1內分泌紊亂可能是你平時節食過度引起的，也可能是你食物攝入量不足、環境汙染、長時間的處於緊張狀態引起的，建議你先保持良好的心態，保持良好的生活習慣。但是內分泌紊亂症狀比較嚴重，

2導致內分泌紊亂的原因有很多，這可能是季節交替、氣候變化過快引起的，也可能是失眠、長期熬夜、晝夜顛倒刺激導致的，還有可能是你營養不良引起的，具體的病因建議去醫院.

內分泌失調是因內分泌系統疾病引起的。相關的內分泌疾病主要包括激素產生過多、激素產生過少和激素在靶組織抵抗這三大類。

基本病因

內分泌系統疾病主要由激素產生過多、激素產生過少和激素在靶組織抵抗這三大類原因導致。

激素產生過多

主要由內分泌腺腫瘤、多內分泌腺腫瘤病、伴瘤內分泌綜合徵、自身抗體產生、基因異常、外源性激素攝入過量等原因導致。

激素產生過少

主要由內分泌腺破壞、內分泌腺激素合成缺陷、內分泌腺以外的疾病等導致，其中內分泌腺破壞可能是由自身免疫損傷、腫瘤壓迫、感染、放射損傷、手術切除或缺血壞死等原因所引起。

激素在靶組織抵抗

指激素的產生雖是正常的，但激素在該發揮作用的器官因為各種原因而不能正常發揮作用，如生長激素受體基因突變造成的侏儒症；甲狀腺激素受體基因突變引起甲狀腺激素抵抗綜合徵。

誘發因素

生理因素

營養因素

當飲食沒有節制、勞倦過度、偏食挑食等，會導致消化吸收功能下降、營養狀態變差、代謝能力變差等，進而引起內分泌系統疾病。

環境因素

日益嚴重的環境汙染是引發人體內分泌系統疾病的又一大因素。

情緒因素

內分泌容易受到情緒的影響，尤其是女性表現得更明顯，比如情緒焦慮、暴躁、心悸、緊張等都會導致人們的內分泌功能下降，可能會引起女性的月經不調、痛經，嚴重者還可能出現不孕不育，除此之外還會導致面部面板分泌油脂過多，出現痘痘等問題

1.環境因素 季節交替氣候突變時，會影響內分泌功能。此外，環境汙染也是內分泌失調的重要原因。

2.生理因素 隨年齡的增長，人體內分泌腺的自我調節功能下降，從而導致內分泌失調。此外，失眠、長期熬夜、晝夜顛倒的人群易發生內分泌失調。

3.情緒因素 心理因素對內分泌的影響較大。情緒異常，如憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等易導致內分泌失調。

4.營養因素 人體維持正常的生理功能需要有足夠的營養，營養不良會導致身體出現內分泌問題。

內分泌失調是因內分泌系統疾病引起的。相關的內分泌疾病主要包括激素產生過多、激素產生過少和激素在靶組織抵抗這三大類。

基本病因

內分泌系統疾病主要由激素產生過多、激素產生過少和激素在靶組織抵抗這三大類原因導致。

激素產生過多

主要由內分泌腺腫瘤、多內分泌腺腫瘤病、伴瘤內分泌綜合徵、自身抗體產生、基因異常、外源性激素攝入過量等原因導致。

激素產生過少

主要由內分泌腺破壞、內分泌腺激素合成缺陷、內分泌腺以外的疾病等導致，其中內分泌腺破壞可能是由自身免疫損傷、腫瘤壓迫、感染、放射損傷、手術切除或缺血壞死等原因所引起。

激素在靶組織抵抗

指激素的產生雖是正常的，但激素在該發揮作用的器官因為各種原因而不能正常發揮作用，如生長激素受體基因突變造成的侏儒症；甲狀腺激素受體基因突變引起甲狀腺激素抵抗綜合徵。

誘發因素

生理因素

營養因素

當飲食沒有節制、勞倦過度、偏食挑食等，會導致消化吸收功能下降、營養狀態變差、代謝能力變差等，進而引起內分泌系統疾病。

環境因素

日益嚴重的環境汙染是引發人體內分泌系統疾病的又一大因素。

情緒因素

內分泌容易受到情緒的影響，尤其是女性表現得更明顯，比如情緒焦慮、暴躁、心悸、緊張等都會導致人們的內分泌功能下降，可能會引起女性的月經不調、痛經，嚴重者還可能出現不孕不育，除此之外還會導致面部面板分泌油脂過多，出現痘痘等問題。

