味的放縱自己，生活回饋你的也只會是墮落與不堪的現狀。相反。自律的人才有自由，也更容易被別人欣賞。

當你不斷地提升自己的高價值，前任也許就會被你吸引，偷偷的關注著你。

2， 適當抽離，弱化矛盾

前段時間火爆熱播的《延禧攻略》中，在劇情即將結局的時候。

一生對皇上愛慕忠貞、一片痴心卻不得皇上待見的皇后，不甘心地問深得皇上寵愛的令妃，是如何得到皇上的心？

令妃回答到：“皇后娘娘，你深愛著皇上，為什麼要告訴他呢？先說出口的那個人就已經輸了。”

挽回時，也是同樣的道理。不要讓對方覺得你非他不可，放不下他，更不要對他死纏爛打。

男人偏理性。他們說分手大多都是深思熟慮之後的。不然也不會分的如此堅決。就算你再不捨。也不要為了挽回而捨棄自己的自尊。

想要有效的挽回，就不能暴露出自己對對方的需求感，適當抽離，也可以緩解你們之間的矛盾。

感情的本質是相互的吸引，以及需求的匹配。

想要挽回前任，不能莽撞行動，只有當你自己時刻保持吸引，不斷提高自身價值，才能更加自信的追求你的愛情。

這個問題我們的感情挽回導師伊人老師（vx2756396653）給出的挽回策略

你既然把他稱之為前任，那麼你就知道就是挽回也沒有任何意義，有的時候你必須知道， 失去的愛有時會回不來的，比如兩人都沒有勇氣和耐心再愛對方一次，或者一方想讓它回來卻有不敢付出太多努力。但如果兩人都想挽回，並寬容地把曾經對對方的恨都化為愛，那就一定能找到曾經的幸福。如果只有一方有這個想法，那麼她(他)就必須承擔得了接下來的痛苦，甜蜜往往在痛苦後!也許你要忍受他(她)對你的視而不見，對你的冷漠，對你的疏遠，雖然這樣很難受，但一定要堅持，用 他(她)會再愛你的 來鼓勵自己撐下去!失去後想挽回付出的代價肯定很重，所以不要等到失去後才想挽回。失去之後的愛情就是挽回也不會回到從前。

你還是以前的你，他還是以前的他，那麼你無疑是把你們彼此，曾經丟掉的生了蟲的桃，重新再拾起來。那個口感和噁心程度，和原來的味道有什麼差別，又是一次相同的重新來過，又有何意義。？

這個問題我們的感情挽回導師伊人老師（vx2756396653）給出的挽回策略

你要知道的是他到底還愛不愛你？或者是一絲，一點點也好。面對你們的分開，不要去強行挽回，那樣是沒有任何意義的，如果你堅持這麼做，那麼我只能說你們之間只能漸行漸遠~~。還有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼問對方到底為什麼，為什麼分開。其實你認為你這樣的追問會得到真正的答案麼？這樣會給對方更大的壓力和更大的反感，而這種態度也更加給你心靈上的重創！

然而最重要的就是做到冷靜。不要恐慌。焦急總是會讓我們思維混亂。經常性的，當我們焦急，我們的行動就不會再深思熟慮。我們最好的決定都是發生在休息，或者是反思之後。世界上最聰明的人說過，“如果光景很好，那麼應該高興；如果光景不好那麼應該反思”。

等你想通了你們之間存在的問題才能更好的挽回他，打個比方的說，一臺機器壞了你不找出他的根本原因，留著也沒有是不是？

這個問題我們的感情挽回導師伊人老師（vx2756396653）給出的挽回策略

情侶分手說明一定是感情出現問題，有的問題可以被解決，有的問題可能不容易解決。那麼在決定是否複合的時候一定要考慮清楚，並且要出在真心自願，先問問自己和對方，是願意的嗎?如果不是出在真心想要從新在一起，那麼並沒有複合的意義，即使複合了也很難維持長久。

