不管幾零後身為人都要把人做好。每個人都有自己的責任義務。這個年齡正是上要孝養老人，下要教養兒女成人的年齡。我今年50歲每天想著給老人孩子吃好喝好穿好把家裡收拾乾淨利落，還要把自己修養好了。自己不好不也給家人添麻煩嗎？我已管我兒子他就說我，媽你自己好好的就好不用管我。所以我只想做好自己的本份別給家人添麻煩就好

曾虎

身分千里隔，心合咫尺偎。

何期私語夜，豈望偕老時？

花開花亦謝，春去春又回。

欲語問斜陽，炊煙下夕暉！

夙願生自桑梓地，

求索淹在風雨中。

疇昔獨愛無花果，

而今唱響夕陽紅。

除了家人工作順利，休息的時候旅遊，也關心新聞，吃吃美食，生活自我調整。退休以後應該開始輕鬆，過生活看這麼安排，想要過豐富多彩的生活，人不能閒下來，鍛鍊身體和找些愛好的事幹幹。

這次疫情，讓我認識了一位30後的老人——鍾南山院士。84歲的人，幹著48歲人的工作，有著48歲人的心態。他為抗擊疫情做出了重大貢獻，他活的充實而又有意義。

40後50後，也都是七八十歲的年紀了。他們覺得大半生過去了，人生的好戲都上演完了，人生的目標就是等著大戲落幕了，思想空虛，無所事事。人生沒有目標，生活沒有奔頭，當然也沒有情趣。

我是六零後的尾巴，還不到那麼大的年紀。但我也想過未來的樣子。等我到了那時，保持好心態，鍛鍊好身體，自己照顧好自己，甚至有能力去幫助別人。根據自己的愛好，制定學習計劃，學著寫些東西，學習書法，條件允許約一二好友，出去飽覽祖國的大好河山，當志願者，去幫助那些更需要幫助的人。

莫道桑榆晚，人間重晚晴。老有所為，老有所樂，年輕的心態，健康的身體，把人生的最後一程走好。

40後，50後的這些人對人生有什麼感受，對日落西山的晚年有何感受？春去春來，花開花謝，容顏漸漸老去，勇敢直面最後的夕陽餘生。

①、起居生活，按照正常的生活規律進行調養:飲食清淡，不能吃太硬的東西。

②、適度調養鍛鍊，讓自己的肉體與精神都保持最佳狀態。

④、健康最重要，沒有好的身體一切什麼都不是。

⑤、保持整潔，勤洗勤換，衣服被褥，每天必須開窗通風。

⑥適當養花養性，泳詩畫畫。

養老養老，就是老換小，意思是說老年人現在這個歲數了，家人要把他們當小孩子一樣細心照顧，身邊隨時隨地都不能離人，家裡地下都要隨時檢查，地面上有沒有東西擋道，衛生間廁所都要放防滑墊，以防他們摔跤，如果摔了，這個歲數十有八九都治不好，還會留下後遺症。

對日落西山的晚年就是，夕陽歲月，更須珍惜，不可懶惰在無聊中度過，要活出夕陽一樣絢爛的光彩人生。

我64年出生，夏季傍晚帶孩子去河邊沖涼泡澡，拍的照片。與兒談討夕陽無限好，只是近黃昏的感慨：朝霞不在，午陽已過，餘輝滿天，絢麗多彩！月牙會初升，繁星亦羅列，他日終將去，明朝終代替！

我是50後，提起我們這一代人的經歷，非常坎坷。幼年，正在發育的時候，趕上了三年困難時期。小學趕上沒有六年級，六年的課程五年學完，並且還趕上文文大革命，小小的我們，打起揹包去串聯。中學，兩年制，中學沒設化學課，要考高中了，用了一個月的時間，講了一本書。上了高中，趕上覆課鬧革命，兩年的高中，只上了一年的課程。高中畢業了，要在農村接受貧下中農再教育兩年，如果表現好的話，由大隊推薦上大學。到了結婚的年齡，趕上晚婚晚育。如果要兩胎，就得罰款。有了孩子沒人管，自己微薄的工資，還要請保姆。當生活緊張的時候，中年的我們又下崗。我們理解國家的難處，二話沒說，重新擇業。我們這一代，是世界最不尋常的一代，也是最折騰，最樂觀的一代。我們經歷了各種磨難，參與了各種運動，我們推動了時代的劇變，同時我們也被時代所改變。

那段經歷雖然坎坷痛苦，但在我們心中依然很美好。同時更要感謝那個時代，是它教會了我們堅強，是它教會了我們要有擔當，是它教會了我們什麼叫知足常樂。

如今，我們都老了，國家沒有忘記我們，雖然我們不能再為國家出力了，可國家每月都能給我們足夠的生活費用，讓我們老有所依，老有所養，老有所樂。經歷了這場新冠肺炎的疫情，讓我們更加明白，我們的國家如此強大，我們的人民如此的善良。我們躲過了疫情，遠離了死亡。感謝我們的國家，感謝我們的人民。生活在這樣的國度，還有什麼可擔心猶慮的呢？雖然我們已到暮年，日落西山，可晚霞更加迷人，它那獨特的魅力永遠與無倫比！