孜然

別名又叫

枯茗、孜然芹、安息茴香

孕婦能吃

孕媽可以吃孜然。孜然的主要成分是膳食纖維和植物芳香類物質，而且使用孜然調味後可以減少鹽的攝入量。孜然中沒有什麼有害物質，孕媽可以放心拿來調味。

孜然是一種氣味甘甜，而且比較溫和的調味品，在飲食當中放入一些孜然，能夠消食化積，還能夠溫中暖脾，能起到很多的食療保健作用，懷孕初期的孕婦吃孜然，能夠驅除自己身體當中的寒氣，還能夠緩解消化不良的症狀，但是孕媽媽們要注意不要過量吃孜然，否則會上火。

　　孜然這種調味品，不會影響胎兒，孕期沒有特別需要禁忌的食物，主要是儘量不要吃辛辣刺激食物預防上火，也可以預防便秘，孕期增大的子宮影響腸蠕動，容易出現便秘，所以要提前預防。飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒菸，不要接觸有毒物質和輻射源。

　　孜然這種調味品是一種無毒無害的，而且能夠起到很多食療功效的食物。孜然能夠溫中暖胃，起到消食化積的功效，還能夠祛除我們體內的寒氣和溼氣，對身體健康是非常有好處的，懷孕初期，很多孕婦有消化不良的情況，這個時候就可以吃一些孜然粒來進行食療，而且如果孕婦本身體質比較寒，有胃寒的症狀，那麼我們就可以在日常菜餚當中撒入一些孜然粒，這樣就能夠祛除我們胃部中的寒氣了。

孕早期不能吃什麼

　　對於即將為人母的準媽媽們來說，懷孕期間的飲食是必須要注意，尤其是為了胎兒的正常健康發展，很多準媽媽不知道自己在懷孕的時候該吃什麼，懷孕早期，胎兒著床尚不穩定，如果進食過於寒涼、滑膩或有活血化瘀作用的水果，像西瓜、香瓜、山楂等，容易造成孕婦洩瀉，誘發子宮收縮，引起流產，特別是體質虛寒、有過流產史的婦女應引起注意。

　　妊娠中後期，孕婦往往體質偏熱，陰血不足，如過多食用性溫的水果，像荔枝、龍眼等，容易產生便秘、咽痛、溼疹等“上火”症狀，甚至引起胎動不安。

　　妊娠6個月以後，孕婦普遍出現低鈣症狀。這是因為除母體需一定量的鈣以維持正常生命活動外，胎兒的形成（骨骼、牙齒等）更需要大量的鈣。孕婦可以適量的吃一些孜然粉，對身體會有一些好處，但量不可過多，如果在懷孕早期由於孕期的反應會出現嘔吐或者噁心的情況，可以適當的吃一些帶孜然粉的食物能夠提高食慾，並且保證身體有足夠的營養攝入。

如果一些懷孕的準媽媽有胃寒或者腹痛的情況，可以適當的吃一些孜然，因為屬於調料，新增的量不可過多，如果身體內有溼寒的人可以適當的吃一些，會有比較好的改變情況，如果孕婦胃口大開，出現了消化不良的情況，也可以適當的吃一些孜然粉。

懷孕的整個期間不可由於自己情緒波動比較大的原因，就不吃或者偏愛吃某種食物，這樣對於自己身體以及胎兒的發育都會非常的不利，可以多補充一些蛋白質以及維生素和鈣元素含量都非常高的食物，比如說花生、魚類、豆製品、雞蛋、瘦肉等都是非常有營養的食物。