內分泌失調作為一種常見疾病，症狀比較明顯，多表現為面板、情緒、體重等方面的變化。內分泌失調不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理和心理健康。導致內分泌失調的原因有哪些？

1、營養不良：

人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的營養。經常不按時吃飯或者節食減肥，容易造成身體營養攝入不足，不良的飲食習慣是內分泌失調的常見誘因。

2、不良的日常生活作息習慣：

加班熬夜、聚會、夜生活會影響女性的排卵週期，引起月經不規律。所以應節制夜生活，保證充足的睡眠，按時作息做到勞逸結合，只有生活規律才能使內分泌恢復正常。

3、不良情緒、壓力：

長期處於壓力過大、緊張的情緒中,也是會導致內分泌失調，還可能對排卵產生一定的影響。所以女性朋友要學會減輕自己的壓力，保持舒暢的心情。

4、年齡增長和遺傳：

年齡增長導致內分泌失調，年輕的時候身體各器官的功能運轉正常。隨著年齡的增長器官功能就會逐漸的衰退，引起女性內分泌失調的出現，但有一些人的內分泌失調來自於遺傳。

5、空氣質量差：

嚴重的環境汙染會引起內分泌失調，空氣中的一些化學成分，在透過各種渠道進入人體後，經過一系列化學反應導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。

6、疾病因素：

女性患上卵巢早衰、多囊卵巢綜合症、高泌乳素血癥等疾病，也會對正常的內分泌造成影響，導致內分泌失調的出現。

對於本身體質偏弱的女人來說，身體的健康是非常重要的，但是由於生活中壞習慣的影響，身體難免會出現各種各樣的問題，尤其是對於女人來說，可能大病小病找上門的頻率會更高一些，而女人疾病出現的頻率較高的原因，與內分泌失調有很大的關係。那麼，引起女人內分泌失調的因素有哪些呢？為了健康，女人有必要了解清楚。

1.情緒

一個人的情緒與身體的健康息息相關，若是一個人的情緒波動起伏比較大，一會開心一會難過，並且持續時間長，那麼是會影響體內的激素分泌，進而引起內分泌失調。因此，女人若想少受疾病的打擾，那麼平時需要控制好自己的情緒，保持一個樂觀的情緒，對於維持內分泌穩定有作用。

2.飲食

飲食不當也會導致身體內分泌失調。生活中有很多女性為了盲目追求好身材，所以會偏激的選擇節食的方法，但過度節食會打亂身體平衡，出現內分泌紊亂的情況。另外，不健康的飲食，也會影響內分泌，例如刺激性食物。

3.服用避孕藥

婚前同居的情侶有很多，很多情侶年輕氣盛，容易為愛情埋單。為了避免懷孕，很多女人選擇事後服用避孕藥。避孕藥會打亂身體的激素分泌，引起內分泌失調。因此，女人在生活中要注意保護自己，同時也要選擇正確的避孕方式。

4.熬夜

熬夜幾乎成了很多人每天的日常，有事沒事都會不自覺地熬起了夜，這變成了一種習慣。但熬夜並不是好事，身體透過睡眠得以恢復，若是長時間熬夜，那麼身體的內分泌會出現紊亂。因此，女人在生活中要保證充足的睡眠，改掉熬夜的壞習慣，這樣才能避免因分泌失調而引起的疾病困擾。

