心臟是全身的“動力泵”，只有它正常健康的跳動著，我們才能是健健康康的，血液才能順利地流向身體各處，維持著正常的生命活動。現在生活條件變好了，人們的飲食作息等都發生了很大的改變，不良的習慣讓我們的血管受到了很大的壓力，有資料表明，中國每100位40歲以上的人，其中就有4-7人心臟的血管發生堵塞。如果身體下列這幾處出現疼痛的話，多半是血管堵住了，發現的越早越好，勸你別忽視。

身體哪些地方出現疼痛，可能是心臟血管堵住了？

胸口下方常常有疼痛感，心臟是沒有太大的痛覺的，但是它一旦出現不適的話，會影響到附近的神經，胸口下邊一點會感覺到疼痛。偶然的疼痛，很快就緩解了不需擔心，但若是疼痛的時間長達30分鐘了，且疼痛的地方還感覺變大了，很可能是這裡的血管已經堵了，要早點清洗清洗血管了。

頭疼是生活中很常見的一個小毛病，大多數人可能都沒當回事，但是如果這裡的血管堵住的話，大腦的供血就容易不足，會產生反射性的血管收縮，人就會缺氧缺血，進而就會引起頭疼，可能持續的時間還會比較長。

牙齒也會感到疼痛，並不是牙齒出現問題，也不是長了智齒引起的，疼起來的時候非常疼，但自己說不清具體的位置，當這裡的血管堵住的時候，往往容易引起牙疼，且沒什麼預兆，會突然就疼痛，令人難以忍受，很多人都難以理解這兩者之間竟然還有關係，如果你的牙齒沒有問題，但出現這樣的疼痛的話，最好要注意血管的問題。

腳部也容易出現疼痛感，一開始是較發涼，漸漸地在走路或者時間較久的散步是，都會出現痠痛和疲憊感，別總是以為是走路太多的原因，還可能是這裡的血管堵住了，影響到了四肢的供血，腳又是血液迴圈的末端，得不到及時的供血，就容易出現痠痛感。

一旦身體這些地方出現疼痛的話，別一直忽視，或是身體在提醒你要好好的養護好這裡的血管了，特別是現在到了冬天，氣溫低，更會影響到血管的正常收縮，就更要注意了，建議你做好這些事。

平時可以適當吃點堅果類食物，其中含有豐富的氨基酸和一些對身體有好處的脂肪酸，能夠養護好這裡的血管，但也不能吃太多，一天吃10克以內即可，像蘋果、櫻桃等紅色的食物可以常吃點，像洋蔥、黑木耳、胡蘿蔔等食物要常吃點，有助於降低血液粘稠度，讓血管更加暢通，但菸酒和過於肥膩的高油高鹽的食物都要少吃。

早上起來的時候，可以先喝杯溫開水，降低血液的粘稠度，也有利於促進代謝、有利於血管的暢通。適當的運動也必不可少，但在冬天鍛鍊要注意溫度的變化，需適時添衣，運動也要注意力度。

心臟健康，身體才會更健康，在日常生活中，大家要學會留意身體以上的一些異常情況，尤其是40歲過後的人更需注意。

勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區疼痛，或緊縮樣疼痛，向左肩、左上臂放射，持續3-5分鐘。 ·體力活動出現胸悶、心悸、氣短，休息後緩解。 ·出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛。 ·飽餐、寒冷或看驚險片時胸痛、心悸。 ·睡眠時需要高枕臥位；平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。 ·性生活或排便困難時出現心慌、胸悶等不適。 ·聽噪聲有心慌、胸悶。 ·反覆出現脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩。