也不一定非得按時吃飯睡覺，這是個人習慣的問題，只要吃、睡就行！不吃不睡就太可怕啦！只要不暴飲暴食，生氣使壞一般不會有太大事。說到不按時吃飯睡覺就想到毛主席，在戰爭年代吃不上飯睡不好覺，有時幾天幾夜連軸轉是常有的事，個人最大愛好抽菸吃辣椒，那真是嘔心瀝血毫不為過，但他老人家長壽活到83歲。他的養生之道是：遇事不怒，基本吃素，多少散步，勞逸適度！真神人也！

您這個問題是在說我嗎？

忙，沒有時間能夠正常吃飯。

壓力大，根本睡不著覺。

我身邊有一堆醫生給我開的藥，累啊！

我們要學會珍惜，生活的每一天，因為這每一天的開始，都將是我們餘下，生命之中的第一天。所以在日常生活中，要珍愛生命，善待自己，生活要有規律，人的一生健康是最重要的。有健康的身體，才能做好自己，的一切事情，生活才能豐富多彩。健康的身體是，需要足夠營養均衡，健康才有保障。人活著的每一天，是靠營養而生存的，每天需要的，營養元素，以維持正常的，生命活動。如果長時間，慢待自己，日積月累，那你的身體，就會出毛病了。

生活中要有，正常的生活規律，要以樂觀的心態，對待自己的生活。生命在於運動，而且要有，充足的睡眠，均衡的營養，才能有利於健康，有個好身體，生命才有活力。總之人生短暫，珍愛自己的生命是，最重要的，身體好精神就好，才能享受美好的人生。

要是長期，不能按時吃飯，將來就要按時吃藥了。其實也有很多人，日常 不注意，自己的身體，我們都要，好好的活著，善待自己，珍愛生命。如果現在不注重，對自己好點，一旦真的有病了，就會後悔一輩子。