首先什麼是內分泌失調？

內分泌失調就是卵巢分泌的雌性激素失去了平衡，要麼高，要麼低！

偏高會引起：小葉增生，乳腺增生，乳腺纖維瘤，甚至乳腺癌。

偏低會引起：臉上長斑長痘，面板暗淡無光澤，鬆弛下垂，皺紋，性慾下降！

內分泌失調有2大原因：

1、20%是外界因素影響，由於精神壓力過大，經常抽菸、喝酒、作息時間不規律，這些情況會影響到下丘腦--腦垂體--性腺（卵巢）引發卵巢功能失調，造成內分泌紊亂；

2、80%是由於患有嚴重的婦科疾病，造成內分泌失調！

內分泌失調的原因有哪些？

　　內分泌失調的原因1、營養缺乏

　　營養是否缺乏會對內分泌造成影響。如果身體缺乏營養，就會造成內分泌的失調。

　　內分泌失調的原因2、年齡影響

　　內分泌腺激素的平衡能保證生理的平衡。隨著年齡的變化，內分泌需要發生一些變化的，年齡越大受到內分泌的影響就會越大，因此，年齡是不可以忽略的一個因素。

　　內分泌失調的原因3、環境影響

　　外界環境會對體內的內分泌造成影響。如果長時間生活在空氣質量比較差的環境中，女性就會攝入大量的化學物質，就會造成內分泌失調。

　　內分泌失調的原因4、情緒影響

　　內分泌失調和情緒是相關。如果經常性地面對壓力長期出現不良情緒，就會在內分泌的失調。想要預防內分泌失調，就要保持好的心情。

　　雖然內分泌失調比較常見，但不可以掉以輕心的。可以常吃下面的4種食物，來調節內分泌養顏抗衰。

　　豆類含有豐富的維生素B群，可以降低膽固醇、對抗心臟病和高血壓、穩定血糖、減少肥胖、減輕便秘、緩和憩室方面的疾病、減少罹患癌症的風險。而豆類可以讓胃腸產生脹氣。這是由於細菌攻擊留在腸道內難以消化的物質引起的。

　　可以試試下面的方法，來減輕食用豆類引起的不適：

　　（1）罐裝豆類和豆泥比較不會造成脹氣。

　　（2）在烹調前，先沖洗和揀選豆子，水煮開後滾2～3分鐘。熄火，讓豆子泡水幾個小時，再重新加水煮開。

　　扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蠶豆、黑豆、紅豆是常見的豆類。建議每星期至少吃豆類4次，每次0.5杯。

　　2、南瓜，富含類胡蘿蔔素

　　南瓜的纖維含量極高，卡路里低，還富含類胡蘿蔔素的食物，可以促進健康和對抗疾病。經過證明，南瓜可以降低罹患許多種癌症的風險，包括膀胱癌、肺癌、結腸癌、子宮頸癌、乳癌、心臟病、白內障、面板癌、眼睛黃斑部退化等等，還可以保護面板和眼睛避免受到紫外線傷害。

　　3、燕麥類，可以降低膽固醇與血糖

　　燕麥的卡路里含量低，還含有豐富的纖維和蛋白質，有利於減少心臟病和某些癌症的產生。燕麥所含的特殊纖維漈祥E糖，可以降低膽固醇。食用燕麥粥或富含燕麥麩食物的人，比他們吃白飯或白麵包時，血糖濃度還要低，這是因為燕麥中的可溶性纖維可以減緩食物離開胃部的速度，延後葡萄糖的吸收。

　　4、藍莓類，是超級抗氧化劑

　　藍莓含有比其他蔬果含有更多強而有力、對抗疾病的抗氧化劑。藍莓的可以降低罹患心血管疾病和癌症的風險，並且有利於維持健康的肌膚，緩和面板鬆弛下垂和眼袋。藍莓還可以舒緩腹瀉和便秘，減輕消化系統的發炎症狀。

健康的人體透過內分泌系統中各類激素（荷爾蒙）和神經系統配合調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素經由反饋調節機制保持相對平衡的，當人體內分泌系統出現紊亂時，隨之就會表現出各種體徵，特別是女性，症狀更為明顯。下面由我帶大家來了解一下有關內分泌失調的知識。

日常生活中，內分泌失調是一種較為常見的疾病，而且這種疾病表現出來的症狀也比較明顯，症狀主要表現為面板、情緒、體重等方面的變化。內分泌失調不但對女性的美麗造成困擾，更嚴重的是它會損害到女性的生理和心理健康。

導致內分泌失調的原因有哪些？

1.環境因素

當季節交替變化，氣候變化太快時，周圍環境也會慢慢地影響到內分泌功能。另外，環境汙染也是內分泌失調的一個重要原因，因為空氣中會有一些化學物質，經由各種各樣的渠道進入到人的身體後，再在人體內透過一系列的化學反應，最終導致的結果就是人體內分泌失調。

