這個對調節身體機能應該是有一定效果的，但是說治病這個還是蠻不靠譜的。俗話咋說的，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌

我是小馬哥，非常高興和大家共同探討靜坐辟穀的問題。

靜坐和辟穀是一種修行界和氣功愛好者之間流傳的一種調理方法，在傳統中醫養生功法和道家、佛家的養生理論中多有涉及，正是因為普通人不瞭解，所以被一些商業培訓機構盯上，利用認為對未知領域的好奇心理，做了很多不實和虛假的宣傳，這是很多人花了冤枉錢。其實利用這些功法強身健體可以，治病幾乎是不可能的。

儘管靜坐和辟穀對於很多實症無法起到調理的效果，但是並不意味著這兩種功法就沒有一點作用，其實他們在調理身心，放鬆自我方面具有非常好的效果。

為什麼靜坐會有這樣的效果呢？

因為人們靜坐下來後，眼睛一閉，藉助深呼吸可以迅速使身體放鬆下來，當身體放鬆之後，人們就能在專業人員的引導下，進入非常放鬆的狀態。為什麼現代人的健康問題很突出，主要原因在於人們承受巨大的壓力，長期處於精神緊張狀態。所以他們無法平靜下來，其實很多人並沒有任何疾病，只是因為心理問題，所以出現失眠等問題，只要藉助靜坐就能很快平靜下來。

辟穀是什麼？

提到辟穀，知道的人不多，很多人對辟穀的瞭解大多是從影視作品中得來的。很多人認為辟穀就是不吃不喝坐那啥也不用幹，真的是這樣嗎？

肯定不是，辟穀有很多講究，在辟穀過程中需要專業人員的指導，需要服用滋補氣血的藥物，需要在他們的指導下藉助對呼吸的調整，促進體內氣血的迴圈。而且對喝水也有很多要求，尤其不能喝熱水，而且辟穀結束後的復食也很重要，需要循序漸進，所以辟穀是很專業的養生活動，不是一般人可以做到的，不建議隨意嘗試。

儘管靜坐、辟穀都是很好的養生方式，但是這兩種養生方式對練習人員的要求很高，所以自己不要把養生與治病混為一談，想要養生，要認清靜坐與辟穀的作用，認清楚了也就揭開了神秘的外紗，就能更加坦然的面對，也能很好的預防上當受騙。