如果連續晚上吃一個月的泡麵，泡麵本身就是屬於垃圾食品，要說對人的身體有什麼大的危害倒是談不上，但它是屬於那種既沒有什麼營養價值的，也不能夠給身體提供所需要的營養食品。

一個人經常吃泡麵就會容易引起上火和發胖，甚至會三高的出現，並且泡麵中人的身體所需的維生素和礦物質，含量是比較低的。經常食用泡麵人體中的營養得不到充分的補充，也會導致大腦反應遲緩，如果身體正處於發育期中會導致身體發育緩慢。泡麵中的調料，是比較過重的，麵食的營養都在油炸中消除掉了。

泡麵中還含有大量的新增劑，例如防氧化劑，防腐劑，磷酸鹽等新增劑，這些新增劑還對人的身體肝臟器官，腸胃都有著不小的傷害，會容易引起胃出血，胃潰瘍，失眠等症狀。對人體的新陳代謝產生的破壞，就會促進人的衰老。經常食用泡麵也會使人身體裡的化學物質增多，就會導致癌症的發生機率。

所以為了人的身體健康建議不要經常去吃泡麵，特別是晚上，如果晚上餓了應該吃有益身體健康的食品，比如雞蛋，牛奶，麵條，粥等，既有營養又利於消化和身體健康！

高油，高鹽，營養成分單一 ， 吃完就睡，會對你的胃，肝臟等一系列消化系統帶來負擔，長期以往，可能會有高血脂，高血壓，脂肪肝等症狀，所以不建議長期晚上吃。

如果非要吃的話，建議可以泡兩次水，第一次可以過濾掉大部分的油和鹽分，調味料可以適當的加入。如果你一直喜歡重口味的話，那真的有點不健康了。

經常吃泡麵是不健康的飲食習慣。首先泡麵所含營養物質有限，絕大部分是碳水化合物。長期食用泡麵並不能為機體提供足夠的營養物質，所以長期食用泡麵而不吃其他食物可能會導致營養不良。泡麵裡所含的纖維和蛋白質很少，由於泡麵經過高度加工並加入人造色素、防腐劑和調味劑，長期食用會對胃腸道和人體造成損害，例如腸胃炎、代謝綜合徵等。泡麵中含有大量的鈉鹽，長期食用可以導致血壓升高，甚至造成高血壓。泡麵裡面的反式脂肪酸和碳水化合物也可導致血脂和血糖高負荷導致高血脂、高血糖等，所以建議不要長期吃泡麵。

泡麵是很受歡迎的食物，既美味又很方便，特別是在晚上餓了的情況下，泡一碗熱騰騰的泡麵能夠安撫人心又能解饞，雖然泡麵很好吃，但是如果連續吃一個月，會發生什麼呢?1、會導致出現有肥胖，油炸型泡麵的熱量普遍偏高，每100g的熱量幾乎都在350kcal以上，而且脂肪含量相當驚人;而非油炸型泡麵，有些因為調味醬包含油多，熱量也居高不下。泡麵基本是由碳水化合物和脂肪，連續吃泡麵容易導致肥胖。

2、容易導致出現上火，泡麵的香脆都是透過油炸才能做到的，喜歡幹吃泡麵的人吃完泡麵會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的，他容易導致出現長青春痘，面板不好長斑等現象，而且會導致出現便秘。

3、導致出現腸道功能失調，由於泡麵中含有較多調味劑及新增劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。容易導致出現有胃痛，胃脹，消化不良等症狀。4、導致營養不良，泡麵的主要成分是麵粉和油脂、調味料，並不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質，長期食用泡麵，其他營養物質的長期缺乏，會造成人體營養不良，從而會導致一系列的疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現

5、容易導致出現腸道腫瘤，泡麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。同時泡麵容易上火引起便秘糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。總之，長時間的吃泡麵對健康是不利的，所以應該避免長時間食用，平時可以多吃一些水果，蔬菜牛奶肉類豆類的食物，保持營養均衡，更有助於身體健康。