譬如外源性雌激素攝入量太多，就容易導致女性的月經週期紊亂。

2.生理因素

我們身體的內分泌腺有一種自我調節功能，這種功能讓人體保持生理的動態平衡，可是事實上內分泌腺的這樣一種自身調節的功能，一般都會隨著年齡的不斷增長而慢慢地下降，最終導致人體內分泌失調。有些人的內分泌失調是來自於遺傳。

大部分的垂體激素分泌的規律都會跟睡眠的晝夜規律相關，因此，經常失眠、熬夜的人極易出現內分泌失調。

3.情緒因素

心理原因對我們人體內分泌的影響也很大。由於我們經常受到來自工作、生活、家庭等各方面的壓力影響，我們的神經總是處於緊張狀態，情緒若發生較大的改變，也會致使激素分泌的紊亂，導致內分泌失調。

因為女性比較敏感，較為感性，情緒波動大，又容易因為憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內部因素擾亂氣血執行，從而更易發生內分泌失調。

4.營養因素

人若想要維持自己正常的生理功能，那就必須要有足夠的、合適的營養，不然，身體就會發生內分泌問題。例如有些人為了減肥，不吃米飯、肉類，吃些水果或者只吃減肥藥。

人長期營養不足，腦垂體功能衰退，促性腺激素分泌受限，卵巢等生殖器官功能減退，內分泌就會出現紊亂。

內分泌失調代表著人體中分泌各種激素的內分泌系統和相關神經系統調節人體代謝的正常生理狀態被打破，某些激素可能會出現過多或過少，某些神經調節可能會過於亢進或受到抑制，從而引起相應的症狀表現。

主要引起內分泌失調的原因包括壓力情緒、環境汙染、營養攝入缺乏。由於女性本身情緒較為敏感，受到工作、家庭的壓力刺激後更加加重了情緒的不穩定性，繼而引發內分泌失調。嚴重的環境汙染讓汙染物能透過各種渠道進入女性身體內，從而導致一系列的化學反應，打破女性自身正常的內分泌系統從而出現內分泌失調。

營養物質的攝入缺乏會導致女性身體內產生激素的原料出現缺乏。身體想要維持正常的內分泌生理功能，必須要有足夠、充足的營養供給。除此之外，內分泌失調還與人體的逐漸衰老有關。隨著年紀的增長，人體自身代謝的水平降低，分泌的各項激素水平也會下降，內分泌失調的問題就會不可避免的相繼出現。

　　(1)生理因素

　　人體的內分泌激素一般會隨年齡增長而失調。通常年紀越小內分泌越少。可隨著年齡增長，女性容易忽視它。部分女性的內分泌失調來自於遺傳。

　　(2)營養因素

　　有足夠的、適當的營養是人體維持正常的生理功能的基本保證，但是當今社會很多女性朋友為了保持骨感苗條好身材，會盲目節食不注意，長期下去身體營養不良了，到最後內分泌的問題就可能發生了。總而言之為了自己的身體健康著想，無論如何都應該科學減肥而不要盲從。　　(3)環境因素

　　嚴重的環境汙染是女性內分泌失調的又一大因素。尤其是空氣中的有毒氣體，進入人體後經過一系列的化學反應，間接導致月經失調、內分泌失調等諸多問題。當今社會汙染非常嚴重，希望每一位朋友都能夠好好愛護自己的身體健康，儘量遠離汙染讓身體平安健康。

　　(4)情緒因素

　　心理也是個重要原因，如果一個人長期處於高度緊張、壓力巨大的狀態，長期這樣下去也會對體內內分泌系統造成干擾，最終內分泌紊亂的問題又怎麼可能不出現呢？

對於本身體質偏弱的女人來說，身體的健康是非常重要的，但是由於生活中壞習慣的影響，身體難免會出現各種各樣的問題，尤其是對於女人來說，可能大病小病找上門的頻率會更高一些，而女人疾病出現的頻率較高的原因，與內分泌失調有很大的關係。那麼，引起女人內分泌失調的因素有哪些呢？為了健康，女人有必要了解清楚。

1.情緒

一個人的情緒與身體的健康息息相關，若是一個人的情緒波動起伏比較大，一會開心一會難過，並且持續時間長，那麼是會影響體內的激素分泌，進而引起內分泌失調。因此，女人若想少受疾病的打擾，那麼平時需要控制好自己的情緒，保持一個樂觀的情緒，對於維持內分泌穩定有作用。

