我是順產的，出來的時候，孃家人馬上給我喝了幾口益母草湯，說是祛風邪的。因為是傍晚出來，基本不餓只有痛，晚上就喝點熱湯熱水之類好吸收好消化的，第二天護士說可以吃點稀飯，稀粥，花蛤湯等清淡的湯湯水水，自己還在網上買了月子茶，感覺還不錯，這次明顯比第一胎好多了。就是這胎推遲太嚴重，底下骨盆損傷比第一胎嚴重，但是這個月子下來，感覺恢復的比第一胎好很多。進補要等兩週以後。切記，如果傷口還沒癒合好，不要碰鱸魚，不要碰鱸魚。

感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，38周辦理好住院後,醫生說寶寶已經足月,考慮我的 各項指標情況,建議第二天就開始給我催生。先 掛了一天催產素,只有輕微的宮縮反應,醫生說 第二天給我塞水囊試試,說會比較快,沒想到水 囊太厲害,我的宮縮一下午都持續著一分鐘一次 的劇烈疼痛,沒辦法只好提前取出。第三天醫生 內檢說我催了兩天宮頸還是很長。

先手動幫我開 宮頸,然後繼續催生,這一催就又催了兩天,我 中途是真的很想放棄,催產素不僅對我反應不 大,還要接受醫生時不時的內檢和各種檢查,胎 心監護儀綁在肚子上需要平躺,但是我的肚子太 大壓的喘不過氣,只能每個小時稍微挪挪身子。 第四天結束,晚上我跟老公商量,如果實在催不 下來就剖吧,儘管醫生不建議,但是宮口一點沒 開,宮頸勉強開全,這四天的生活已經快將我迎 接新生命的熱情消耗光了。

到了凌晨一點多,睡夢中感覺一股熱流,我醒來 摸床單,溼了,羊水破了。繼續掛上催產素沒 想到反應特別大,因為太疼還吐了兩次,午飯都 吐光了,我跟老公說,去叫醫生給我來一刀吧, 我真的受不了了。

他悄悄跟醫生說,下次內檢騙我已經快開到三指了,鼓勵我堅持一下(事後才 敢告訴我的…)下午三點多,醫生說到三指了,去產房吧,讓醫 生打一針無痛好好休息一下。前後不過幾分鐘, 剛進產房醫生給我內檢就說已經十指了,只能叫 了個導樂陪我,接生的說我條件不好需要側切, 好在只花了不到一小時,小土豆出生了。

看到他 的那一刻,一瞬間切身感受到了生命的神奇 很感謝你,選擇了我成為你的媽媽,希望你能健 康快樂的長大。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下產後第一個要吃什麼:

產後1個月可以吃的水果是特別多的，比如用一些香蕉，蘋果，桃子，藍莓，櫻桃，榴蓮，可以根據自己的飲食偏好來決定水果的種類。在生產後1個月身體基本上已經恢復了，食慾也會逐漸的好轉，多吃一些新鮮的蔬菜水果，來進行食療，有助於避免在產後出現便秘的情況，同時也可以提高自身的免疫力。

觀察惡露的變化，等惡露徹底乾淨之後大概在產後6周，建議到醫院來預約產後的複查。這段時間儘量還是多休息，不要使用大量的有刺激性的食物，多吃有補氣養血功效的食物，來幫助改善產後貧血的症狀。