18歲還屬於青春時代，臉上長青春痘是正常現象，不必過於擔心，祛痘總會有辦法的

痘痘為什麼會反反覆覆？

幾乎所有長過痘痘的人都會發現一個現象，那就是在我們壓力大、情緒不好和上火的時候，痘痘都會比平時嚴重。其根源就是壓力大或過度波動的情緒、大喜大悲都是導致內分泌失調的一大原因，而內分泌失調如果沒有從根本上調理，一旦遇到其他誘發因素，痘痘就會消了又長。

另一個因素是肌膚的毛孔有堵塞。面板比較油，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，這樣極易導致毛孔堵塞、排油不暢等面板問題。而毛孔堵塞，面板依舊繼續分泌，那麼皮脂就會在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。這就是為何油性面板的人常容易長痘的原因之一。如果不做好清潔護膚，這種情況很容易出現死迴圈，導致痘痘反覆長，不斷長。

一、面部護理

1、如果你經常熬夜，護膚堅持用抗衰老類護膚品，像眼霜面霜這些都可淡化臉上的皺紋和黑眼圈

2、堅持每日用防曬，哪怕陰天也需要用防曬，時間長就會看到效果

3、回家後首先卸妝，帶妝時間長會增加面部負擔，阻塞毛孔呼吸，

4、選用氨基酸類潔面產品，每天用一次，用流動的溫水進行潔面，不要用力揉搓面頰以及已經受損的部位。

5、一週敷4次左右面膜，像資寶萊的透明質黑膜，採用透明質酸，很好的修復搜損肌膚

二、食療方面

1、儘量少攝入高糖、油膩的食物，高糖食物會導致血糖升高，刺激胰島素釋放，進而導致痘痘的生成。

2、每天造成起床喝一杯溫開水，促進腸胃蠕動，消除宿便；

3、多吃含鋅的食物：鋅可提供痘痘癒合所需的蛋白質，可以多吃雞蛋、大豆、動物肝臟、瘦肉等。

三、其他方面

1、一週保持3次左右的運動，可以選擇跑步、瑜伽、有氧運動等

2、保持每日泡腳，可以用艾草包、生薑包等，泡腳可以改善睡眠和體寒，氣色也會好很多。

3、充足睡眠和正確作息“晚十早七”更利於抗衰。早睡能避開宵夜早起能正常吃早餐，避免三餐時間被打亂。同時對於治療痘痘有很好的效果

1 飲食，作息，化妝品也會影響面板健康。

2 洗面奶可以用，保溼水乳可以塗。

3 油質粉質化妝品最好不用。

4 少吃油炸、油膩、過辣、過甜的食品。

5 多吃綠色的蔬菜水果，多喝水。

6 平時要多注意休息，情緒放鬆。不要過度的熬夜、緊張焦慮。少喝牛奶

指導意見： 建議平時儘量不要用手擠痘痘，而且要注意飲食清淡點忌辛辣油膩。

當肝臟內脂溶性毒素超過肝臟的負荷，面板會作代償性排毒，也就是原本透過糞便排出體外的毒素，因為過多不得已從面板排出來。

所以痘痘的調理關鍵在於第一提升肝臟解毒能力。第二幫助脂溶性毒素排出體外。

痤瘡也稱為青春痘，面部痤瘡就是臉上長青春痘，這是一種常見的面板病，一般多見於青少年，當然面部痤瘡也沒有年齡限制。面部痤瘡有很多種型別，嚴重的還會化膿，因此面部痤瘡需要及時進行治療。引起反覆女長痘的原因看較為複雜，激素水平紊亂引起的臉上反覆長痘需調整激素水平；激素水平正常卻反覆長痘者需針對性去痘，可採取基礎面板清潔、保持心情愉快、飲食清淡、藥物治療或物理療法等。

青春期的痘痘屬於青春痘，是由於皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞所致。痘痘其實還和遺傳，內分泌失調，油脂過多，毛孔堵塞，痤瘡丙酸桿菌感染等有關係。在日常生活中，要注意以下幾點，幫助你慢慢改善面板問題：

1 飲食，作息，化妝品也會影響面板健康。

2 洗面奶可以用，保溼水乳可以塗。

3 油質粉質化妝品最好不用。

4 少吃油炸、油膩、過辣、過甜的食品。

5 多吃綠色的蔬菜水果，多喝水。

6 平時要多注意休息，情緒放鬆。不要過度的熬夜、緊張焦慮。少喝牛奶

建議平時儘量不要用手擠痘痘，而且要注意飲食清淡點忌辛辣油膩。