2.飲食

飲食不當也會導致身體內分泌失調。生活中有很多女性為了盲目追求好身材，所以會偏激的選擇節食的方法，但過度節食會打亂身體平衡，出現內分泌紊亂的情況。另外，不健康的飲食，也會影響內分泌，例如刺激性食物。

3.服用避孕藥

婚前同居的情侶有很多，很多情侶年輕氣盛，容易為愛情埋單。為了避免懷孕，很多女人選擇事後服用避孕藥。避孕藥會打亂身體的激素分泌，引起內分泌失調。因此，女人在生活中要注意保護自己，同時也要選擇正確的避孕方式。

4.熬夜

熬夜幾乎成了很多人每天的日常，有事沒事都會不自覺地熬起了夜，這變成了一種習慣。但熬夜並不是好事，身體透過睡眠得以恢復，若是長時間熬夜，那麼身體的內分泌會出現紊亂。因此，女人在生活中要保證充足的睡眠，改掉熬夜的壞習慣，這樣才能避免因分泌失調而引起的疾病困擾。

健康的人體透過內分泌系統中各類激素（荷爾蒙）和神經系統配合調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素經由反饋調節機制保持相對平衡的，當人體內分泌系統出現紊亂時，隨之就會表現出各種體徵，特別是女性，症狀更為明顯。下面由我帶大家來了解一下有關內分泌失調的知識。

日常生活中，內分泌失調是一種較為常見的疾病，而且這種疾病表現出來的症狀也比較明顯，症狀主要表現為面板、情緒、體重等方面的變化。內分泌失調不但對女性的美麗造成困擾，更嚴重的是它會損害到女性的生理和心理健康。

導致內分泌失調的原因有哪些？

1.環境因素

當季節交替變化，氣候變化太快時，周圍環境也會慢慢地影響到內分泌功能。另外，環境汙染也是內分泌失調的一個重要原因，因為空氣中會有一些化學物質，經由各種各樣的渠道進入到人的身體後，再在人體內透過一系列的化學反應，最終導致的結果就是人體內分泌失調。

譬如外源性雌激素攝入量太多，就容易導致女性的月經週期紊亂。

2.生理因素

我們身體的內分泌腺有一種自我調節功能，這種功能讓人體保持生理的動態平衡，可是事實上內分泌腺的這樣一種自身調節的功能，一般都會隨著年齡的不斷增長而慢慢地下降，最終導致人體內分泌失調。有些人的內分泌失調是來自於遺傳。

大部分的垂體激素分泌的規律都會跟睡眠的晝夜規律相關，因此，經常失眠、熬夜的人極易出現內分泌失調。

3.情緒因素

心理原因對我們人體內分泌的影響也很大。由於我們經常受到來自工作、生活、家庭等各方面的壓力影響，我們的神經總是處於緊張狀態，情緒若發生較大的改變，也會致使激素分泌的紊亂，導致內分泌失調。

因為女性比較敏感，較為感性，情緒波動大，又容易因為憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內部因素擾亂氣血執行，從而更易發生內分泌失調。

4.營養因素

人若想要維持自己正常的生理功能，那就必須要有足夠的、合適的營養，不然，身體就會發生內分泌問題。例如有些人為了減肥，不吃米飯、肉類，吃些水果或者只吃減肥藥。

人長期營養不足，腦垂體功能衰退，促性腺激素分泌受限，卵巢等生殖器官功能減退，內分泌就會出現紊亂。

如何調理內分泌？

內分泌系統是身體的調控者，倘若內分泌失調，就會出現臉上長斑、面板暗黃、乳房脹痛，更有甚者會導致各種婦科疾病，甚至會出現不孕症。及時調節內分泌失調顯得十分重要，那麼內分泌失調要怎麼調理呢？

1、飲食調理

食物應多樣化，合理搭配，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品。

2、精神調理

儘量保持愉快的心情、樂觀且積極的情緒，維持一種平和的心態，將更有助於調節內分泌。而在我們的日常生活中，要學習著去克服自身焦慮、緊張、不安等不良情緒，不斷地提高自我控制能力，儘量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。

3、運動調理

我們建議每天運動不下於30分鐘，待自己的身體微微發熱，微微出汗就可以了。適合程度的運動除了可以幫助你消耗熱量、減輕體重外，還可以讓氧氣被帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。

4、作息調理

建立科學的生活規律，日常按時作息。