女人在4O歲開始衰老，衰弱，衰退是符合要求的，4O歲必須注意身體健康鍛鍊，增加營養成分搭配伙食，注意養生保健，促夠睡覺時間，只有這樣才有好的效果！為什麼呢？主要表現原因？1，缺乏鍛鍊，2缺乏思想溝通心情，3缺乏運動，4缺乏脫離實際行動，等 另外一個是缺乏對腎功能的補養功效作用了！

其實女人到了四十歲才應該是最魅力的年齡，經歷了喧囂熱鬧了之後，女人變得成熟和穩重，無時無刻不透露出女人嫵媚溫柔的氣息，但是有的四十歲的女人卻顯得特別的衰老，這主要是有兩點原因造成的。

第一、心態決定了狀態

“初生牛犢不怕虎”，年輕的女孩敢闖敢拼，而女人到了四十歲以後，就再也不能那麼瘋狂了，心中有了畏懼，還有很多的擔憂，總是在患得患失的迷茫之中，其實四十歲的女人只需要記住這句話，“別貪心，你不可能什麼都有，也別灰心，你不可能什麼都沒有”，到了四十歲，女人一定要讓自己從容起來，再折騰你就真的老了。

第二、沒有人疼愛

一個四十歲的女人，最親密的人就是丈夫和孩子，孩子還小不懂事，可能到了女人六七十歲的時候才會懂得去孝敬，而中年夫妻的現狀相信大家也深有體會，生活的壓力早就讓中年夫妻的激情煙消雲散，不管是女人的容顏還是身材，甚至是健康問題，男人都會忽視，再也不像年輕般那樣的殷勤。

人生苦短，四十歲的女人還沒有來得及擁抱自己，卻發現了自己已經漸漸老去，這是一件很傷感的事情，所以從現在一定要珍惜，四十歲的女人一定要好好愛自己，一個漂亮自信的女人運氣永遠也不會差。

這裡不得不說說那些男人說，你們的妻子為了家默默的付出了二十幾年，看到她們憔悴的容顏難道你不心疼嗎？其實只要你少去喝一頓酒，少抽一包煙，給自己的女人買套化妝品，她會高興的如同當初那個小女孩一般，好好愛一下陪伴自己的女人吧！

整個身體機能開始走下坡，面板作為器官之一，也是一樣的命運。以往還能靠自身機能把衰老壓制在深處，到了現在已經壓不住了。所以並不是上了年紀就會長斑，而是年輕的時候保養不到位上了年紀就會長斑。

說護膚是預防勝於治療，抗衰老抗氧化都是宜早不宜遲的事情。面板問題永遠是在還沒出現的時候最好解決，對於已經出現的問題，護膚品的效果非常有限，必要的時候應該考慮醫美手段。

其實，女人從25歲開始，就已經開始走下坡路了。這個時候皮下膠原蛋白開始逐漸流失，如果不加干預的話，後期會慢慢出現皺紋、鬆弛，甚至下垂和凹陷。

那麼面對這樣的衰老表現，我們也是有辦法來改善的，比如出現了皺紋，可以打除皺針來使皺紋消失；出現鬆弛，可以透過鐳射/射頻、注射或者手術的方式來緊緻，出現凹陷，可以填充玻尿酸或者自體脂肪的方式來使其變得飽滿。

當然有一個原則是，雖然衰老是可以透過各種方法來改善的，但是抗衰這件事，一定是越早越好。

因為歲月催人老啊，年齡慢慢變大，身體內的各種機能也慢慢變慢，最明顯的就是眼周面板了，眼周的膠原蛋白一旦流失，眼紋啊凹陷啊什麼的都出來了。

一開始我以為長眼紋就是因為眼周太缺水了，後來閨蜜告訴我才知道，眼周膠原蛋白流失也會長眼紋。

不管怎樣，首先還是要補水。

每天潔面後直接敷口香糖眼膜10分鐘，給眼睛面板補充足夠的水分，就不會容易長幹紋。

單純補水的眼膜不會營養過剩，所以每天敷沒問題。

接下來擠黃豆粒大小的怡麗絲爾眼霜抹在眼周。

用點按的方式把眼霜推開，不要推拉面板，防止眼紋更深。

在眼紋比較深的地方可以稍微多抹一些眼霜。

關鍵一步就是眼周的按摩。

趁眼霜還沒幹的時候用OREY白熨斗按壓眼周，微電流能激.活膠原蛋白再生，比只用手按摩管用很多。

到眼尾的時候可以提拉向上到太陽穴，淡眼紋的同時提拉眼周。

每天按照這個方法，一個星期的時候就看到眼周的幹紋沒有了❄，比較深的細紋明顯淡了一些。一直堅持了一個月的時間，眼紋全都沒有了，照鏡子時就算離的很近也看不到眼紋，真的像磨了皮一樣