你們分開總是會因為一些原因，兩個人相處肯定會有自己的一些壞習慣、壞毛病，這些很可能就是造成你們分手的原因，選擇重新在一起，那麼這些壞毛病就需要改正，如果不加以改正這些壞毛病，那麼你們和可能會重複之前的路。相互改正缺點的同時，也要正視彼此變好的閃光點，要學會珍惜彼此。

還有不要拿過去說事選擇重新相愛相依，這說明你們想要一個新的開始，那麼既然新的開始就不要糾結於過去，不要老是那過去的一些事情來說事。相互改正缺點，重新接受對方並且學會包容，這樣你們新的開始才有意義，感情才會甜。

失戀挽回攻略（上）：如何讓你從前任的黑名單裡解脫出來

挽回，一直是情感領域裡難度最大，耗時最長，最考驗時間精力的專案。

即使是這樣，依舊有人對過往的感情抱有執念，念念不忘地想要和逝去的另一半破鏡重圓。

但是並不是所有的人都承擔的起挽回本身所需要的時間精力，以及高額的挽回諮詢費用，因此今天在這裡給各位彙總一下基本款的挽回模式，透過這個模式，大家可以對挽回本身有更清晰的認知，判斷自己是否真的要挽回，能否承擔挽回需要付出的代價。

一 挽回中的錯誤認識

大部分人，其實根本都不知道自己為什麼要挽回，只不過是一時衝動，莽撞地臨時起意，頭腦發熱的採取了一系列的錯誤舉動，反而把對方越推越遠。

在這裡，我們先來說一些挽回中最容易出現的錯誤:

1頻繁的刷存在感，和前任糾纏:

剛剛分手的那段時間，正是每個人情緒都不穩定的時候，如果你在對方正心煩意亂的時候情緒失控，莽撞地闖入對方的生活，對方會感覺極為不適，反而會躲開甚至切斷和你的一切聯絡。

2不惜代價，不擇手段:

經常有人說自己願意放棄一切來換回過去的那個人，這種話說說就好，不要真做。因為不惜代價的犧牲不僅會對對方造成道德綁架，還會給日後的破鏡重圓帶來反作用——你很容易把自己當初為對方犧牲了什麼掛在嘴邊，把一些不如意怪罪於當初的不惜代價。

3企圖利用對方同情心賣慘:

一段良好關係的開始永遠在於吸引，一段關係的終結往往始於一方喪失價值。本來你們就可能是因為你的無吸引和低價值分道揚鑣，你再去賣慘，無異於火上澆油。

因此，即使你真的很著急，即使你恨不得立刻付出一些讓那個人回到你身邊，你也依然要記住:挽回本身就是一個極為難熬的過程，你任何一個莽撞的舉動都會讓你之前的一切心血付諸東流，任何舉動都急不得。

包括建立聯絡本身。

二 旁敲側擊，吸引注意

在挽回的過程中，我們一般習慣採用“雙軌制”的聯絡方式——前任的身邊人和你自己，都要和對方傳遞你改變的資訊，這兩者缺一不可。

而一般情況下，我們都會先透過旁邊人的旁敲側擊先來傳遞你反思改正錯誤的資訊，這樣做的目的有三點:

2.激發前任的好奇心:不論對方當時表現如何，在好奇心的驅使下，他難免會開始留意你的變化，開始在生活中不由自主的注意你的存在。

3.試探前任對你的反應:在你尚且不明確前任現在對你的態度時，這是一個極好的試探手段。

而前任周圍的人雖然是很好用的偵察兵，但是他們並不是主力軍，千萬別讓他們衝鋒過頭用力過猛——一旦讓對方察覺到了你在收買她身邊人來說好話，她反而會更加反感，覺得你把兩人的私事公之於眾給自己帶來了困擾。

