一般老煙槍抽菸的原因有很多，但是最大的原因就是環境。如果沒有抽菸的環境，那麼他即使煙癮再大也沒有辦法抽。

比如說在飛機上，在電影院，在家裡這些環境中是強制性不允許抽菸的，就算是坐幾個小時也是一口煙不能動的。但是如果換到另一種環境，比如說麻將館兒，那麼就算是有一條煙也不夠抽的。希望你能從這些方面找到思路。

另外不要拿小毛病去嚇唬男人，除非醫生跟他說你如果再抽菸明天就得死，那麼他有可能把煙戒了。

首先呢，戒菸幾乎沒幾個人可以一下戒掉的，大家都知道吸菸有害，但還是往往戒不掉，主要原因其實就是心裡依賴過重

所以戒菸第一關就是要過了心裡依賴這個難關，時間因人而異有長有短

要過這關方法很多，根據戒菸物件的不同有不同的方式方法，常用的有：

1、對生活環境，工作環境進行改變，使物件始終處於一個戒菸引導環境中

2、每當想吸菸的時候不要一下子戒掉，先從量開始改變，逐漸減少

3、尋找其他有效方式代替吸菸，比如運動，做他其他喜歡的事來分散注意力

4、找到他想吸菸的的觸發點，也就是因為什麼吸菸，比如焦慮時候想，看電視時候想，心情不好的時候想，工作壓力大時候想等等，找到之後儘可能的去改變這些誘發因素，也就是儘可能不讓這些因素出現，當然要想絕對控制不出現不太可能，但是一定要有信心和毅力，時間會讓這些慢慢變得容易

5、家庭影響，他的身邊一定要有人時刻提醒，提醒的主要問題不是隻會用嘴說讓他戒菸，這樣只會增加他的反感，要做的是幫助他儘量讓他處於戒菸狀態中，另外關心他，給他信心。

還有很多方式方法是在你的實踐中發現的，無論什麼方法，不變的就是要有毅力作為支撐

提問：老公總是抽菸，妻子怎麼樣和老公溝通能讓他自願減少或不抽菸？

抽菸有害身體健康，這是人人都知道的一個道理，可是即使抽菸會對身體造成很大的影響，很多人依然會在犯煙癮的時候吸菸。

你想讓你丈夫減少抽菸的次數或者不抽菸，從這裡可以看出來你是非常在乎你丈夫的身體健康的，畢竟是要相伴一生的人，不希望另一半半途而去。

首先，你要和你的丈夫好好的談一談吸菸的危害，雖然吸菸不是一擊致命，也可以算是一個“慢性毒藥”。然後可以和丈夫煽情一下，萬一最後真的出了什麼事情，那你和孩子怎麼辦？接著可以和你的丈夫說一說，每天規定只能吸菸幾次，因為對於吸菸的人來說，不可能一下子就斷了煙癮，只能慢慢地減少吸菸的次數。

少吸一根菸，就可以換來以後美好的生活。沒有必要把自己的壽命因為幾次煙癮而葬送下去。

大家好我是楊姐，不是多高興分享這個問題，因為，吸菸沒有少生氣。高興時我就說說他，不高興連說都不說，冬天在屋裡吸菸出去，一個人吸菸全家都得吸二手菸，十人九怕死，今年正月初五，老公咳嗽帶點血，說去醫院看看，我說不用多吸兩盒煙就好了，傍晚，晚飯也沒有吃 乖乖去睡覺，害怕了，哼你也知道什麼叫害怕，說不管真能不管，去醫院驗血，拍片，兩天沒有吸菸，煙癮上來了哈欠連天，沒辦法吸，有一個朋友，一天兩盒不夠吸，我對他的印象，就是啥時手裡都有煙，突然手裡沒有煙了。怎麼不吸了，戒了。嘿，醫生不讓吸了，離下人生列車不遠了。沒有事兒吸吧。"

上需要心理轉變，妻子一定要講方法，既達到勸戒的效果，又避免傷害夫妻感情。

本來，妻子勸丈夫戒菸是一件很自然的事，是關心他的身體健康，出發點是好的，

但有的妻子有時表現得過於急迫，反而讓丈夫產生“你不接納我”的感覺。如有時丈

夫已認識到應戒菸，但面對妻子鄭重、嚴肅而帶有命令性的語氣會本能地反抗，反而

故意繼續抽菸。專家建議，如果你想成功的勸說老公戒菸，不妨試試下面的妙招——

1、溫柔相助

當“妻子力勸丈夫戒菸但丈夫絲毫聽不進”時，32%的妻子認為“可能是自己沒用

對方法”，有17%的妻子認為“他不愛我。”吸菸有癮，戒除是要一定毅力的，妻子首

先要接納丈夫，表達出願共同花時間來解決問題，丈夫心理上的抗拒感會小很多。

調查中，10%的妻子“採取強制戒除、抽了就吵架”的方式，而是粗暴地抱怨“你

能不能別抽了，再抽我就嗆死了!”，容易傷害男人，妻子應柔和地表達出對老公健康

的關心才是上策。2此外，妻子們通常期待老公迅速轉變，但戒菸需要作很長時間心理準備，很多人

抽菸多年，不可能瞬間改變。所以千萬不要指望丈夫昨天還是一天抽兩包煙，今天就

一根也不抽。

2、營造快樂

無法戒菸的人並不是出於對煙的依賴，而是精神因素，所以妻子要從心理上進行

引導。消除緊張、焦慮的人更易抽菸上癮的行為，妻子要緩解丈夫的精神壓力，和他

一起做些有意義的事，轉移其注意力，多做些快樂、放鬆的事情。不斷給予鼓勵和獎

勵，讓丈夫不僅從行為上改變，從心理上也逐漸接受少抽菸、戒菸這件事。