40馬上就到了，和以前相比，衰老的是比以前快，心態要好，多點時間放臉上，這是我40的照片，

我今年也快步入四十真有感觸，可能是身體各項生理機能都開始下降所以，所以每個月都有幾晚睡眠很不好，現在我才知道為什麼中年人眼帶重，大概都和睡眠有關係吧，睡眠不好人是很容易衰老，下面幾個方法可以改變：1、保持好心情。擁有一顆積極向上的樂觀心態是女人最好的抗衰老的方法。2、多喝白開水，平時多補充些水分，面板吸收水分、保溼才不會乾燥，毛孔才不會粗大，喝水可以令面板保持好的狀態。3、堅持運動，身體產生的一些廢物有些是可以透過運動從汗中排出去的，可以起到抗衰老的作用。4、少熬夜，熬夜最傷的是肝臟，而對女性來說，以肝為本，所以少熬夜也可以抗衰老。

我也快四十歲了，有同感，頭髮掉得多了，前幾日照鏡子，忽然發現，下眼袋已經開始顯了。我當時和同事感慨，同事說，四十歲了，這多正常。話語裡充滿無奈。

我同事中也有不到四十歲就白頭髮的，但絲毫不影響她們的時尚和自信，因為她們經常去理髮店打理。疫情期間，理髮店不營業，我有一個同事髮根長出很多白色，我才知道她一直是有白頭髮的。所以即使有白頭髮，也沒什麼，遺傳或個人體質的原因，勤打理就好了。

以前看到書上說，年輕時比較漂亮的女子，在老去的時候會更失落一些。我表示理解，你如今如此煩憂，說明之前的形象是相當出色的。你的這些問題都可以解決，退一萬步想，即使頭髮掉的離譜，可以考慮多買幾款時尚的假髮戴戴。有什麼可哭泣的，只要健康，比什麼都好。

真正哭泣的現象是，人到四十，就得了重病。我有兩名同事，都是臨近四十，發現了重疾，一個是胃癌，另一個是乳腺癌。她們女兒都上小學，正是需要父母陪伴的年齡，美好的人生似乎才剛剛開始，就受了重創。如今都是請了長假在家，不再上班，養著身體，定期檢查。

年內單位給她們發了特困補助，發的不少，其中一位同事說，看著這麼多錢，可是誰想用這種錢呢，寧願身體沒有病，那怕天天辛苦上班也情願。說得悲苦，聽的人也大為感慨。

人常說，知足常樂，活在當下。就是要珍惜我們目前擁有的一切，轉變心態，好好生活。

幸福是比較出來的，不幸福也是。如果多去幾趟醫院看看，你就會覺得，啊，活著真好，白頭髮算什麼。小意思啦。

其實人每天都在衰老，年輕的時候新陳代謝快，上了年紀慢下來就能很明顯的感覺到每天的變化差別了。

衰老是無解的，每個人都有這麼一天，但是像提問裡說的脫髮問題，現在真的不止四十歲，十幾二十歲的年輕人脫髮的一大把。現在每天面對電腦手機的輻射，外賣的重油重鹽，以及加班和夜生活導致的缺眠，脫髮已經成為當今普遍的社會健康問題了，實在不必這麼悲觀，真的到了不解決不行的程度就去治啊。

1、保持充足的睡眠。早睡早起最重要，80%的脫髮都是由於晚睡引起的。

2、飲食均衡。如果不是特別喜歡口腹之慾的，建議開始從清淡養生的飲食開始，如果真的很喜歡吃那就在不影響健康的情況下該怎麼吃就怎麼吃唄，人到中年又何必委屈自己呢？

3、保持心情的愉悅。每天都要擁有一段屬於自己的時間，選擇自己喜歡的方式去放鬆自己，比如出門散步、追劇、培養一個興趣愛好之類的，有釋放情緒的空間，清空自己的負面情緒，不給身體和精神造成負擔。