導語：在我們的身邊，總有這麼一群女孩：她們的身材非常纖瘦，手腕和皮包骨似的，一掰就折，哪怕這樣，她們還天天嚷嚷著要減肥呢。女性在正常體質率在百分之25到28%區間，根據我的目測，很多體脂率在20%以下的女性也在進行減肥，這些女生的行為已經遠遠超過了減肥的合理範圍。你是否好奇：她們到底為什麼要這麼做呢？我分析了四個原因，讓我們一同瞭解下！

一、以退為進的炫耀心理（可能性50％）

很多女生雖然非常瘦，但還是整天把減肥掛在嘴邊，這可能是出自於一種炫耀的心理。在這個以瘦為美的世界中，瘦人幾乎是有著天生的自豪感。以前我的體重穩穩控制在90斤左右，那個時候我每天都要說三遍減肥，給喜歡的男生聽，給不喜歡的女生聽。現在我的體重已經突破了150大關，我再也不嚷嚷著要減肥了，哈哈！

二、以瘦為美的極端心理（可能性40％）

在這個以瘦為美的世界，很多女生都存在著極端的心理，“好女不過百”、“要麼瘦，要麼死”等口號，都是出自於極端的求美心理。實際上，過瘦的身材也不是太好看，甚至還不如微胖身材的吸引力大。

很多女生試圖用減肥的手段提高自己的吸引力，這簡直是從出發點就是錯的。減肥過度可能會給身體造成很多危害，例如降低我們的身體免疫力與提高疾病發作風險等，所以我們完全沒有必要為了求美而損傷自己的身體。實際上就我個人而言，線條流暢、曲線漂亮的女生更有吸引力。

三、閒得沒事幹（可能性％10）

有一部分女生因為平常的生活太無聊了，總想給自己找點事幹，乾點什麼事呢？不如減減肥吧！減肥分為兩個步驟，第一個步驟是控制飲食，第二個步驟是提高運動量，這兩個步驟可以花費掉我們的很多時間，如果你的體重數字基數比較大，又閒得沒事幹，不如試試減肥。但是如果你的體重數字非常合理，就完全沒有必要減肥了，因為過度減肥可能會給身體造成一些損害。你可以學學健身，學學穿搭，讓自己變得更美。

說了這麼多，有的女生可能會說了：我是真的胖，應該怎麼減肥呢？其實減肥並不難，只要掌握了正確的方式方法，就一定能夠順利瘦身。不管是什麼方式方法，大體分不開控制飲食與進行運動這兩點，其原理是提高消耗的熱量，並減少攝入的熱量，從而達到消耗體內儲存熱量的效果。然而，想要瘦下來，最重要的還是堅持，只有堅持到底，我們才能瘦下來。

我覺得女生減肥不吃僅僅是減肥，而是減的是一種焦慮，有一些人大家覺得胖並不是全身胖，而是她有某一個部位他覺得不滿意，但是又沒有別的方法，只能說減肥的名義，實際上那個地方，目前為止也沒有哪個地方單獨都能瘦下來。

題主這個問題其實我也遇到過，而且其實還不少，在這個看臉的社會，華人對女性的審美都是要以瘦為美，基本上100個女人裡面就有100個女人對自己的身材不滿意，至少有95個都覺得自己太胖需要減肥。

減肥的人群裡面其實我觀察了一下，一般微胖的佔據了大部分，因為她們處在不胖不瘦的水平，不想胖，就只有往瘦這邊努力。

針對題主說的明明都已經瘦到皮包骨了還在嚷嚷著要減肥的女生，我只想和她們科普一下體重過輕所帶來的一些危害：

1、脫髮。

人體頭髮的是由氨基酸和鋅、鐵、銅等微量元素構成。體重過輕的人必然是脂肪、蛋白質、維生素等的供應不足，這樣一來就會導致頭髮頻繁脫落，還會失去光澤。

2、月經不調。

女性的體脂率要在17%才能維持正常的月經週期和內分泌水平。有關研究表示：

脂肪組織能將腎上腺皮質所提供的原材料加工轉變為雌激素，是體內除卵巢以外製造雌激素的重要場所。

體內脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內的濃 度水平就會受到影響，導致雌激素水平處於不足狀態，而這一水平正是影響女性生育能力的關鍵標準之一。

3、胃下垂

我的同事裡有一個明明胸前都已經瘦成了排骨卻還嚷嚷著減肥的女性，她總是沒吃幾口就會覺得很飽就放下了筷子，起初我是非常羨慕的，但是後來她也說其實並不是不想吃，而是吃不下，因為吃不了多少就會脹氣難受。

當人體過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固 定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。

4、骨質疏鬆

體重過輕的人一般脂肪含量就比較少了，一方面，我們活動的關節沒有了脂肪的保護，即使是在平時的日常活動中，它們受到的衝擊力也比有脂肪保護時候要大。

另一方面，體重過輕的人飲食中攝入的鈣質就比較少了，而且體內的雌激素分泌不足，還會影響鈣質與骨質的結合，這樣一來勢必會導致骨質疏鬆，嚴重一點還會容易發生骨折。

5、貧血

過於消瘦的人一般臉色都不太好、而且免疫力比普通人要低、畏寒怕冷等等，這是因為一方面有關造血物質的鐵、葉酸、維生素等的攝入不足；另一方面吃的少，基礎代謝水平就比常人要低，因此腸胃運動較慢，胃酸的分泌也比較少，這樣勢必影響營養物質的吸收。

其實體重過輕遠不止上述說到的這些，還包括膽結石、記憶裡衰退、不孕等等危害，所以，在追求苗條，追求美麗的路上一定要保持健康和理性的思考，不要一味的追求過瘦，得不償失就不好了。

僅本人觀點，現在社會還是一個以瘦為美的時代，不想唐朝的以肥為美，可能是受時代潮流的影響，女孩子都想擁有維密模特的理想身材，大多數首先想到的是瘦，一定要瘦，我感覺這其實是有一些先天條件的，模特的骨架一般較常人來說較大，她們能夠撐起來自身，只是看起來瘦，還有就是身體的線條就是用面板撐起來的，更通俗點就是肌肉撐起來的，大家應該多多鍛鍊身體，才能夠更好看，把脂肪減下去，適當降低下體脂，也不用太低，任何東西都有個限度，不能太過極端，畢竟大眾審美還是大眾的觀點。

減肥可以，但不要過度呦，還是要健健康康的，畢竟身體是自己的，疼了，痛了也就自己知道