養生這個話題一直存在很強的爭議，但是養生是避免不了的。個人認為養生是一個必須要做的事情，但是不要狹隘的把養生歸類成吃藥、吃補品，更多的是瞭解自己身體狀況，切合實際進行運動、飲食、作息方面的調整，這樣才能讓身體更好

其實養生這個概念在許多醫學都有，只是說法不同。比如說西醫上“三級預防”的理論，其實和中醫養生是差不多的，根本目的都是預防疾病。

從中醫上講，養生就是要讓身體各個臟腑達到和諧，氣血充沛，經絡通暢。

這樣才能讓身體各器官各司其職，從而團結協作、抵禦疾病入侵。

一個健康的人養生可能表面上看不出什麼不同，但不養生所出現的問題往往是顯而易見的。比如說一個人長期懶洋洋的，喜臥少動，肯定會出現頭昏、少氣懶言、動則汗出等症狀，這就是“久臥傷氣”的表現。這些症狀可能透過現代醫學的檢查收到都檢查不出來。

養生就是修養生命。流行感冒體質好就不會病，體質差很容易病。我在湘江邊，遇到一老人說他從來不會生病。我問為什麼？他說要節制飲食，每餐七分飽，感覺不舒服就絕食一餐。我看養生的書上講飲食有節，原來如此呀！