生活中總有那麼多的不容易，很多時候，會遇到好多讓我們心情崩潰的事！

我在感覺承受不了的時候，一個人找個無人的地方，低頭，讓眼淚盈滿眶，在快要掉下來的時候，抬頭仰望天空，然後讓不受控制的淚水順臉留下，感受淚水與臉上面板接觸的苦澀感！

或者，找個人少的地方，運動，瘋狂的運動，比如跑步，什麼都不想，全心全意地跑，跑到沒力氣去想為止，然後回家洗個熱水澡，倒頭睡覺，一覺醒來，你就會發現，你認為要讓你崩潰的事情真的不算什麼大事！

換種心情，換種態度，看待問題就是不一樣的感覺！

最近發生很多事情，心態要崩潰了怎麼辦？

人生不如意的事情十之八九，哪有什麼順風順水哪有什麼一帆風順的，家家有本難唸的經，都不容易更何況活在當下這個社會，都在艱難的生活著。

事情發生的多導致自己心態變糟糕什麼事情都會想的複雜和極端，找一個沒人的地方好好發洩一下，靜下心來，沒什麼大不了的事情，自己活著才是最重要的加油。

能夠感受到你現在心裡的不舒服。生活中發生很多事情，當我們沒有想好如何面對，如何合理的處理的時候，一定會給你心理造成壓力和打擊。

現在需要我們冷靜下來，問問自己：

這些事情已經不可逆轉的發生了，我逃不掉，也不想逃！

我想要的好的最終結果是怎樣？

憑藉我的力量可不可以實現？

還差什麼，需要我去想辦法？

現在我開始做些什麼就是在向那個好結果“邁近”？

這樣慢慢的屢清自己的思路，會把自己從“崩潰”的心情中拉出來。

不把自己困在“為什麼這些事情要找到我？”的無助思維模式中。而是回到“當下”，向著自己想要的目標開始行動。

祝你早日心情愉悅，快樂生活！

對待事情，心小事就大，心大事就小。

不關生死，都是小事！

把事情列出來，能解決用行動去解決。不能解決，放下不去想。

跟人多溝通交流，一個人鬱悶解決不了問題的。

運動、音樂、讀書……都可以舒緩自己的壓力！

所謂的發生很多事情，不就是發生疫情這麼大件事嗎？

難道你發生的那些不順心的事情，首先是發現家裡人有一個人患上了絕症?然後女朋友要又要跟你分手?然後你又開始咳嗽，又懷疑自己患上了新冠肺炎?……

如果這些事情都扎堆發生在你的身上，你是真的需要擔心的。

但是如果都不是這些事情，那你又擔心什麼呢？人家自己或者是家人得到了新冠肺炎都還沒有還完呢。所以看開一點，不要太在意那些所謂的不順心的事情。

我曾經一天內出過很多不好的事，具體就不說了，可以說基本上，那件都可能讓人崩潰。是非常不好的事。

知道我怎麼面對嗎？我笑了！

因為我知道哭沒用，求人沒用，只有靠自己。沒辦法啊，5塊錢活了12天吧！

只要你還想活下去，就不要放棄，鼓足勇氣活下去，只要你願意活，就沒有過不去的坎。

找到你活下去的藉口，堅信一切會過去的。

依靠身邊親人、朋友的撫慰幫助去解脫出來。

或者靠自己的毅力堅持下來，未嘗不是對自己的磨礪。

實在無法，唯有心理醫生與精神病院才可解決罷。不過，這樣後果未免太慘。