而如何選擇好的傳話人，如何收買前任身邊的人，身邊人如何傳遞資訊這些細節，由於篇幅原因，恕我不能詳述。

三 親自出面之前的準備

透過第二步旁敲側擊，前任已經重新多多少少的注意到了你——未必是感興趣，但總是帶著一絲好奇。

你的前任也在想，會不會你真的已經認識到了自己曾經的錯誤，正在努力的做出蛻化和改變？

稍等上兩三天，你就應該試著去聯絡前任了——畢竟旁人說的再逼真，也依舊不如你親自出面證明你的變化重要。

大多數情侶分手無非是以下這幾個吸引力喪失：性吸引力（外貌，身材），情緒吸引力（生活態度，情緒價值）、生存吸引力（物質條件，事業心），因此在和前任相見之前，你一定要先做好這方面的提升準備。

而這個準備分為兩個方面：你不僅真的要付出努力改變，還需要對自己改變的過程進行包裝。

如果你們尚且保持著聯絡，那麼你可以好好利用自己的社交軟體動態來幫助你證明自己的變化——不需要太過頻繁，兩三天一條即可，可以是有趣的生活狀態，也可以是自己正向的思想感悟，或者是一些記錄打卡，透過這些來證明：我真的在變化。

這就需要進行下一個準備：一封種子信。

四 利用“種子信”恢復聯絡

除去這可能是你們唯一還能溝通的方式這個原因之外，信件有一個很好的有點：它能夠讓對方完整的看完你的表述。

畢竟誰都忍不住好奇心，誰都是點開了之後想看看你究竟說了些什麼。

因此你需要做兩件事：1.找到一個她尚且在使用的郵箱 2.寫一封控制在200~300字內的簡訊表達這段時間你的反思和感想

分手後很多情侶之所以拉黑對方，就是因為擔心會迎來無盡的糾纏，而種子信就是在這短短的200~300 字中明確的傳遞了這樣的思想：

我已經接受了事實，做出了改變，以前是我不夠成熟。現在我想單純的以朋友的身份再和你建立聯絡，讓你看到不一樣的我。

用語一定要簡潔明快，切忌在這個時候大吐苦水或者表忠心，你一定要讓對方意識到加回來你以後你並不會糾纏，她才會重新樂意和你恢復聯絡方式。

五 用“補遺憾”的方式，約她單獨出來

當你們重新添加了好友之後，我知道你很激動，你恨不得拉著她一吐為快你的後悔，你的改變，你的思念......

你越想吐露，你越需要閉嘴。

因為首先，改變不是靠你自己吹噓出來的，要靠她親眼見證才算真實；其次，你剛剛才好不容易透過輕鬆的話語和積極的生活狀態引起了她的注意，千萬不要把不愉快的回憶舊事重提。

剛開始的那些天，是你最不應該去找她的時候——你要給她一些時間適應和接受。

因為這個舉動，不僅僅代表了她感興趣，還意味著一個很重要的事：她願意讓你知道，她對這件事是感興趣的。

這就是一個很好的切口，但是別得意忘形，我們只需要先簡單的藉著這個契機和她聊上幾句，告訴她這是你最近正在做的事，分享一下你的感受和狀態即可——點到為止，不把情緒的能量一次耗光，我們先要讓對方開始習慣和你聊天。

2. 前任願意和你聊天互動，說明已經逐步卸下了對你的排斥

3. 你約前任時，依託著“共同興趣”的媒介，你們之間的關係是享受共同興趣的朋友，不會讓女生覺得敏感和尷尬

透過秀一些讓人心疼的狀態，引起對方對自己的溝通。

透過這五步，我們已經成功的和曾經的另一半重新建立起了聯絡，也有了和對方單獨相處的契機。

如果這套攻略能夠幫到你，希望多給予一些贊同，告白將盡快將下篇總結出來：

如何利用好這難得的契機展現自己，對對方造成二次吸引呢。

吸引過後，該以怎樣的形式，說服對方重新回到我們身邊呢？

你還沒脫單？你想挽回前女友？遇到了難以解決的情感問題？……