為了讓每一天過得高效且有意義,每一天的工作有實際性的進展,安排計劃十分必要。有了計劃安排,才能用心去完成每一件事,那一天也會因此而變得充實。

“哎呀,該從哪裡下手呢?搞衛生?還是先準備飯菜?還是倘若如此,只能任由時間肆意流逝,一件正經事也幹不好。我想很多人都有過被時間追著跑的感覺吧,原因之一就是沒有做好切實可行的計劃。因為沒能有效地利用好時間,所以產生了很多時間上的浪費。趙州從諗禪師曾說過這麼一句話。“汝被十二時辰使,老僧使得十二時。”這是趙州從諗禪師被一介僧侶問及“十二時(是指一天二十四個小時)如何用心?”時的回答這句話的意思是說“你一天受十二時辰驅使,而老僧我主動利用了十二時辰受時間驅使和主動利用時間之間存在著巨大的差異,那這差

異到底是從哪裡產生的呢?不論做什麼,積極主動地埋頭苦幹便是“利用時間”,丟了主體去做則是“受時間驅使”。我給大家舉個簡單的例子吧。假設你被委派了某項工作。“好,那我就全力以赴,做到自己滿意為止吧。”這就是積極進取的做法;但如果你說:“什麼啊,這麼無聊的工作。沒辦法,只能幹。”這就是丟了主體的做法。你是否已經從這個例子中領悟到了主動利用時間和受時間驅使間的細微差別了呢？安排計劃也只會出現在積極主動去做之中。如果大家在從事某項工作時,抱著“差不多就行了”的想法那應該不會想到去安排什麼計劃的吧?相反,如果抱著不僅高效完成還要很好地完成的心態,就會認真細緻地準備實施計劃,同時還會考慮到計劃實施過程中會遭遇的重重阻礙的可能。讓我們來好好梳理一下吧。做好計劃並付諸實施,既是積極主動地埋頭苦幹,也是充分利用時間的表現。

對待任何事情,希望大家都能做到如此。所以,做好計劃,充分利用時間非常重要。

把“被時間追著跑”變成“自主利用時間”。如果任何時間你都能做到積極主動,那麼由每天串聯而成的整個人生也會變得積極主動了。獲得“充分利用時間”的充實感,進而讓你獲得人生的幸福感不再是一句空話,而是真實的豐盛的生活。

現在的大多數人都是手機不離身，想要利用碎片時間來代替不看手機還是有點難度，不過我們可以循序漸進一點一點慢慢的來。

上班的時候就不說了，肯定是不能玩手機的，我們下班了可以去買個菜，回家做飯，這個時間段就不會玩手機了，吃完飯也可以去散散步啊都是可以的，睡覺前也可以看看書啊，或者是做一些自己感興趣的事，比如跑步健身、逛街、約會、看電影、朋友聚會等等，都是可以利用起來代替不看手機的。

重要的是要有自律的能力，用碎片時間代替不看是手機就很簡單多了。

時間是有彈性的，我們無法創造更多的時間，但是時間可以由我們充分利用

基於這個層面，就不存在“如何利用碎片化時間而不是看手機”的問題，因為看不看手機的主動者是你本人；玩不玩手機，玩多久，都由主體決定；如果你覺得利用碎片化時間去做更有意義和重要的事情能讓你自己覺得更舒服，那自然而然不存在“看手機”的煩惱；

碎片化的時間指的是我們在生活工作的過程中，可利用的、零碎的時間；比如上班搭乘地鐵的時間、外出辦事等待的時間、排隊的時間等；這些生活中容易被忽視，但是加總起來卻不可忽視的時間，毫不誇張的說，人與人之間能力和地位的區別，往往在於這些碎片化的時間的使用上；

你可以在地鐵上玩手機，他可以在地鐵上看會書，聽聽英語聽力；

你可以在排隊時候玩手機，他可以在排隊的時候看看諮詢、學個案例；

你可以在等人的時候玩手機，他可以在等人的時候處理下學習工作任務；

久而久之，日積月累地，你和別人的距離就慢慢顯現出來了；

我們並非要透過碎片化的時間去經營和創造生活，只是在碎片化的時間裡去改變自己；

一天24小時，一週7天，168小時的時間，每一分每一秒做什麼都是自己的選擇；碎片化的時間亦是如此，除去每天睡覺的時間一週睡眠時間56小時，每週工作5天8小時，工作時間40小時，就算加班加點20小時-30小時，剩餘一週還有30小時-42小時碎片化的時間；

所以千萬別說自己沒時間，如果碎片化的時間裡你要去做某一件事情，而心裡暗示自己沒時間去做，那代表這件事情對於你來說並不重要或者不感興趣；

例如，有人說我沒時間運動，那隻能說明他不喜歡運動或者運動對他目前來說不重要；玩手機有時間，為什麼運動沒時間呢？那只是因為花費時間的選擇上，他傾向了“玩手機”

總而言之，碎片化的時間，不管你在不在意，它是必定存在的；碎片化的時間在做的什麼樣的事情，等同於理解為“我有時間在做某一件事情” 而不是玩手機；而至於碎片化的時間裡，做哪些事情是自己更好的選擇，因人而異。因為如果你真的不想用碎片化的時間玩手機，你心裡會覺得“我沒時間玩手機”